لدي صديقة جميلة وهي شريك رائع ومتفهم. لسوء الحظ ، كنت أعاني منذ أكثر من نصف عام من "العجز الجزئي". أكتب هذا لأنني عندما أشعر بالحماس أحصل على الانتصاب. ربما ليس بالقوة التي أتذكرها من السنوات السابقة ، لكنها قوية بما يكفي بحيث يكون الجماع ناجحًا. لسوء الحظ ، اتضح أن معظم محاولاتنا فشلت. يفقد القضيب تيبسه وقد لا يتقلص تمامًا ، ولكنه "مرن" للغاية. بعد بضعة أشهر ، ذهبت إلى اختصاصي في علم الجنس في بوزنان.كان أسوأ قرار اتخذته على الإطلاق. الرجل الذي رحب بي ، ثم نحن (قمنا بدعوة شريكي إلى الاجتماعات بمبادرة مني) ، أهدر دائمًا حوالي 15 دقيقة في قراءة ملاحظاته ، ثم ظل يقول لي أن أقول: "ما الذي سأأتي به اليوم؟" حاولت أن أكون منفتحًا تمامًا عليه ولا أملك أي موانع عاطفية. كلفنا عالم الجنس بالتمرين معًا ، وأحيانًا حاول أن يُظهر أن كل شيء على ما يرام معي وبعد عدة اجتماعات قام بذلك بإصرار شديد ، وفي الاجتماع الأخير أخبرني مباشرة أنه لا يريد الاعتناء بي. لقد صدمنا جدا مع شريكي. لم أكتب أي شكوى أو تظلم في أي مكان ، لأنني لا أريد أن أفعل شيئًا بهذا الرجل بعد الآن أو أتحدث في أي مكان عن حالتي. في الوقت الحالي ، أنا بالفعل محبط للغاية ، لا أعرف ماذا أفعل. وضعي المادي لا يسمح لي بتلقي علاج خاص. أنتهي من دراستي ، وأعمل بدوام جزئي في عطلات نهاية الأسبوع ، وأعيش مع أختي ، وبالكاد أقوم بتلبية احتياجاتي. عندما يظهر مرضي في غرفة نومنا ، نحاول عدم الرد على أنها مشكلة ، لكننا نحاول مداعبة الآخرين. يحدث غالبًا أنه حتى بعد الجماع غير الناجح ، مع تحفيز القضيب باليد أو بالفم ، فأنا غير قادر على القذف ، وغالبًا لا يحقق قضيبي الانتصاب الكامل. الحالات الأخرى هي عندما يكون لدي انتصاب غير مكتمل ولكن ما زلت أقذف. صدقني ، غالبًا ما أفكر في الوقت الحاضر "هل سيكون الأمر على ما يرام هذه المرة" وما إلى ذلك. أين يجب أن أبحث عن المساعدة؟ ماذا علي أن أفعل؟ أنا مقتنع تقريبًا أن مشكلة الضعف الجنسي لدي ليست نفسية. كيف أتصرف في غرفة النوم؟ أريد أيضًا أن أتجنب الجنس أكثر فأكثر ، فأنا لا أربطه ببطء ، بل بالمهنة التي تنتظرني. سأضيف فقط أن الكحول هو ضيف عرضي بالنسبة لي ، أما بالنسبة للسجائر ، فأنا "أدخن" علبة سجائر لمدة أسبوع. أحاول رميهم بشكل نهائي ، لكن بطريقة ما لا يمكنني القيام بذلك. أنا لا أتناول أي منبهات أخرى. لقد بدأت أيضًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، وأمارس رياضة الركض من وقت لآخر. ربما يجب علي التخلي عن هذه الأنشطة البدنية؟ هل يمكن أن تساعد؟
أنا آسف على فشل العلاج الجنسي. إن إحباطك وتثبيطك أمر مفهوم.
أساس عدم الانتصاب
تظهر الأعراض التي وصفتها أن أسباب ضعف الانتصاب هي نفسية المنشأ إلى حد كبير ، ولكن من الممكن أيضًا أن يكون هناك مكون عضوي. إذا كنت قادرًا على الحفاظ على الانتصاب أثناء ممارسة العادة السرية ، واختفى أو كان القضيب مترهلًا فقط أثناء الجماع أو محاولة الجماع ، فإن ضعف الانتصاب يكون من أصل نفسي. إذا كنت غير قادر على الحفاظ على الانتصاب أثناء ممارسة العادة السرية ، ولم يكن لديك انتصاب عفوي في الصباح أو النهار أو الليل ، فقد تكون العوامل البيولوجية على المحك.
مع الأخذ في الاعتبار شكوكك ووضعك المالي ، فإن الأمر يستحق زيارة طبيب المسالك البولية. أنت بحاجة إلى إحالة من طبيب الأسرة ، وستكون الزيارة في صندوق الصحة الوطني. قد يطلب ، من بين أمور أخرى ، مستويات هرمون التستوستيرون ، المسؤولة عن مستوى الرغبة الجنسية ، ولكن أيضًا عن الانتصاب المناسب ، أو قد يصف لك أحد عقاقير الفياجرا. يجب أن يوقف تناول هذه الأدوية لفترة قصيرة من تعميق المواقف السلبية تجاه الجنس.
أما بالنسبة للنشاط البدني فيوصى به بشدة ورجاء عدم الاستغناء عنه. أحد أكثر الأشكال الموصى بها هو حمام السباحة.
تمارين للأزواج
فيما يلي قائمة بالتمارين والتوصيات للأزواج. غالبًا ما يتم وصف التدريب الأساسي للأزواج في الأدبيات هو طريقة التركيز على التجارب الحسية التي طورها ماسترز وجونسون في عام 1970 ، أو التدريب النفسي الجنسي بين الأشخاص من كراتوتشفيل بناءً على ذلك. يمكن استخدام التمارين الجنسية التالية في التدريب:
- خريطة الجسم - يضع الشركاء علامات ملونة على شكل بشري على المكان الذي يستمتعون بلمسه (أخضر) ولا يقدمون مثل هذه المتعة (أحمر). في الورقة الثانية ، يحاولون تخمين الأماكن المفضلة لشريكهم بنفس الطريقة ؛ ص
- تحفيز البؤر الحسية - تمرين يتكون من البحث عن مناطق (مناطق مثيرة للشهوة الجنسية) تمكن من الوصول إلى النشوة الجنسية واختبار أشكال مختلفة من التحفيز (مثل الأصابع والشفتين والقضيب) ، والاتجاه (على سبيل المثال في خط مستقيم / دوران / حركات جانبية) والقوة (حركات احتكاكية قوية / لطيفة / سريعة / بطيئة للقضيب في المهبل) ؛
- النشاط الجنسي خارج الأعضاء التناسلية - كجزء من هذا التمرين ، يزود الشركاء بعضهم البعض بالحنان والمداعبات من خلال النشاط الفموي و / أو التحفيز اليدوي. يجب أن يدرك المريض أن الانتصاب ليس شرطًا أساسيًا للنشوة الجنسية للمرأة. يمكن للشريك الحصول على الرضا الجنسي من خلال التحفيز الفموي أو اليدوي ؛
- نشاط جنسي تدريجي - حيث يُنصح الشركاء بالتركيز على أشكال النشاط الجنسي التي تجعلهم سعداء على كلا الجانبين (مداعبة مطولة ، مداعبات ، قبلات). في حالة ظهور العوامل المسببة للأمراض (الحالات العاطفية السلبية ، موقف المراقب ، الأفكار التلقائية السلبية) ، يجب عليك التوقف مؤقتًا عن المداعبة والقيام بنشاط بديل مريح (مثل المحادثة الممتعة ، والاستحمام المشترك) ، ثم في حالة استرخاء ، استئناف النشاط الجنسي مرة أخرى ؛
- طريقة مد الخط المهبلي - وهي تأمر الشريكة بمد الخط المهبلي بيدها أثناء الجماع مع احتضان القضيب وإزالته من المهبل ؛
- طريقة تحديد المواقع النسائية - وهي تتمثل في ممارسة الجماع فيما يسمى الوضع النسائي الذي يسمح بإدخال القضيب في المهبل: تكمن المرأة في الوضع الذي تتخذه أثناء الفحص النسائي ، ويقف الرجل بين فخذي المرأة. يوفر هذا الوضع وصولاً جيدًا إلى المهبل (يجب أن تكون الأعضاء التناسلية لكلا الشريكين على نفس الارتفاع تقريبًا) ، بدون انتصاب أو انتصاب جزئي. بعد الإيلاج ، يحافظ المريض على موقف الانتظار (مع وجود قضيب في المهبل) ، بحيث تمر التوترات العاطفية والانشغال المرتبط بالأنشطة التي يتم إجراؤها بمرور الوقت. مع إطالة الاتصال المباشر للقضيب بالمهبل المحيط به ، يعاني العديد من الرجال من زيادة تدريجية في انتصاب القضيب ، والتي غالبًا ما تصبح قاسية بدرجة كافية للسماح بحركات الاحتكاك ؛
- طريقة شهر العسل - حيث يُمنع المريض من الجماع لفترة زمنية معينة (على سبيل المثال ، شهر) ، مع التوصية بالبقاء المتكرر مع شريكه في الفراش ، والتواصل مع جسدها (اللمس ، المداعبة المتبادلة). الغرض من هذه الطريقة هو تقليل القلق المرتبط بـ "الجماع" ؛
- طريقة الجماع الفخذي - أداء حركات تشبه الجماع في وضعية أفقية تحتضن فيها أفخاذ الشريك العضو. التحفيز دون التعرض لخطر الاتصال المهبلي سيحسن حالة الانتصاب.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Chochołاختصاصي في علم الجنس ، أخصائي نفسي ، معالج في العلاج المركّز على الحلول ، مدرب معتمد من ICC. يتعامل مع تعزيز الصحة الجنسية المفهومة على نطاق واسع بالإضافة إلى تقديم المساعدة والدعم في مجال الصعوبات الجنسية والنفسية. تقوم بإجراء العلاج الفردي وعلاج الأزواج. اكتشف المزيد على: http://sulec-radom.pl/
