أنت تعلم أن الأشعة فوق البنفسجية تلحق الضرر بالجلد ، ولكن من الصعب تخيل الصيف بدون حتى اسمرار طفيف. لذلك ، لتقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس ، احمي بشرتك عن طريق تشحيمها بكريم يحتوي على واقي شمسي عالي. كيف تختار أفضل واقي من الشمس؟
يعلم الجميع أن الحماية من أشعة الشمس مهمة. لكن لا يعرف الجميع ما هو أفضل واقي من الشمس بالنسبة لهم. يصل إلينا ضوء الشمس ، من بين أمور أخرى في شكل أشعة UVB و UVA. الأول يعمل بشكل رئيسي على البشرة ، ويسبب احمرارًا وتغيرات في الأورام. والثاني هو أكثر ماكرة لأنه يصل إلى الأدمة. يدمر الكولاجين وألياف الإيلاستين ، ويزيد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، وهو السبب الرئيسي للتفاعلات السمية الضوئية والحساسية. لتقليل الآثار الضارة للشمس ، تحتاج إلى استخدام واقٍ من الشمس.
أي واقي من الشمس يجب أن تختار؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن يحتوي على مرشح UVB مرتفع بدرجة كافية - انظر الرقم بعد اختصار SPF. حتى وقت قريب ، كانت العلامات على العبوة غير متسقة. بالنسبة لإحدى الشركات المصنعة ، كانت أعلى قيمة لـ SPF 60+ ، ولآخر - 100. نظرًا لأنه تسبب في حدوث فوضى في المعلومات ، وحدت المفوضية الأوروبية في العام الماضي مقياس SPF - وكانت أعلى قيمة 50+. بموجب الترتيبات الجديدة ، لن يتمكن المصنعون من وضع معلومات مختلفة وليست صحيحة تمامًا على العبوة ، على سبيل المثال أن المنتج يوفر حصارًا بنسبة 100 ٪ ، لأن مثل هذا النظام المثالي غير موجود. توصي اللجنة بأن تحتوي العبوة على معلومات حول التطبيق الصحيح للمنتج ومبادئ الاستخدام الآمن للشمس. لم يتمكن العديد من المنتجين بعد من التكيف مع التوصيات الجديدة للهيئة ، ولهذا السبب سنجد هذا الموسم استعدادات موسومة بالطريقة الجديدة والقديمة.
اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي للأشعة فوق البنفسجية في الطقس الحار. آثار الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB على الجلد كيف تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد؟ [مقابلة مع الأستاذ. بيوتر روتك ...اختر كريمًا بفلتر SPV جيدًا
تطابق مستحضرات التجميل مع الصورة الضوئية لبشرتك. كلما انخفض ، زادت الحماية التي تحتاجها.
- النمط الضوئي الأول - بشرة شاحبة ، نمش ، شعر أشقر أو أحمر ، عيون زرقاء أو خضراء ؛ يحترق دائمًا ، وبالكاد تسمير - مرشح الحد الأدنى 30
- النمط الضوئي الثاني - بشرة فاتحة ، شعر أشقر فاتح أو داكن ، عيون زرقاء أو خضراء ؛ يحترق الجلد بسهولة ، ومن الصعب تسميره - مرشح 20
- الصورة الضوئية III - بشرة داكنة قليلاً ، عيون بنية ، شعر بني أو أشقر غامق ؛ تسمير الجلد بعد الحرق الأولي
- النمط الضوئي الرابع - بشرة داكنة ، شعر وعينان داكنتان جدًا ، حروق نادرة جدًا ؛ تسمير الجلد بسرعة - تصفية 10
الاستخدام المتكرر للواقي من الشمس
يجب أن يحمي منتج العناية من الشمس أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية. إن وقت وطريقة تطبيق التحضير لهما أهمية كبيرة أيضًا. دهن نفسك عدة دقائق قبل الخروج إلى الشمس وكرر التطبيق كل 2-3 ساعات. اعتني به خاصة عند الاستحمام - حتى المستحضرات المقاومة للماء تفقد بعض خصائصها بعد ملامستها للماء. وشيء آخر - مستحضرات التجميل لا تستحق التوفير حقًا - يتم حماية الجلد بشكل صحيح فقط عندما تكون هناك طبقة سميكة إلى حد ما من المستحضر.
حماية الطفل من أشعة الشمس
بشرة الأطفال حساسة جدًا للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يجب ألا يتعرض الأطفال دون سن الثالثة للشمس. في وقت لاحق ، من الضروري توفير حماية دقيقة بشكل خاص - قبعة بها مادة تغطي الرقبة وقميص تي شيرت و ... كريم جيد. نضع مستحضرات التجميل المفلترة على الجلد بالكامل ، دون أن ننسى الأذنين والقدمين. السنوات الأربع الأولى من حياة الطفل هي الأكثر أهمية. إذا حرقت بعد ذلك ، فقد تظهر تغييرات خطيرة لاحقًا على الجلد.
الشهرية "Zdrowie"
