لماذا من المهم أن تنام جيدا

لماذا من المهم أن تنام جيدا



اختيار المحرر
كيف تعالج حب الشباب؟
كيف تعالج حب الشباب؟
النوم بشكل صحيح ضروري للصحة البدنية والعقلية والعاطفية الجيدة.يساعد النوم المريح على تعزيز ما تم تعلمه خلال اليوم ، فضلاً عن تفضيل الأفكار الإبداعية والإسهام في رفاهنا العاطفي. كما أنه يقوي الدماغ على المدى الطويل ويسمح له بإصلاح نفسه. على العكس من ذلك ، فإن قلة النوم عامل خطر للسمنة ومرض السكري ومشاكل القلب. يعمل الإنسا