الأطفال الذين يتناولون النوم الصلب بشكل أفضل

أظهرت الأبحاث أن البدء بنظام غذائي قوي مفيد للصحة.

قراءة باللغة البرتغالية

(Health) - ادعى باحثون بريطانيون أن النظام الغذائي مع الأطعمة الصلبة يحسن نوم الأطفال. وفقا للدراسة التي نشرت في مجلة طب الأطفال (باللغة الإنجليزية) من شبكة JAMA ، ينام الأطفال الذين تلقوا حليب الأم فقط بشكل غير منتظم أكثر وأقل من أولئك الذين بدأوا في تناول بعض الفواكه والخضروات المطبوخة أو بعض الحبوب مختلطة مع الحليب.

بالنسبة لهم ، راقبت مجموعة من العلماء من كلية King's College في لندن وسانت جورج بالمملكة المتحدة مؤشرات نوم 1303 رضيعًا. بدأ البعض منهم تناول الأطعمة الصلبة في ثلاثة أشهر والبعض الآخر بعد ستة. أشارت النتائج إلى أن المجموعة الأولى نمت ، في المتوسط ​​، لمدة 16 دقيقة أطول من غيرها واستيقظت مرات أقل أثناء الليل.

يقول جدعون لاك ، الباحث في كينجز كوليدج: "نتائج هذا البحث تدعم ملاحظات الوالدين حول إدخال الطعام المبكر وتحسين النوم" . يؤكد الأخصائيون أن هذا قد يكون مفيدًا أيضًا لجودة نوم الوالدين ، لذلك يوصى باختبار الأدلة الخاصة بهم ، بدءًا دائمًا بالأطعمة اللينة أو المطبوخة أو المهروسة.

الصورة: © Oksana Kuzmina