إذا كنت ترغب في التخلص من السيلوليت ، تصرف بحزم وبشكل منهجي. يمكنك استخدام كريمات السيلوليت والنظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدليك المضاد للسيلوليت. ومع ذلك ، فإن العلاجات الاحترافية ستعطي أفضل النتائج.
السيلوليت معروف للنساء في جميع أنحاء العالم. البعض لا يختبرها أبدًا ، والبعض الآخر لديه مشكلة معها لأنهم مراهقون. وفقًا لآخر الأبحاث ، أكثر من 90 بالمائة. نساء البلدان المتحضرة لهن بشرة برتقالية. بغض النظر عن حجم الجسم أو العمر. النساء المصابات بالسمنة والنحافة لديهن السيلوليت. أولئك الذين لديهم العديد من الأطفال والفتيات المراهقات.
انظر: ما هي درجات السيلوليت وكيف نتعرف عليها؟
لماذا لم تشكو جداتنا من السيلوليت؟ بشكل رئيسي لأنهم عاشوا أسلوب حياة مختلف تمامًا. لم يعانوا من السمنة ، وكانوا مجبرين على أن يكونوا أكثر نشاطًا ونشاطًا ، وغالبًا ما لم يكن لديهم عمل مستقر نموذجي ، ولم يستخدموا وسائل منع الحمل الهرمونية والعديد من الأدوية والمساعدات المفيدة الأخرى. إن الرعاية الجيدة والنظام الغذائي السليم والجرعة الكبيرة من التمارين الرياضية يمكن أن تجعلك قادرًا على التخلص من السيلوليت في المرحلة الأولية ، وبالتأكيد منع نمو جلد المراتب ، والذي لا يمكن التخلص منه حتى مع العلاجات التجميلية المتخصصة.
تعرف على كيفية مكافحة السيلوليت بشكل فعال في المنزل أو في المكتب. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
كيفية التخلص من السيلوليت
اقرأ أيضًا: تدليك الحجامة الصيني في المنزل. كيفية عمل مساج الحجامة الصيني المضاد للسيلوليت ... تمارين للسيلوليت. أفضل التمارين للتخسيس وعلاج السيلوليت - ICOONE. التخسيس غير الجراحيكيف تتخلصين من السيلوليت؟
هناك عدة طرق لمحاربة قشر البرتقال. إنها فعالة إذا تم استخدامها بشكل متزامن ومنهجي. الكريم نفسه ، حتى لو كلف ثروة ، لا يكفي. يكمن سر النجاح في مكافحة قشر البرتقال في المثابرة وتغيير نمط الحياة. إن تطور قشر البرتقال مفضل بحياة كسولة وغير حكيمة. إذا كنت تجلس أمام جهاز الكمبيوتر طوال اليوم ، و "تعالج" التعب والتوتر بالقهوة وقطعة أخرى من الشوكولاتة أو علبة رقائق ، فلا تتفاجأ بأن جسمك يشعر بالإهمال ولا يكافئك بمظهر جميل وجذاب.
للتغلب على السيلوليت ، عليك العمل على عدة جبهات. تعتبر الحركة وتغيير عادات الأكل والرعاية المناسبة من أهم الأمور. إذا كنت تقضي ساعة كل يوم في نزهة سريعة وممارسة الرياضة ، وإذا توقفت عن الأكل القذر والعشوائي ، وإذا كنت تقضي بضع دقائق في فرك الجسم بغسول والتدليك الذاتي بعد الاستحمام - يمكنك الاعتماد على النجاح. تحتوي المستحضرات المضادة للسيلوليت على مكونات تقوي الجلد وتضيق الأوعية الدموية. ومع ذلك ، يجب أن يتم تدليكهم بشكل مكثف مرتين في اليوم لمدة 2-3 دقائق. التدليك مهم جدا لأنه يستنزف الجلد ، أي أنه يحفز الدورة الدموية ووظيفة الخلايا ، ويدعم تصريف الماء واللمف من الأنسجة.
مستحضرات التجميل للسيلوليت
يمكن تقسيم مكونات مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت إلى 3 مجموعات:
- تحفيز عملية تحلل الدهون - فهي تحفز حرق الدهون. هذه هي المواد التي تمنع مستقبلات ألفا (بما في ذلك ميثيل زانتين: الكافيين ، الثيوفيلين ، أمينوفيلين ، الثيوفيلين ، الزانثين ، الروتين ، الإسكين). هناك أيضًا مواد تقلل من كمية الجلوكوز الزائدة في الخلايا (الجينسنغ ، الفاصوليا ، الجامبول ، الكرانتا). المكونات الأخرى الشائعة التي تحفز تحلل الدهون هي: L-carnitine ، و retinol ، و coenzyme A ، والزيوت الأساسية: القرفة والزنجبيل.
- إغلاق الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ومضاد الانتفاخ (منع احتباس الماء والسموم في الجلد). وتشمل هذه الطحالب الخضراء والبنية ، اللبلاب الشائع ، الكرنب الأصفر ، زهرة العطاس ، الجنكة بيلوبا ، عشب ذيل الحصان ، كستناء الحصان ، الزيوت الأساسية: إبرة الراعي ، العرعر ، زهر البرتقال ؛
- المجموعة الأخيرة من المواد المستخدمة في مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت هي المكونات: شد (تحفيز تحسين توتر الجلد ومرونته) ، ترطيب وتنعيم ، بالإضافة إلى تقليل أعراض السيلوليت بصريًا. تعمل هذه الأنواع من المكونات على تحسين مظهر الجلد بصريًا ، حيث يقلل الجلد المشدود بشكل صحيح من أعراض السيلوليت.
طرق إزالة السيلوليت في صالونات التجميل
المصدر: TVN Style / x-news
النظام الغذائي للسيلوليت
يجب أن تحتوي قائمتك على أكبر قدر ممكن من الألياف. كلا الجزأين لهما تأثير مفيد في نظام غذائي مضاد للسيلوليت: غير قابل للذوبان في الماء ، مما يمنع الإمساك ، وقابل للذوبان ، مما يبطئ امتصاص الدهون. مصدر المواد غير القابلة للذوبان ، على سبيل المثال ، الحبوب السميكة والأرز البني والذوبان - الحمضيات والتفاح.
التدليك - وسيلة فعالة لمحاربة السيلوليت
يعد التدليك المنتظم أحد أكثر الطرق فعالية في مكافحة السيلوليت. يجب تدليك المناطق المصابة بالسيلوليت مرة واحدة على الأقل يوميًا ، على سبيل المثال في الحمام أو بعد الاستحمام مباشرة. فيما يلي وصفة للتدليك والعناية اليومية المضادة للسيلوليت:
- تبدأ بدش متناوب - دافئ وبارد. سيساعد تغيير درجة الحرارة على الدورة الدموية بشكل أفضل. أثناء الاستحمام ، استخدم إسفنجة خشنة أو قفاز من الأعشاب البحرية للتدليك لتنشيط الدورة الدموية. دائما اذهب إلى القلب.
- قومي بفرك الجسم 2-3 مرات في الأسبوع. بفضل هذا ، ستقوم بتنعيم البشرة ، وستتغلغل المكونات النشطة للكريم في الجلد بشكل أعمق. يمكنك استخدام وصفة رخيصة وسريعة لتقشير القهوة: اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة. افركي الجسم جيدًا بالتقشير لبضع دقائق.
- افركي المستحضر المضاد للسيلوليت بقوة لبضع دقائق.
- إذا كان لديك جلد كوبروز ، فتجنب مستحضرات التدفئة والمستحضرات التي تحتوي على الزانثين ، مثل الكافيين أو الثيوفيلين. إنها ترخي الأوعية الدموية وتضعف جدرانها الهشة.
عند فرك المستحضر المضاد للسيلوليت ، استخدم التصريف اللمفاوي المصغر - العلاج المكثف سيسرع من ظهور التأثيرات. لذا ، ارفع ساقك ، وقم بتثبيتها أعلى قليلاً ، ونبدأ:
- ضع يديك على فخذك على جانبي ركبتك.
- ضع إبهاميك على مقدمة فخذك.
- مع الضغط ، حرك راحتي يديك بسرعة أعلى فخذك إلى الأرداف. كرر 10 مرات.
- ضع يديك على وتحت الركبة.
- أثناء الضغط ، حرك راحتيك لأعلى بسرعة. 10 مرات أيضًا.
مقال موصى به:
تنظيف الجسم بالفرشاة الجافة - تدليك للسيلوليت وبشرة ناعمة. مثل الفرشاة ...علاجات السيلوليت في عيادة التجميل
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية للسيلوليت والتمارين الرياضية المناسبة ، فقد يكون هذا السيلوليت في مرحلة متقدمة. ثم من الأفضل الذهاب إلى أحد صالونات التجميل أو الطب التجميلي للمساعدة. تحسن العلاجات المتاحة مرونة وكثافة الأنسجة في وقت قصير ، وسرعان ما يبدأ الجلد في الظهور بشكل أفضل. ومع ذلك ، فإن العلاجات باهظة الثمن ويجب تطبيقها على التوالي.
- Endermology - تدليك باستخدام بكرات خاصة تلتقط طيات الجلد وتسحقه. يقوي العلاج الجلد وله خصائص مضادة للتورم. يمكن أن تكون مؤلمة.
- التدليك بمضخة تفريغ - يحسن الدورة الدموية في الأماكن المتضررة من السيلوليت ، ويحفز الدورة الليمفاوية. يوصى به للأماكن التي يصعب تدليكها باليد ، مثل البطن الناعم.
- الموجات فوق الصوتية - تسريع "طرد" الدهون من الخلايا وتليين التليف. يجدر استخدامها مع التدليك أو العلاج التجميلي ، لأن مكونات الشفاء بعد ذلك تصل إلى أعمق.
- الميزوثيرابي - حقن الجلد بمستحضرات تعمل على تحسين التمثيل الغذائي في الخلايا وشد الجلد. نتائج جيدة فقط مع التدليك.
- الليزر - ينبعث منه ضوء يخترق الأنسجة تحت الجلد ، ويزيد من كثافة الكولاجين. يصبح الجلد أكثر إحكاما وأكثر إحكاما.
- لف الجسم ، حنان بودي ، غوام - هذه علاجات شدّ وجيدة لفقدان الوزن. يتم تشحيم الجسم بالمستحضرات التي تنشط الدورة الدموية بقوة (الطحالب وزيت القرفة والزنجبيل) وملفوفة بإحكام في ورق القصدير. تسهل العلاجات حرق الدهون ولها خصائص مضادة للتورم.
تحذير! تأكد من أن العلاج المحدد ليس له موانع. وتشمل هذه عادة التهاب الوريد (تجلط الدم) وانتفاخ الرئة والفشل الكلوي والحمل والصرع (الصرع) والسرطان والسكري. لا ينصح بالعلاجات لمدة ثلاثة أشهر على الأقل بعد أي عملية جراحية.
مقال موصى به:
الميزوثيرابي الخالي من الإبر: ما الذي يدور حوله؟ آثار الميزوثيرابي الخالي من الإبر ...الشهرية "Zdrowie"
