خمس دقائق من التمارين التنفسية تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية

خمس دقائق من التمارين التنفسية تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية



اختيار المحرر
Asekurella
Asekurella
لقد أثبت العلماء فوائد تقنية تدريب العضلات الملهمة.أظهرت دراسة أن تمارين التنفس لمدة خمس دقائق يمكن أن تمنع النوبات القلبية وتحسن القدرة البدنية والمعرفية . تدريب القوة العضلية الملهمة (IMST) هو ممارسة تنفسية مكثفة باستخدام جهاز يسمى مدرب العضلات الملهم ، الذي يعارض مقاومة الإلهام ويم