النوم على جانبك هو أفضل لصحتك

أظهر الخبراء أن النوم على الجانب الأيسر أفضل للدماغ.

- أظهر تحقيق (باللغة الإنجليزية) أجرته جامعتا ستوني بروك وروتشستر ، وكلاهما من الأمريكيين ، أن أفضل وضع هو النوم بجانبك ، وخاصة على جانبك الأيسر. الكائن الحي يعمل بشكل أفضل وهذا يفضل راحة نوعية أفضل.

لاحظ العلماء أن الكذب على الجانب الأيسر من الجسم أفضل للدماغ ، لأنه يفضل التخلص من جميع المواد الكيميائية المتبقية ، مما يمنع تطور بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر أو الشلل الرعاش. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح الدورة الدموية بشكل أفضل حيث يتم منع انسداد الشريان الأبهري ، وهو المسؤول الرئيسي عن ضخ الدم لبقية نظام الدم.

وفقًا للتحقيقات ، يسهل هذا الوضع أيضًا الهضم ، مع مراعاة أن الأمعاء الدقيقة والصغيرة تميل قليلاً إلى اليسار ، بالإضافة إلى التخلص من البروتينات والفيتامينات والدهون أو غيرها من المخلفات. من الناحية التشريحية ، فإن الوقوف على جانبك للنوم له آثار مفيدة أيضًا على العمود الفقري. حتى بالنسبة للنساء الحوامل ، يوصى بالراحة على الجانب الأيسر ، حتى لا يضغط الجنين على الوريد الأجوف ، وينتقل الدم بشكل أفضل.

الصورة: © أنطونيو غويليم