تتطلب الأثداء الكبيرة عناية خاصة. لمنع الترهل المبكر للثدي الكبير ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة والنوم في حمالة الصدر والاستمتاع بالدش البارد. سيبدو الثدي الكبير بصحة جيدة إذا اعتنيت به بشكل صحيح.
إذا كان لديك ثدي كبير ، حافظي عليهما في سن الشباب. لا تنتظري حتى يبدو ثدييك قبيحين.
فيما يلي أهم القواعد التي يجب اتباعها للحفاظ على جمال ثدييك الكبير لفترة أطول:
1. أثداء كبيرة: اسكبي الماء البارد على ثدييك يوميا
ابدئي العناية بالثدي في الصباح باستحمام بارد. إذا كنت لا تستطيع تحمل الماء البارد في جميع أنحاء جسمك ، يمكنك الاتكاء على حوض الاستحمام وسقي ثدييك حتى يتحولان إلى اللون الأحمر. بعد عشر دقائق أو نحو ذلك ، عندما تعود لون البشرة الطبيعي ، افركي اللوشن على الثديين.
2. الصدور الكبيرة: تذكر الوضع الصحيح
حتى أجمل الصدور لن تبدو جيدة إذا كنت منحنية. لذا تأكد من أنك لا تقف في وضع مستقيم. كلما كنت جالسًا ، اسحب لوحي كتفك لأسفل واسحب معدتك للداخل - سيؤدي ذلك إلى وضعية لطيفة في المستقبل ومنع تدلي الصدر المفرط.
اقرأ أيضًا: شعر الثدي. لماذا ينمو شعر الثدي؟ كيفية إزالتها؟ 5 تمارين بسيطة لشد الثديين تصغير الثدي. ما هو علاج تصغير وشد الصدر؟3. الصدور الكبيرة: النوم في حمالة الصدر
النوم على بطنك يمكن أن يشوه ثدييك. يؤدي الضغط اللاإرادي وشد الثديين إلى الجانبين إلى تمدد الأربطة (ما يسمى بأربطة كوبر التي تعطي شكل الثدي) ، مما يؤدي إلى تشوه الصدر. لذلك ، يُنصح النساء ذوات الصدور الكبيرة بالنوم في حمالة الصدر. الأفضل سيكون حمالات نوم مُكيَّفة خصيصًا (بدون أسلاك داخلية ومواد تقوية إضافية).
4. الصدور الكبيرة: كوني حذرة بشأن خسارة الوزن
تذكر أن ثدييك يتكونان في الغالب من أنسجة دهنية. إن فقدان الكيلوجرامات بسرعة لن يجعل المعدة فقط ، ولكن أيضًا الثديين أصغر. لهذا السبب ، لن يكون جلد الثدي مشدودًا وثابتًا بعد الآن. واكتساب الوزن مرة أخرى يمكن أن يسبب علامات تمدد قبيحة.
5. الصدور الكبيرة: مارس تمارين شد الصدر
التمارين الصحيحة ستمنع ترهل ثدييك وتدليهما. أحد أكثر التمارين فعالية هو مد ذراعيك أمامك ، وثنيهما عند مرفقيك ، والضغط على يديك على الحائط كما لو كنت تريد تحريكهما. عليك أن تعد إلى عشرة في هذا الموقف. يمكنك أيضًا القيام بما يسمى ب تمارين الضغط للسيدات (على الركبتين) - تؤدي بانتظام إلى تحسين مرونة الجلد على الثديين. يؤدي تكرار 5-10 سلسلة من التمارين يوميًا إلى إحداث تأثير مرئي بعد ثلاثة أسابيع فقط.
6. الصدور الكبيرة: ارتدي دائمًا حمالة صدر ضيقة
مشكلة الكثير من النساء هي حمالات الصدر ذات المقاس السيئ: فغالباً ما تكون الكؤوس صغيرة جداً ومحيطها تحت الثديين كبير جداً. هذا يرجع إلى حقيقة أن معظم النساء البولنديات يشترن حمالات الصدر بالحجم القياسي دون استخدام خدمات صانع الملابس. هذا خطأ! خاصة إذا كان الثديان كبيران. في حمالة الصدر المختارة جيدًا ، يرتكز وزن الصدر على الخصر. إذا كان مدعومًا بأحزمة الكتف ، فسوف يثقل كاهل العمود الفقري.
مقال موصى به:
كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة لشكل الثدي؟مستحضرات التجميل للعناية بالثدي الكبير
صحيح أن المستحضر التجميلي لن يرفع الثديين ، لكنه سيحسن حالة الجلد. لا يجب أن يكون كريمًا خاصًا للثدي ، فغسول الجسم الجيد يكفي.
الانتظام مهم - استخدم المستحضر مرة واحدة على الأقل يوميًا. عند تطبيقه ، قم بتدليك الجلد بلطف (ولكن بدون شد).
ابحثي عن مستحضر تجميلي له تأثير مغذي ومشدود. يجب أن يحتوي على أنزيم Q10 وفيتامين E وزبدة الشيا وحمض الهيالورونيك ومستخلص الطحالب. تجنب الماء الساخن والتقشير الحاد ودباغة ثدييك.
ملابس للنساء ذوات الصدور الكبيرة
مشكلة الثدي الكبير هي أيضًا مشكلة في الملابس. تشكو السيدات من أن كل رحلة من أجل ارتداء بلوزة أو سترة أو فستان هي محنة. من أجل ملاءمة الصدر ، يجب أن يصلوا إلى ملابس أكبر بعدة أحجام ، وآثارها مؤسفة.
لذلك ، في كثير من الأحيان ، من أجل عدم ارتداء الملابس التي تتباعد فيها الأزرار عند الصدر ، فإنه محكوم عليهم بارتداء البلوزات المحبوكة التي تمتد فوق الصدر وتتناسب حول الخصر. لحسن الحظ ، هناك بالفعل علامات تجارية متاحة تستخدم أحجامًا تأخذ في الاعتبار أحجامًا مختلفة للصدر بنفس أبعاد الخصر والوركين (مثل Polish Biu Biu و Urkye و English Pepperberry).
هذا يعني أن هناك عدة أحجام ، على سبيل المثال 38 ذات أحجام مختلفة للثدي: 38B ، 38BB ، 38BBB. بفضل هذا ، تتناسب الملابس مع الصدر وتناسب الشكل دون أن تجعله أكثر سمكًا. عرض الماركات "مفلس" يشمل القمصان والبلوزات والسترات والسترات والمعاطف والفساتين.
وزارة الصحة
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
