في "Zdrowie" الجديد نوصي بمجموعة من النصائح لفكر جيد: اكتشف كيف تعمل الذاكرة ، وتعرف على تدريب الذاكرة ونظام غذائي جيد للخلايا العصبية ، وتحقق من حالة عقلك. ننشر أيضًا آراء المتخصصين حول العلاج النفسي الحديث ومضادات الاكتئاب. ستجد في هذا الإصدار أيضًا مجموعة من النصائح والتمارين لأولئك الذين يرغبون في العناية بالعمود الفقري والشكل الرشيق ، وقواعد للعناية بالبشرة في المنزل مع المشاكل ، ونصائح حول كيفية الغسل بطريقة صديقة للبيئة ، وأفكار للأطباق التي ستدفئك في يوم شتاء بارد. وللأجداد المبتدئين ، بعض النصائح حول كيفية بناء علاقة قوية مع أحفادهم. تقدم مجلة "Zdrowie" الشهرية الكثير من النصائح حول الصحة ونمط الحياة الصحي كل شهر.
اشتري هذا الرقم
الاشتراك السنوي مع هدية - كتاب "شجاعة مزعجة" لأول 10 أشخاص
جدول المحتويات
تشكيلة
بولندي كبير في الشبكة
بحثا عن طبيب الأسنان المثالي
الكلمات المتقاطعة
دليل طبي
الانفلونزا - خصم تم تجاهله
منشورات عن المخدرات - للقراءة أم لا؟
كيف يشيخ العمود الفقري ، ما الذي تعتمد عليه وتيرة هذه العملية ، وكيفية إبطائها
تشخيص الألم القصدي - لا يجب أن يكون نوبة قلبية
نخفض الكوليسترول بشكل طبيعي - ما هي المكملات الغذائية الفعالة؟
تدرب ذاكرتك؟ - نحن نعرف ما الذي يحدد الذاكرة الجيدة ، وكيف نحسنها
هل يجب أن تستكمل بفيتامين ب 12؟
أسئلة مهمة حول مضادات الاكتئاب
التهاب الجيوب الأنفية - يجب ألا يتأخر العلاج
بكتيريا الأمعاء المفيدة - عندما تكون مفقودة ، تبدأ المشاكل
طرق علاج إبهام القدم - الأساليب المحافظة والراديكالية
إن المسار السريع ليس بهذه السرعة - ما يمكن لمرضى السرطان الاعتماد عليه
كيف يتم استئصال الورم العضلي بطريقة حديثة؟
نجاحات الطب البولندي
كل يوم غير معروف - قصة Ada و Paulina و Aleksandra - نساء من ZZSK
علم النفس ونمط الحياة
نحن نعيش بسرعة كبيرة. مقابلة مع الطبيب النفسي إدوارد كرزيمينسكي
قوة التأكيد - إنها تعمل حقًا!
مهمة الأجداد - واجب أم متعة؟
7 طرق للغسيل البيئي - التنظيف دون الإضرار بالبيئة
الجمال والصحة
وصفة لشباب آنا بوبك الصحفية الشهيرة ومقدمة البرامج التلفزيونية
يستحق وزنه بالذهب - مستحضرات التجميل الرخيصة مع هذا المعدن الثمين
تاريخ انتهاء الصلاحية بدون أسرار - كيفية قراءته على عبوة مستحضرات التجميل
شعر بدون قشرة
أخبار للجمال
تنظيف البشرة بالمشاكل
هل نختار دراجة ثابتة؟ - يمكنك استخدامها على مدار السنة
تمارين لشد البطن
طعام
15 سؤالا عن الصيام
وجبات خفيفة تصل إلى 300 سعرة حرارية
نقدر الخضار الجذرية - 7 وصفات بارعة
قوة تدفئة التوابل
اشتري هذا الرقم
الاشتراك السنوي مع هدية - كتاب "شجاعة مزعجة" لأول 10 أشخاص
