يُعرف شهر أكتوبر "بشهر التوعية بسرطان الثدي" لسنوات عديدة. هذه هي اللحظة المثالية لتذكيرك بأهمية الفحص الذاتي للثدي وكيفية التعامل مع ألم الثدي.
نحتفل في 15 أكتوبر "باليوم الأوروبي لسرطان الثدي". وتجدر الإشارة إلى الفحص الذاتي الشهري للثدي وطرق التعامل مع آلام الثدي. تسمح الفحوصات الوقائية باكتشاف التغيرات في مرحلة مبكرة من مرض الأورام ، عندما تكون فرص العلاج عالية جدًا.
فحص الثدي مرة في الشهر
ضبط النفس ليس بالأمر الصعب ويستغرق بضع دقائق فقط. يجب على كل امرأة بعد سن العشرين فحص ثدييها مرة واحدة في الشهر في اليوم العاشر من الدورة. يتكون الفحص من مرحلتين: فحص الثدي والجس (اللمس). قبل أن ننتقل إلى فحص الجس ، يجدر فحص الثديين في المرآة. يجب أن تبحثي عن تغيرات في شكل وحجم الثديين أو احمرار أو ظهور بثور على الجلد. نتحقق أيضًا من حجم وشكل الحلمات. ثم ، مع كامل السطح الداخلي للأصابع ، افحصي كل ثدي في اتجاه عقارب الساعة في وضع الوقوف ، ثم استلقي (تعليمات مفصلة في نهاية الخامة).
ألم الثدي ليس سرطانًا
أكثر من 75٪ من النساء اللاتي فحصهن الأطباء يشتكين من وجع وانتفاخ الثديين. لا يعني الألم بالضرورة الإصابة بالسرطان ، ولكنه يقلل بشكل كبير من جودة حياة النساء البولنديات. فماذا عن النساء اللواتي استبعدن إصابتهن بسرطان الثدي وما زلن يشتكين من آلام غير سارة في الثدي؟
ينقسم ألم الثدي (ألم الثدي) إلى دوري (عندما ترتبط الأعراض بالدورة الشهرية أو تناول الأدوية الهرمونية) وألم الثدي (عندما يترافق الألم مع التورم وفرط الحساسية للثدي). الفرق بينهما صغير جدًا لدرجة أنه لا يلاحظ إلا من قبل المتخصصين والنساء الذين يرون أثداءهم "يتضخم" بمقدار واحد أو حتى حجمين. تبدأ الأعراض في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية وتزداد مع اقتراب الدورة الشهرية. تحدث بسبب هرمونات الإستروجين (المسؤولة عن إفراز الفازوبريسين والألدوستيرون) والبروجسترون (المسؤول عن ترطيب بطانة الرحم). تتوافق هذه الهرمونات مع لتنظيم إدارة المياه في الجسم. لسوء الحظ ، فإن زيادة هرمون الاستروجين في المرحلة الثانية من الدورة مسؤولة أيضًا عن تورم الجسم ، ونقص هرمون البروجسترون في نفس الوقت يسبب التورم والألم ، خاصة في منطقة الثدي ، والتي تعتبر من سمات ألم الثدي.
ألم الثدي وماذا بعد؟
بادئ ذي بدء ، يشير المتخصصون إلى أن حقيقة أن التغييرات الورمية مستبعدة في التشخيص ليست سببًا لعدم علاج ألم الثدي. هناك عدة طرق علاجية ، خاصة أنه يجدر الانتباه إلى الطرق الآمنة والطبيعية للتخلص من الألم والأعراض الأخرى. المثير للاهتمام بشكل خاص هو الرهبان العفيفون ، الذين يعملون بشكل موثوق في علاج جميع الأعراض المتعلقة بهذه الأمراض ، وتقليل التورم والتورم ، وتقليل الأمراض المرتبطة بـ PMS وتخفيف الاختلالات العاطفية.
7 خطوات للفحص الذاتي للثدي يوصى بها المختصون:
1. فحص شكل ولون جلد الثديين والحلمات أمام المرآة.
يجب أن تشاهد إذا:
- لا توجد تغيرات في شكل وحجم الثديين
- لا يظهر احمرار أو شوائب على جلد الثديين
- لا توجد عمليات سحب للحلمة أو طيات أو دمامل حولها
2. ثم ارفعي ذراعيك وافحصي كل ثدي من الأمام والجانب من الجانبين.
يجب عليك التحقق مما يلي:
- لا يوجد تغيير في شكل أو حجم الثديين
- لا يظهر احمرار أو شوائب على جلد الثديين
- لا توجد عمليات سحب للحلمة أو طيات أو دمامل حولها
3. أولاً ، في وضعية الوقوف ، استخدمي كامل السطح الداخلي للأصابع (ليس فقط بأطراف الأصابع) لفحص الثدي.
يجب عليك التحقق مما يلي:
- لا توجد انتفاخات أو غمازات
4. ابدئي بالربع الخارجي من الثدي (معظم النساء يجدن النسيج أصعب في هذا الجزء). يجب إجراء الاختبار في اتجاه عقارب الساعة.
تحقق مما يلي:
- لا يوجد انتفاخ ، خراجات ، تصلب
- افحصي الربع العلوي الخارجي للثدي بعناية فائقة
5. ثم اعصر كل حلمة بين إبهامك والسبابة
تحقق مما يلي:
- لا يخرج أي سائل من إحدى الحلمتين أو كلاهما
- لا توجد تغيرات في الحلمة ، مثل التقلصات أو تغيرات في موضع الحلمة أو شكلها
6. أثناء الاستلقاء على ظهرك ، افحصي كل ربع من صدرك في اتجاه عقارب الساعة مرة أخرى.
يجب عليك التحقق مما يلي:
- لا توجد انتفاخات أو غمازات
7. استخدم أصابعك لفحص الإبط
يجب فحص الأنسجة:
- من حيث تضخم الغدد الليمفاوية
مزيد من المعلومات حول الفحص الذاتي وآلام الثدي: www.leczbolpiersi.pl.
اقرأ أيضًا: يوم الشريط الوردي من AVON - معًا ضد سرطان الثدي مكافحة سرطان الثدي: لم يعد السرطان الأكثر شيوعًا لدى النساء البولنديات ... الوقاية من سرطان الثدي ، أي لا تنسي صحتك - مقابلة مع نفسية ...
