ربما لعدة أشهر لم تحلم بأي شيء آخر سوى الحمل في النهاية. أو ربما العكس: لم تكن تخطط لنسل في الوقت الحالي وكان عقلك مختلفًا تمامًا. في كلتا الحالتين ، حدث ذلك: أنت حامل. اكتشفي ما ينتظرك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
الثلث الأول من الحمل: الشهر الأول
تنقسم البويضة المخصبة إلى خلايا تدخل في بطانة الرحم - تتشكل الأعضاء الرئيسية ، بما في ذلك القلب. حجم الجنين هو حجم حبة الأرز. ليس لديك دورات ، ولكن قد يكون لديك نزيف أو نزيف في الأيام 11-12 بعد الحمل ، لكنها ليست فترة. يحدث أحيانًا ما يصل إلى ثلاث مرات نزيف متتالية في أوقات دورتك الشهرية العادية. تورم الثديان وألمهما. قد تظهر البثور على الجلد وترتفع درجة حرارة الجسم إلى 37 درجة مئوية. أحيانًا تشعر بالنعاس والتعب ، وكذلك غثيان الصباح (أحيانًا يمكن أن يستمر طوال اليوم). يمكنك أيضًا أن تكون سريع الانفعال وتقلبات مزاجية. التغيرات الهرمونية في جسمك مسؤولة عن كل شيء. حاول الراحة وتجنب التوتر. انتبه جيدًا لما تأكله ومقدار ما تأكله ، حيث أن لها تأثيرًا كبيرًا على حالة الطفل بعد الولادة وكذلك على صحتك. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تبلغ احتياجاتك من الطاقة حوالي 2300 سعرة حرارية.
ما الذي لا يمكن فعله في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟
الثلث الأول من الحمل: الشهر الثاني
إن الجنين الآن في أهم مراحل تطوره ، ما يسمى تكوين الأعضاء ، أي تكوين الأعضاء الفردية. سينتهي في الأسبوع الحادي عشر من الحمل تقريبًا. بالإضافة إلى ، من بين أمور أخرى نواة الدماغ والحبل الشوكي ، يتشكل الحبل السري ، والذي من خلاله يتلقى الطفل الأكسجين والمواد الغذائية منك ، ويتم التخلص من الفضلات الضارة. في حوالي اليوم 21 ، يبدأ القلب في الخفقان. في نهاية الشهر ، يبلغ طول الجنين 1.5 سم ، ومنذ ذلك الحين يطلق عليه اسم الجنين. غثيان الصباح سوف يهدئ بعض البقسماط بالشاي. تناول وجبات أقل وفرة مرات أكثر في اليوم. شرب الكثير من السوائل. استرح قدر الإمكان. يبدأ الجسم بتخزين الإمدادات اللازمة لتغذية الجنين وكذلك الرضاعة الطبيعية. زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل هي 8-15 كجم. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا وغنيًا بالمكونات والفيتامينات.
مهمينصح الأطباء بتناول 0.4 ملغ من حمض الفوليك يوميًا قبل أشهر قليلة من الحمل ، مما يقي من حدوث عيوب في الجهاز العصبي المركزي. في الأشهر الثلاثة الأولى ، بعد استشارة طبيبك ، يمكنك زيادة هذه الكمية حتى 1 مجم. غني بهذا الفيتامين ، من بين أمور أخرى أيضا: فول الصويا والأرز والعدس وصفار البيض وعصير البرتقال والفاصوليا والهندباء والبازلاء والخضروات الورقية الخضراء.
الثلث الأول من الحمل: الشهر الثالث
يزن الطفل حوالي 4 جرام ، وطوله 4 سم (حتى 7 سم في نهاية الشهر) ، ويمثل الرأس نصف طول جسمه. يصبح جسده حساسًا للمس. انها "تمرن" العضلات ، "تتعلم" منعكس المص. تتشكل أصابع اليدين والقدمين ، ويبدأ الهيكل العظمي في التكون. يمكنه الآن القيام ببعض الحركات بيديه وقدميه. تتشكل الأعضاء الجنسية (على الرغم من أن الجنس لا يمكن تحديده بواسطة الموجات فوق الصوتية) والشعر. الجميع يرى أنك حامل بالفعل. يكبر الثديان ، وتغمق الهالة حول الحلمات ، وقد يظهر اللبأ (الحليب الأول). قد ينضم الصداع والقيء إلى الشعور بالنعاس والتعب. لا تقلل من شأنهم وتأكد من مراجعة الطبيب لأنها قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم. لديك "الرغبة الشديدة". قد يظهر تغير اللون على الوجه - إنه كلف ، لكنه سيختفي بعد الولادة - استخدم كريمات واقية من الشمس. في الأسبوع 12 ، سيطلب منك طبيبك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للتحقق من أن حملك يسير على ما يرام ولتحديد موعد استحقاق تقريبي. الآن يمكنك إجراء أول اختبارات ما قبل الولادة.
افعل ذلك بالضرورةاعثر على طبيب نسائي جيد تثق به! سوف تزوره كل شهر. اتصل به على الفور عندما:
- لديك نزيف مهبلي (في هذه الحالة توجهي إلى المستشفى على الفور) ؛
- لديك آلام أسفل البطن.
- لاحظت إفرازات مهبلية غير طبيعية أو حكة أو إفرازات.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
