يُعد غسل الجيوب في المنزل طريقة مجربة لالتهاب الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف أو جفاف الغشاء المخاطي للأنف. يمكن إجراء الشطف المنزلي (الري) للجيوب الأنفية بشكل مستقل بمساعدة مجموعات خاصة متوفرة في الصيدلية ، والتي يمكن استخدامها للبالغين والأطفال. تعرف على كيفية شطف الجيوب الأنفية في المنزل خطوة بخطوة.
يسمح لك غسل الجيوب الأنفية بالمنزل بتنظيف الأنف والجيوب الأنفية من الإفرازات والشوائب الزائدة لدى الأطفال والبالغين. يعتبر غسيل الجيوب الأنفي المنزلي آمنًا ومباشرًا - يمكنك استخدام أدوات ري الجيوب الأنفية الجاهزة ، والتي يمكن شراؤها من أي صيدلية.
تعرف على كيفية شطف الجيوب الأنفية بنفسك في المنزل. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائحلعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
شطف الجيوب في المنزل - دواعي الإستعمال
يمكن إجراء شطف الجيوب في المنزل في حالة الالتهاب المزمن للجيوب الأنفية وسيلان الأنف (بسبب الحساسية أو في سياق نزلات البرد أو عدوى أخرى).
يمكن أيضًا إجراء ري الجيوب الأنفية في المنزل من قبل الأشخاص الذين يستخدمون أدوية الأنف بشكل مزمن (لإعادة بناء الغشاء المخاطي) ، أو البقاء في غرف شديدة الحرارة أو مكيفة الهواء. يوصى أيضًا بغسل الجيوب الأنفية قبل وبعد العمليات الجراحية للأنف والجيوب الأنفية ، وكذلك بشكل وقائي - للحفاظ على نظافة الأنف والجيوب الأنفية.
مهمشطف الجيوب في المنزل - موانع
- الحصار الكامل للحاجز الأنفي
- التهابات الأذن
- فرط الحساسية لكلوريد الصوديوم
ماذا تشطف الجيوب الأنفية في المنزل؟
هناك العديد من الأدوات التي يمكنك من خلالها غسل الجيوب الأنفية في المنزل ، مثل:
- زجاجة مياه معدنية صغيرة مع صنبور
- كمثرى الأنف (يتراوح السعر من 5 إلى 10 زلوتي بولندي)
- شفاط الأنف (السعر حوالي 12 زلوتي بولندي)
ينصح بشطف الأنف والجيوب الأنفية عند الأطفال باستخدام شفاطة أو كمثرى.
- إبريق شاي (إبريق شاي) لشطف الأنف والجيوب الأنفية برقبة طويلة تشبه إبريق الشاي لتخمير الشاي. تشتمل المجموعة أيضًا على كوب قياس الملح. يمكنك شرائه من الصيدليات - سعره حوالي 40 زلوتي بولندي
- مجموعة لشطف الأنف والجيوب الأنفية تتكون من زجاجة خاصة لشطف الأنف والجيوب الأنفية ومجموعة من الأكياس التي تحتوي على كلوريد الصوديوم ، المعدة لتحضير محلول مائي (محلول ملحي). يتراوح سعره من PLN 100 إلى PLN 200
كيف أصنع محلول ري للجيوب الأنفية؟ امزج كلوريد الصوديوم ، أي الملح (يمكن أن يكون طعامًا عاديًا أو ملح البحر) ، والماء الفاتر (حوالي 37 درجة مئوية) (مغلي بالضرورة) بنسبة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 1/2 لتر من الماء.
ومع ذلك ، من الأفضل شراء محلول ملحي جاهز بنسبة 0.9٪ في الصيدلية ، لأنه يمكنك التأكد من أنه معقم. شطف الجيوب الأنفية بمحلول ملحي فسيولوجي ينظف الأنف والجيوب الأنفية من الإفرازات المتبقية ويرطبها. يمكن استبدال المحلول الملحي بمياه البحر ، والذي سيكون له نفس التأثير.
كيف تشطف الجيوب الأنفية في المنزل؟
1. انحن فوق الحوض وقم بإمالة رأسك قليلاً إلى الجانب الأيمن بحيث تلامس أذنك كتفك. يجب أن تشير فتحة الأنف اليمنى إلى أسفل وأن تشير فتحة الأنف اليسرى إلى الأعلى.
لشطف الجيوب في المنزل ، يستخدم الماء المالح (0.9٪ محلول كلوريد الصوديوم) في درجة حرارة الجسم.
2.أدخل طرف الزجاجة أو الكمثرى أو إبريق الشاي في الفم الأيسر للأنف ، بما لا يزيد عن 1-2 سم.
3. قم بإمالة الزجاجة ببطء حتى يتدفق الماء. في هذه المرحلة ، توقف عن التنفس من خلال أنفك وابدأ في التنفس من خلال فمك. يجب أن ينتقل السائل عبر الممرات الأنفية والجيوب الأنفية ثم يخرج من خلال فتحة الأنف الأخرى. إذا تسرب أي سائل إلى فمك ، فلا تبتلعه ، ولكن ابصقه.
4. بعد شطف إحدى فتحتي الأنف ، يمكنك المتابعة لشطف فتحة الأنف الأخرى. بعد اكتمال ري الجيوب الأنفية ، يجب غسل معدات الري وتجفيفها.
5. بعد شطف الجيوب الأنفية ، قم بإمالة رأسك لأسفل ونفخ أنفك برفق وبشكل كامل للتخلص من بقايا الماء والمخاط. هذا مهم جدًا لمنع دخول الماء إلى أذنيك. يجب أن تستغرق الخطوة بأكملها - بما في ذلك تحضير المحلول - بضع دقائق.
هناك طريقتان أخريان لري الجيوب الأنفية بالمنزل ، لكنهما أصعب بكثير. لا تختلف الطريقة الأولى في المرحلة الأولية عن طريقة الري التقليدي للجيوب الأنفية - تحتاج أيضًا إلى صب المحلول الملحي في فتحة الأنف.
ومع ذلك ، عندما يتدفق من فتحة أنف إلى أخرى ، يجب سحبها في الفم وبصقها. الطريقة الثانية أكثر صعوبة وتتضمن إدخال الماء المالح إلى فمك ثم بصقه بأنفك.
العلاجات المنزلية لآلام الجيوب الأنفية
مقال موصى به:
شطف الجيوب الأنفية - ما طريقة الري التي يجب أن تختارها؟ يستحق المعرفةغسيل الجيوب الأنفية بالمنزل - متى يتم إيقاف العملية؟
إذا أصبت بصداع أثناء شطف الجيوب الأنفية ، فهذا يعني أن الجيوب الأنفية تنفتح ببطء ويجب أن تختفي الأعراض المزعجة. بدوره ، فإن الشعور بالارتعاش في الأذنين يعني حدوث تغيير في الضغط في قناة استاكيوس. ثم لا تنفخ أنفك بقوة.
يجب إيقاف العلاج عند ظهور الآتي:
- أنف محترق
- معسر في الأنف
- رعاف
- الشعور بامتلاء الأذنين
