الحرارة ، والرحلات الطويلة بالسيارة أو الحافلة ، ومراحيض عشوائية و ... بلا هموم. الفطريات والبكتيريا تنتظرها فقط. يتطور الفطار المهبلي أو التهاب المهبل الجرثومي. ماذا تفعل حتى لا تجلب التهابات حميمة من عطلتك؟
المهبل مغطى بطبقة واقية تتكون من المخاط وأنواع مختلفة من البكتيريا والفطريات وخلايا مقشرة وأعواد تنتج حمض اللاكتيك. في الإفراز الصحي ، هناك توازن بين كمية المكونات الجيدة والسيئة. قد يحدث اضطرابها (مثل التكاثر المفرط للفطريات) ، من بين أمور أخرى ، من خلال نتيجة لمشاكل هرمونية أو نتيجة العلاج بالمضادات الحيوية ، ولكن أيضًا عندما ننسى الحماية المناسبة والعناية بالأماكن الحميمة. النظافة الشخصية السليمة ضرورية للوقاية من العدوى: فطار المهبل والتهاب المهبل الجرثومي.
النظافة الشخصية المناسبة: كيفية غسل الأماكن الحميمة
كل يوم يكفي أن تغتسل مرة واحدة في اليوم. لا تفعل ذلك كثيرًا لأنك ستغسل الطبقة الواقية بالكامل حول العجان. أثناء فترة الحيض ، يجب أن تغسلي في الصباح والمساء أو أكثر - حسب شدة النزيف. يكفي الماء وحده لهذه الأوقات الإضافية. اغسل نفسك في الحمام أو فوق بيديت. لا يمكنك الاستحمام في حوض الاستحمام أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع ، لأن الجلوس في الماء لفترة طويلة يجفف الجلد والغشاء المخاطي. تخلَّ عن هذه المتعة إذا كانت الدورة الشهرية - فالماء الساخن يوسع الأوعية الدموية وبالتالي يزيد النزيف. عندما تغسلين ، قومي بحركات من الأمام إلى الخلف - فهذا سيمنع انتقال البكتيريا من المستقيم إلى المهبل. بعد الاستحمام ، جفف المنطقة الحميمة برفق بمنشفة.
افعل ذلك بالضرورة
النظافة الحميمة: مستحضرات التجميل المثالية للنظافة الحميمة
يجب أن يكون عديم اللون والرائحة. من المهم أيضًا أن تكون حمضية - درجة الحموضة 5.5 ، تُعرف أيضًا باسم الفسيولوجية أو محايدة للبشرة. يمكنك الاختيار بين السوائل الخاصة والرغوة والمواد الهلامية للنظافة الشخصية الحميمة. يزيلون الإفرازات الزائدة ، ويمدون الغشاء المخاطي بالترطيب والانتعاش المناسبين. عادة ما تكون هيبوالرجينيك وغير مهيجة. سيجد الرجال أيضًا شيئًا لأنفسهم - ظهرت الاستعدادات لهم في السوق. من العوامل الجيدة جدًا لتنظيف الأماكن الحساسة الصابون الرمادي المعروف منذ سنوات وله تأثير مضاد للجراثيم.
مهمشعر العانة هو حاجز وقائي للمهبل. أنها تحمي وصول البكتيريا المسببة للأمراض إليها. لذلك من الأفضل عدم إزالة كل الشعر ، فقط الشعر الزائد. لا ينبغي استخدام ماكينات الحلاقة التقليدية في حلاقة المناطق الحميمة ، لأن طريقة إزالة الشعر هذه غالبًا ما تؤدي إلى التهاب بصيلات الشعر ، والتي قد تكون مؤلمة للغاية في هذا الجزء من الجسم ويصعب شفاؤها. الكريمات أو الرغوات لإزالة الشعر من الأماكن الحميمة ، والتي تُترك لبضع دقائق ثم يتم جمعها بملعقة مع الشعر ، ستعمل بشكل أفضل.
إذا كنت مسافرًا في رحلة طويلة وسيكون لديك وصول محدود إلى الحمام ، فاحضر معك مناديل مبللة. ستعمل مناديل الأطفال المبللة بشكل جيد في هذه الحالة.
الوقاية من فطار المهبل: الملابس الداخلية المناسبة
ارتدي سراويل قطنية فقط - تعمل الألياف الصناعية مثل الجص. التخلي عن البيجامات لصالح ثوب النوم وعدم ارتداء الملابس الداخلية - الليل هو الوقت الوحيد الذي يتنفس فيه جلد هذه المنطقة. ومع ذلك ، إذا كنت ضيفًا ، فتأكد من ارتداء سراويل داخلية أسفل قميصك أو النوم في البيجاما.
أنت عرضة للإصابة بالفطريات المهبلية - كن حذرًا في مقصورة التشمس الاصطناعي ، حتى لو تم تطهير السرير معك ، فمن الأفضل عدم خلع ملابسك الداخلية. حساس ، بدلاً من استخدام البودرة العادية ، اغسل الكتان برقائق الصابون أو صابون الجلسرين واشطفه جيدًا تحت الماء الجاري ، دون أي منعمات.
في الواقع لا يشكل الثونج حاجزًا أمام البكتيريا. لذا يمكنك أن تتورط في مشكلة عندما تنتهي التنورة القصيرة في الصيف وتجلس مع مؤخرتك العارية ، على سبيل المثال ، على مقعد الحافلة.
كيفية تجنب الالتهابات الحميمية
يجب أن يكون ورق التواليت أبيض أو رمادي وعديم الرائحة - يمكن أن تسبب الأصباغ والعطور تهيجًا.
إذا كنت تستخدم المراحيض العامة ، فاحرص دائمًا على توفير أغطية خاصة معك. يمكنك شرائها من الصيدلية أو من الصيدلية (حوالي 0.30 زلوتي بولندي لكل منها) - سوف تحميك من السيلان أو عدوى الكلاميديا. تذكر أن نفس الخطر ينتظرك في حمام منزلك ، إذا لم تقم بتطهير المرحاض بعد زيارة الضيوف.
لا تستخدم الإسفنج ومناشف الغسيل لأنها تحتوي على البكتيريا. تأكد من أن كل فرد من أفراد الأسرة يستخدم المنشفة الخاصة به. إذا كنت عرضة للعدوى ، امسح المنطقة الحميمة بمناشف أو مناديل ورقية بيضاء - تُستخدم مرة واحدة فقط ، لذا لا توجد فرصة لنقل البكتيريا.
المرحلة الأولية من الإصابة بالفطار أو التهاب المهبل الجرثومي
عندما تشعر بحرقان أو حكة ، لا تنتظر لرؤية طبيبك. يمكن منع تطور المرض عن طريق غسل المناطق الحميمة باستخدام Tantum rosa المذاب في الماء أو سائل Asucalen. كلا التفاصيل سوف تساعد في السحجات.
بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، يجدر استخدام مستحضرات تحتوي على بكتيريا جيدة - أقراص فموية أو كريات مهبلية. يمكنك أيضًا شرب اللبن الزبادي والحليب الحمضي.
