الشفاء الذاتي. طبيب جيد في كل منا

الطبيب هو أقل المتاح اليوم. فكل ما بقي هو العلاج الذاتي ، أي الرعاية الذاتية الحكيمة. كيف تفعل ذلك حتى لا تؤذي نفسك؟ متى يكون من الضروري مراجعة طبيب جيد ومتى يمكن العلاج الذاتي؟

أصبح العلاج الذاتي الذكي ضرورة اليوم ، ولا مجال للعودة إلى الوراء. نظام رعاية صحية أقل كفاءة بشكل متزايد ، وصعوبة في الوصول إلى طبيب ، وانتظار طويل في قائمة الانتظار لرؤية أخصائي - كل هذا يعني أنه يتعين علينا أن نأخذ صحتنا بأيدينا. في العديد من البلدان ، أصبح التطبيب الذاتي بالفعل متطورًا للغاية ، ولا يزال يُنظر إليه في بولندا على أنه موضة ناتجة عن زيادة توافر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أكثر من ذي قبل ، وليس كعملية طبيعية ناتجة عن الاهتمام بالصحة.

ما هو التطبيب الذاتي

لا يقتصر العلاج الذاتي على تناول المستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية بمفردك في حالة الإصابة بنزلة برد أو عسر الهضم أو الصداع ، ولكنه أيضًا يهتم بصحتك ويحافظ على حالة جيدة في الأمراض المزمنة. يوصي الطبيب بالعلاج ، وما إذا كان وكيفية استخدامه يعتمد علينا. كيف هي؟ أكثر من 80 بالمائة لا يتبع البولنديون المصابون بأمراض مزمنة التوصيات بالفعل بعد ستة أشهر من بدء العلاج ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تسريع تطور المرض أو إحداث مضاعفات. هذا يرجع إلى حد كبير إلى عدم كفاية معرفة المرضى بمرضهم وعلاجه. هذه هي الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الغدة الدرقية بشكل متهور ، حيث لا تظهر آثار عدم الامتثال لتوصيات الأخصائي على الفور ، ولكن يمكن الشعور بها بعد مرور بعض الوقت.

فوائد الشفاء الذاتي

في بعض البلدان ، يمكنك شراء علاجات لا تحتاج إلى وصفة طبية لنزلات البرد والألم وعسر الهضم بالإضافة إلى أدوية علاج الأمراض المزمنة. يبدو أنه بعد الوصفة الأولى يأتي المريض للطبيب ثم يشتري الدواء الموصوف بنفسه من الصيدلية ويعود للفحص كل بضعة أشهر. هذا يتطلب من المريض أن يفهم جوهر العلاج والمسؤولية والانضباط ، لكنه يعمل بشكل مثالي في حالة الحساسية والسكري وارتفاع ضغط الدم أو العلاج الهرموني أثناء انقطاع الطمث. وبهذه الطريقة ، يتم تقليل عدد المواعيد الطبية الموصوفة فقط ، ولكن يظل الطبيب والمريض على اتصال دائم. مثل هذا النظام يخفف من الخدمة الصحية ويزيد من الوصول إلى الطبيب.

الوصايا العشر الشفاء الذاتي

• اقرأ النشرة بعناية. سوف تتعلم متى وكيف تتناول الدواء ، وما هي موانع الاستعمال.
• تأكد من أن الدواء يناسب فئتك العمرية (تختلف الجرعة).
• تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية وطريقة التخزين.
• لا تتجاوز الجرعات الموصى بها من قبل الشركة المصنعة ، وهذا ينطبق أيضًا على الفيتامينات والمعادن. تحقق معظم المسكنات تأثير السقف ، أي حتى بعد تناول جرعة أعلى ، لا تزيد الفعالية على الإطلاق.
• تعرف على تركيبة المستحضرات ولا تتناول نفس المادة في عدة أدوية دفعة واحدة ، لأنها قد تسبب التسمم وتزيد من مخاطر الآثار الجانبية. يزيد الجمع بين مسكنات الألم من خطر تلف الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي والكلى والكبد ومدرات البول - خطر الإصابة بالجفاف.
• لا تستهلك شراب طارد للبلغم ومثبط للسعال في نفس الوقت. يجب تناول المستحضرات طارد للبلغم قبل 3-4 ساعات على الأقل من موعد النوم ، لأنها قد تجعل النوم صعبًا.
• مراقبة أوقات تناول الدواء للحفاظ على مستوى ثابت من المواد الفعالة في الدم.
• أخبر الطبيب عن المستحضرات التي تتناولها بدون وصفة طبية. تحقق معه أو مع الصيدلي إذا كان بإمكانك استخدام الدواء الجديد مع من تتناوله بالفعل.
• لا تتناول أي دواء بشكل مزمن بدون مؤشرات واضحة. يمكن أن يسبب الاستخدام طويل الأمد للمراهم والمواد الهلامية أيضًا آثارًا جانبية.
• لا تأخذ الألم باستخفاف. إذا لم تتحسن بعد 3-4 أيام من العلاج المنزلي أو إذا تكررت ، فاستشر طبيبك. الألم المصحوب بتصلب أو تورم المفاصل والحمى والغثيان والقيء والدوخة تتطلب استشارة. هناك حاجة إلى عناية طبية فورية عند حدوث ألم شديد في الصدر أو الرأس أو ألم حاد في العين أو البطن.

مساوئ العلاج الذاتي

ومع ذلك ، فإن العلاج الذاتي يحمل بعض المخاطر. إن تأخير العلاج المناسب ، أو الجرعات الزائدة أو استخدام الأدوية الخاطئة ، والمضاعفات الخطيرة تثقل كاهل ميزانية الدولة أكثر مما لو طلبت المساعدة الطبية على الفور. لكن من الصعب الذهاب إلى العيادة هذه الأيام مع كل شيء صغير. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ستساعد في العديد من الأمراض. إنه مجرد علاج آمن.

تعليم قوي

نحن ندرك أكثر فأكثر ما هو جيد للصحة وما هو سيئ. نحن نولي المزيد والمزيد من الاهتمام لنمط حياة صحي والوقاية. لكن لا يزال لدينا ما يسمى ب تتكون متلازمة Goździkowa من حقيقة أنه عند اختيار العلاج ، فإننا نتبع نصيحة صديق بدلاً من متخصص. ومع ذلك ، فإن ما ساعد شخصًا ما يمكن أن يؤذينا. قبل أن نصل إلى الدواء ، من أجل مصلحتنا ، نحتاج إلى الحصول على معرفة موثوقة حول أعراض وطرق علاج الأمراض. من أين تحصل عليه؟ دعونا نبحث في المواقع الطبية ، في الكتب والمجلات الصحية. يجدر الحصول على دليل حول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والذي يتضمن ، بصرف النظر عن المعلومات حول الخصوصية ، معرفة الجرعات الآمنة والتفاعلات الدوائية. يجدر أيضًا استخدام المنشورات والكتب والإنترنت ، على سبيل المثال في المجلة الشهرية Zdrowie وعلى بوابة Poradnikzdrowie.pl ، التي تخبرنا عن كيفية عمل أجسامنا وأعضائها وأنظمتها الفردية.

المراقبة الذاتية

دعنا نتعلم كيف نراقب جسمك. حاول أن تجيب على السؤال المتعلق بوقت إصابتك بألم في الظهر أو الصداع ، وما هي الأطعمة التي لا تفيدك ، وتجنب المواقف التي تؤذيك. عندما يؤذيك شيء ما ، فأنت تتناول حبة بسرعة ، متناسة أنها تقلل فقط من الإحساس بالألم ، ولكنها لا تزيل سبب المرض ، مثل المرض أو الإصابة. لذلك ، إذا استمر الألم أو تكرر بعد العلاج الطارئ ، يجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد سبب الألم وبدء العلاج. هذا ينطبق على جميع الأمراض ، بما في ذلك نزلات البرد الطفيفة. إذا لم يطرأ أي تحسن بعد بضعة أيام ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي - سيتحقق مما إذا كانت هناك عدوى بكتيرية أو لم نصب بالإنفلونزا ، ولا ينبغي معالجة هذه العدوى بنفسك.

لا تخافوا للسؤال

إنهم مرضى مزمنون في موقف صعب ، لأنهم مضطرون إلى مراقبة العلاج اليومي ، ولهذا يحتاجون إلى معرفة حول المرض الأساسي ، لكن يجب عليهم أيضًا معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث صداع أو ألم في الحلق. يجب أن تسأل طبيبك مقدمًا عن الأدوية التي يجب تجنبها ، لأنه بالاقتران مع الأدوية التي نتناولها بالفعل ، يمكن أن تكون ضارة. يلعب الصيدلي الجيد الإعداد دورًا مهمًا في هذه العملية. سيساعدك على اختيار المستحضر ، وشرح كيفية عمله وما هي الآثار الجانبية له. يجب أن ينصح بعدم تناول الدواء أثناء الحمل مع أدوية أخرى ذات تأثير مشابه تؤخذ في حالة ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى.

واصل القراءة

ومع ذلك ، فنحن من يتخذ القرار النهائي بشأن شراء الدواء وتناوله. لذلك يجب أن يكون من واجبنا قراءة المنشورات. شيء آخر هو أنها عادة ما تكون غير مفهومة ، مكتوبة ، طويلة جدًا. ومع ذلك ، يجب الانتباه دائمًا إلى موانع الاستعمال والآثار الجانبية وطريقة تناول الدواء. هناك شيء آخر: دعونا لا نتعامل مع الإعلان على أنه معلومات طبية. قبل أن نشتري المستحضر الموصى به ، دعنا نطلب من الصيدلي الحصول على نشرة ومعرفة المزيد عن هذا الدواء.