التواء ، خلع ، كدمة ، قضمة الصقيع - الإسعافات الأولية في الإصابة

خطوة واحدة بإهمال تكفي لإلواء الكاحل أو كدمة في الركبة. كيف نخفف من عواقب الإصابات المفاجئة؟

الإصابات: كدمات في الفخذ والعصعص

في حالة السقوط المفاجئ ، قد يصاب مفصل الورك أو عظم الذنب بكدمات ، وقد تتوتر العضلات في هذا الجزء من الجسم أو حتى تتمزق. مع مثل هذه الإصابات ، هناك ألم حاد يجعل من الصعب المشي والوقوف. يزداد سوءًا بمرور الوقت ، وغالبًا ما تظهر الكدمات. كدمة عظم الذنب مؤلمة للغاية والألم يزداد سوءًا عند صعود الدرج.

ما يجب القيام به: ضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة في أسرع وقت ممكن. ستؤدي درجة الحرارة المنخفضة إلى تقلص الأوعية ، مما يقلل من النزيف الداخلي والتورم. خذ مسكنًا للألم. عندما يزول التورم (عادة بعد 2-4 أيام من السقوط واستخدام الكمادات الباردة) ، ضع الكمادات الدافئة مرة واحدة على الأقل يوميًا. ستؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى تمدد الأوعية الصغيرة وهذا سيسهل الشفاء. المغذيات المزودة بالدم تسرع تجديد الأنسجة. قم بزيارة الطبيب إذا تفاقم الألم أو أصبح لا يطاق.

قضمة الصقيع

المشي بدون قبعة وقفازات يمكن أن ينتهي بشكل سيء. ولست بحاجة إلى صقيع قوي على الإطلاق. تكفي بضع درجات ورطوبة في الهواء لجعل جلد الأذنين والخدين واليدين جافًا أو محمرًا. أولاً يقرص ، ثم يؤلم ، ثم يتحول إلى اللون الأصفر الرمادي ، ويحترق ويشعر بالخدر التام. يزول الألم بمرور الوقت ، ولكن قد تظهر بثور.

ما يجب فعله: لا تفرك أي قضمة صقيع بيدك أو تفرك الثلج. قم بتغطية قضمة الصقيع بوشاح وقبعة وارتداء قفازات فضفاضة. اذهب إلى غرفة دافئة في أسرع وقت ممكن ، لكن لا تجلس بالقرب من المبرد. أماكن لدغات الصقيع الدافئة. ضع يديك على المبرد ثم ، على سبيل المثال ، على الأذنين. يمكنك أيضًا تدفئة المنشفة. لا تضع أي زجاجات أو زجاجات ماء ساخن. لا ينبغي ثقب البثور - فقد تصاب بالعدوى. يصبح الجلد الدافئ ورديًا. اشرب المشروبات الدافئة وتناول الحساء الساخن. لا تشرب الكحول. إذا تحول الجلد إلى اللون الأزرق ، خذه إلى غرفة الطوارئ.

إصابة الركبة

من السهل جدًا الحصول عليها. يمكنك أن تؤذي نفسك ليس فقط على الزلاجات ، ولكن أيضًا في المنزل ، أو تضرب ركبتك على قطعة أثاث أو السقوط على أرضية مصقولة حديثًا أو مبللة. يُشار إلى تلف العظام أو مفصل الركبة من خلال الألم الذي ينتشر في الفخذ وأسفل الساق عند أدنى حركة. إذا كان للساق في الركبة شكل مختلف عن المعتاد ، فلا يمكنك تحريكها (المفصل مسدود) أو تسمع طقطقة وتورم مع كل حركة ، فمن المحتمل أن يكون الغضروف المفصلي تالفًا. إذا لم تتمكن من تحريك ساقك على الإطلاق ، فقد يكون أحد الأربطة داخل ركبتك قد تمزق. قد يشير الألم الذي يتفاقم عند الوقوف على رجل مستقيمة إلى تمزق الغضروف المفصلي. اعتمادًا على نوع إصابة الركبة ، قد تظهر الأعراض بعد 6-12 ساعة من وقوع الحادث.

ما يجب القيام به: إذا كان الألم شديدًا أو كنت غير قادر على التحرك بشكل مستقل ، فاتصل بالإسعاف. قبل الوصول إلى الطبيب ، ضع كمادات باردة على الركبة. في حالة الصدمة الطفيفة ، سيؤدي ذلك إلى تقليل النزيف الداخلي بشكل فعال. يمكنك تناول مسكن للألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

الإصابات: التواء المفاصل

يكفي أن تنزلق ساقك عن شبشب منزلك أو تنزلق على السلم. لا تتألم الساق لدرجة أنك لا تستطيع أن تطأها ، لكنها لا تسمح لك بالمشي بحرية.
التواء المفصل هو التمدد المفرط للأربطة. من النادر أن تنكسر تمامًا. الأكثر عرضة لمثل هذه الإصابات هي: مفاصل الكاحل والركبة والمعصم.
يوجد ألم حاد في المفصل يزداد عند الحركة ويتورم والألم عند اللمس ، يصبح الجلد مزرقًا أو حتى أسود.

ما يجب القيام به: ضع كمادة باردة أو كيس ثلج لمدة 12-24 ساعة لتقليل التورم. إذا كنت تضع الثلج ، فلفه بقطعة قماش. قد يؤدي وضعه مباشرة على الجلد إلى قضمة الصقيع. ضع ذراعك أو ساقك فوق قلبك لتقليل النزيف الداخلي. يمكنك تثبيت المفصل بضمادة مرنة أو رباط خاص أو مقوام. إذا لم يزول الألم الحاد بعد يومين ، فاستشر طبيبك.

الإصابات: الخلع

في أغلب الأحيان ، نلوم أنفسنا ، لأننا نتخطى السلالم بلا مبالاة ، ونرتدي أحذية بكعب عالٍ أو نعل زلق. يمكنك أيضًا خلع المفصل أثناء السقوط. ثم هناك تورم ، وتشوه في المفصل في بعض الأحيان ، وألم عند الحركة ، وتغير لون الجلد ، وحساسية للمس وضغط خفيف.

ما يجب القيام به: إذا بدا المفصل غير طبيعي ، فلا تضع أي عظام مخلوعة لأن هذا يمكن أن يضر بشدة بالأعصاب والأوعية الدموية. ثبت ذراعك أو ساقك أو اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى المستشفى. يجب أن تظل الأطراف التالفة في نفس الوضع حتى وصول الطبيب.

الإصابات: كدمات في الكتف

يحدث ذلك كثيرًا عندما نسقط فجأة. ومن ثم يكون من الصعب تحريك الكتف ، وتشوه المفصل ، ويظهر تورم وكدمات. قد تنذر مثل هذه الأمراض بعد الكدمات بتمزق أو تمزق في أربطة المفصل.

ما يجب القيام به: ضع ضمادة باردة لتقليل النزيف الداخلي والتورم. اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ. أثناء الرحلة ، يجب تثبيت الذراع بحمالة أو حمالة مثلثة. تناول مسكنًا للألم أو عقارًا مضادًا للالتهابات غير ستيرويدي - حيث أنهما سيخففان الألم والتورم ، مثل إيبوبروم أو باراسيتامول