الجلد الجاف مشكلة لكثير من النساء. هناك أسباب كثيرة لهذه الحالة ، تتراوح من اتباع نظام غذائي غير لائق إلى الاختيار الخاطئ لمستحضرات التجميل. في أغلب الأحيان ، يحدث هذا بسبب عدم كفاية مستوى الترطيب في الجسم. هنا نموذج لتاريخ المشكلة.
العيش في عجلة من أمرك ، والعمل بعد ساعات ، وعبء الأعمال المنزلية الزائدة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، كل ذلك لا يفضي إلى جمالك ورفاهيتك. في جنون الحياة اليومية ، تنسى نفسك واحتياجاتك. تصبح بشرتك شاحبة وباهتة وتفقد مرونتها. في المرآة يمكنك رؤية الوجه وما يسمى ب بشرة جافة ، بعد لحظات تلاحظ تجعدًا آخر. تشعر بالقلق ، فأنت تعلم بالفعل أنه يمكنك تقديم مكياج لنفسك هذا اليوم. ترفض تشقق الشفاه العمل بأحمر الشفاه الملون ، ولا يوجد وقت كافٍ لتنظيف أحمر الشفاه المرطب. لذلك تضع الكريم الأول في نفسك وتغادر المنزل. انتظر .. أين هو وقت الإفطار وكوب من ماء الليمون؟ لا يهم ، أغلق الباب ، وأكل شيئًا سريعًا في طريقك إلى العمل.
السيناريو الموصوف قريب بالتأكيد من الكثير منا. ثلاث كلمات هي وصفة للتخلص من هذه الحقائق الرمادية. لمواجهة تحديات الحياة اليومية والعناية بجمالك في نفس الوقت ، يكفي اتباع قاعدة 3N - الماء وتغذية وترطيب البشرة.
يمكن أن تصبح هذه الخطوات الأساسية الثلاث روتينًا للعناية بالبشرة بسهولة. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتعلم هذا البرنامج ، وسوف يعمل المعجزات!
# 1 ابق رطبًا
إذا رأيت علامات جفاف الجلد في المرآة ، فهذا يعني شيئًا واحدًا فقط - أنت لا تشرب كمية كافية من الماء. العلامة التجارية ID'EAU هنا للمساعدة.لقد تجاوزت احتياجات النساء وأنشأت مياه معدنية طبيعية ID'EAU ، والتي تعمل خصائصها على تحسين حالة الجلد بشكل كبير. يدعم المحتوى المرتفع نسبيًا للأكسجين المذاب (13:15 مجم O2 لكل لتر) ترطيب الدم بشكل كافٍ.
كلما زاد ترطيب الجسم ، كان من الأسهل نقل الأكسجين في الدم ، وكلما كان إمداد الجسم بالدم أفضل - زادت تغذية الجلد. لذلك تستعيد بشرة صحية ولون طبيعي وتقلل من خطر ظهور التجاعيد المبكرة.
بفضل درجة الحموضة القلوية (7.7 8.0) ، تتيح المياه المعدنية الطبيعية ID'EAU إزالة الحموضة غير الغازية من الجسم. يدعم الوظائف الفسيولوجية للأعضاء ، ويحسن إزالة السموم. في الوقت نفسه ، يحافظ على التوازن الحمضي القاعدي في البيئة الداخلية للكائن الحي.
لذلك ، يجب أن يصبح شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا عادة جيدة.
# 2 تغذية
يعد الجمع بين نظام غذائي سليم وعادات شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا هي الخطوة الثانية لتحسين حالة الجلد.
يجب أن تحتوي قائمتك بشكل أساسي على زيت الزيتون المعصور على البارد والأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، والتي تؤثر على مرونة أنسجة الجلد. كما أنها تمدك بفيتامين هـ المعروف بآثاره المفيدة على البشرة.
لا تنس أيضًا تناول الفاكهة والخضروات الطازجة. الجزر ، والسبانخ ، واللفت ، والفلفل الأحمر ، والبطيخ ، على الرغم من اختلاف لونها ، إلا أنها تشترك في شيء واحد - إنها قنبلة صحية. تحتوي على بيتا كاروتين ، الذي يحسن تصبغ الجلد ويحمي من التقرن المفرط للبشرة ، لذلك يجب أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، فتأكد من تقليل الكمية ، على سبيل المثال إلى فنجان واحد في اليوم. اروِ عطشك واستيقظ مع كوب من المياه المعدنية الطبيعية ID'EAU. شرب الماء بانتظام ، وبالتالي الحفاظ على مستوى مناسب من الترطيب في الجسم ، يمكن مقارنته بتأثيرات الكافيين. كما أنه ينشط ويحفز العمل ويساعد على الحفاظ على التركيز والوفاء بواجبات الفرد.
# 3 ماذا أفعل - رطب
النقطة الأخيرة في البرنامج هي ترطيب الجسم ، أي تلبية الشرطين المذكورين أعلاه واختيار مستحضرات التجميل المناسبة لنوع البشرة.
يجب أن نتذكر أنه على الرغم من أن جميع النساء يعانين من مشكلة مماثلة ، فقد يكون لديهن نوع مختلف من الجلد - مزيج ، كوبروز ، حب الشباب. لاختيار العلاج المناسب ، من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية. سيحلل الطبيب بعناية كل حالة على حدة ويشير إلى المستحضرات التجميلية المناسبة. استخدمها على النحو الموصى به حتى تحقق التأثير المطلوب.
بالإضافة إلى تفاصيل الصيدلية ، هناك العديد من منتجات العناية التي تعتمد على الماء في السوق. المياه الحرارية والمياه الزهرية (المائية) ، بما في ذلك ماء الورد ، التي تعشقها النساء لخصائصها المرطبة والمهدئة والمنعشة. كل ما عليك فعله في الصباح والمساء هو سحب وجهك بقطعة قطن مغموسة في ماء الورد. لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت وسوف تكافئك البشرة مقابل لحظات العناية تلك.
تذكر - رطب ، أطعم ، رطب. لن تؤدي هذه الأنشطة العادية الثلاثة إلى تحسين حالة بشرتك فحسب ، بل ستعيد الأهم من ذلك كله - استعادة ثقتك بنفسك. تذكر! يمكنك فعل المزيد بالماء!
مقال موصى به:
هل تمارس الرياضة؟ فيما يلي 5 أنشطة من شأنها تحسين جودة تدريب شركائك
