قال أحد الباحثين في جامعة أكسفورد إن الاستيقاظ مبكرًا هو أكثر أشكال التعذيب شيوعًا.
- نشر الدكتور بول كيلي ، الباحث في جامعة أكسفورد (المملكة المتحدة) ، دراسة (باللغة الإنجليزية) تسلط الضوء على معاناة الاستيقاظ المبكر للعمل ، وكذلك آثارها في اليوم اليوم.
وقال كيلي ، الذي يقترح ، من بين تدابير أخرى ، أن يذهب الأطفال إلى المدرسة من الساعة العاشرة صباحًا وليس قبل ذلك ، "لدينا مجتمع خاص للنوم ، هذه قضية دولية ، الجميع يعانون ولا ينبغي لهم ذلك". للحصول على صحة أفضل. يتم تنفيذ هذه الممارسة بالفعل في العديد من مدارس أكسفورد وتشير النتائج الأولى إلى تحسن في أداء الطلاب.
يجادل عمل كيلي ، وهو خبير في النوم وعلاجاته ، بأن البدء بساعات العمل قبل العاشرة صباحًا يمكن اعتباره "تعذيباً" لأنه ، وفقًا لبحثه ، يتعارض مع إيقاعنا الإيقاعي ويسبب الإرهاق والإجهاد ، مما يسهل ظهور المشاكل الصحية . بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت تزداد الآثار سوءًا ، خاصةً على مستوى القلب والعقلية ، وفقًا لكيلي.
من بين الأفكار الأخرى لهذا الخبير ، تجنب الابتعاد عن شروق الشمس ، وهو نمط يجب أن يمثل بداية اليوم لأسباب بيولوجية.
الصورة: © A. و I. Kruk
علامات:
تغذية الأدوية جمال
- نشر الدكتور بول كيلي ، الباحث في جامعة أكسفورد (المملكة المتحدة) ، دراسة (باللغة الإنجليزية) تسلط الضوء على معاناة الاستيقاظ المبكر للعمل ، وكذلك آثارها في اليوم اليوم.
وقال كيلي ، الذي يقترح ، من بين تدابير أخرى ، أن يذهب الأطفال إلى المدرسة من الساعة العاشرة صباحًا وليس قبل ذلك ، "لدينا مجتمع خاص للنوم ، هذه قضية دولية ، الجميع يعانون ولا ينبغي لهم ذلك". للحصول على صحة أفضل. يتم تنفيذ هذه الممارسة بالفعل في العديد من مدارس أكسفورد وتشير النتائج الأولى إلى تحسن في أداء الطلاب.
يجادل عمل كيلي ، وهو خبير في النوم وعلاجاته ، بأن البدء بساعات العمل قبل العاشرة صباحًا يمكن اعتباره "تعذيباً" لأنه ، وفقًا لبحثه ، يتعارض مع إيقاعنا الإيقاعي ويسبب الإرهاق والإجهاد ، مما يسهل ظهور المشاكل الصحية . بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت تزداد الآثار سوءًا ، خاصةً على مستوى القلب والعقلية ، وفقًا لكيلي.
من بين الأفكار الأخرى لهذا الخبير ، تجنب الابتعاد عن شروق الشمس ، وهو نمط يجب أن يمثل بداية اليوم لأسباب بيولوجية.
الصورة: © A. و I. Kruk
---kiedy-zrobi.jpg)
