الاستيقاظ مبكرًا

عمري 50. مشكلتي التي كنت أعاني معها منذ 7 سنوات هي الأرق. واجهت صعوبات في النوم (3-4 ساعات) ، والاستيقاظ عدة مرات في الليلة ، والآن أستيقظ مبكرًا جدًا في الصباح (3-4 صباحًا). في اليوم التالي أشعر بالفزع ، في العمل لدي مشاكل في التركيز والذاكرة ورأسي يؤلمني. كيف أتعامل مع هذا المرض ، لأنني أحيانًا لا أمتلك القوة لأي شيء ، وهنا عليك أن تعمل بشكل طبيعي.

أفهم الأعراض ، لكني لا أعرف ما هو المرض. مشاكل النوم تصاحب العديد من الأمراض ، وقد تكون أيضًا نتيجة للعلاج غير العقلاني ، وعدم الامتثال لقواعد نظافة النوم. أظن أنك تستخدم بعض الأدوية المنومة دون جدوى ، فهل طلبها طبيب نفسي؟ إذا لم يكن كذلك ، استشره. يمكنك أيضًا زيارة عيادة علاج اضطرابات النوم (في وارسو في مستشفى Nowowiejski ومعهد الطب النفسي وطب الأعصاب). تحياتي الحارة!

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

طبيب نفساني من الدرجة الثانية