جفاف المهبل. ماذا أفعل؟

جفاف المهبل - الجنس المؤلم

يلعب الترطيب المناسب دورًا مهمًا جدًا في المجال الجنسي. عندما يعمل الجسم بشكل صحيح ، مع زيادة الإثارة ، يرسل الدماغ إشارات إلى المهبل لإفراز المزيد من المخاط. يتيح الإفراز الذي تفرزه جدران المهبل الجماع. عندما يكون جافًا جدًا ، يكون هناك ألم شديد وحرقان وعدم الرضا عن الحياة الجنسية أثناء الجماع. تعاني النساء اللاتي يمارسن الجماع بانتظام من جفاف المهبل بشكل أقل. كما تظهر الإحصائيات ، فإن جفاف المهبل هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الجماع. غالبًا ما تتجنب النساء اللواتي يشعرن بالألم أثناء ممارسة الجنس الجماع أو يقطعن الجماع. يشعرون بالحرج ، ويشعرون بالذنب لعدم قدرتهم على إرضاء شريكهم. يزيد الخوف من الألم والإحراج أثناء الجماع من التوتر العقلي ، مما يؤدي إلى تفاقم الأمراض.
يمكن الشعور بعدم الراحة الناتج عن التزليق المهبلي السيئ ليس فقط أثناء ممارسة الجنس. هناك إحساس بالحرقان وحساسية مفرطة في المناطق الحميمة (حتى الملابس الداخلية) وشعور بالضغط في أسفل البطن ويزيد من سوء الحالة العامة. بسبب ارتباطه بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، فإن جفاف المهبل هو مرض شائع عند النساء في سن اليأس ، ويصيب أكثر من نصفهن بعد انقطاع الطمث. إنها ظاهرة طبيعية في سن معينة.

كيفية تجنب جفاف المهبل

في بعض الأحيان ، يكفي تغيير عاداتك لاستعادة التزليق المهبلي المناسب.

عندما تكون الأعراض مؤقتة (تحدث ، على سبيل المثال ، قبل الحيض) وليست مزعجة للغاية ، أو المواد الهلامية المرطبة التي لا تستلزم وصفة طبية ، فإن ما يسمى زيوت التشحيم. هناك الكثير من هذه الاستعدادات في السوق ، يجدر تجربة القليل منها لاختيار الأفضل لك. يمكنك استخدامها عدة مرات في اليوم عندما تشعر بعدم الراحة عن طريق وضع كمية صغيرة على أعضائك الحميمة. المقياس المستخدم قبل الجماع يحسن راحة الجماع. لا تحتوي على هرمونات وتتصرف بشكل سطحي وهي آمنة تمامًا أيضًا للنساء الحوامل. ستجلب الإغاثة كريمات الترطيب والتجديد والمستحضرات التي تحتوي على العصيات اللبنية (بدون وصفة طبية في الصيدلية).

اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميا - ترطيب الجسم من الداخل يحسن حالة الأغشية المخاطية. المياه المعدنية هي الأكثر صحة. تحتوي الفاكهة والخضروات على الكثير من الماء ، لذلك لا تندم عليها.

تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على فيتويستروغنز - وهي مواد نباتية تحاكي الهرمونات الأنثوية. توجد في الغالب في منتجات الصويا ، كما توجد في البقوليات الأخرى (الفول والعدس والبازلاء والفول) ، وكذلك في بذور الكتان والشوفان وبذور عباد الشمس واليقطين والكرز والتفاح والكمثرى والجزر والبصل.

اختر المنتجات التي تحتوي على دهون جيدة - الأسماك والزيوت (لها تأثير مفيد على التوازن الهرموني).

كن مسؤولاً عن النظافة. استخدم السوائل ذات درجة الحموضة المحايدة أو الحمضية. التخلي عن الصابون المعطر والمواد الهلامية ، وبخاخات النظافة الشخصية الحميمة ، والاستحمام مع إضافة الملح والسوائل المختلفة ، وتجنب شطف المهبل - مثل هذه العلاجات تزعج درجة الحموضة الطبيعية ويمكن أن تكون سببًا للمشاكل. ارتدِ ملابس داخلية قطنية جيدة التهوية.

تجنب الإجهاد ، وخاصة الإجهاد المزمن ، لما له من تأثير كبير على إنتاج الهرمونات الجنسية. تساعد الحركة في الهواء الطلق والنشاط البدني منخفض الكثافة والتدريب على الاسترخاء ، مثل اليوجا أو التأمل ، في الحفاظ على هرمون الاستروجين عند المستوى الصحيح ، واستعادة الراحة في المجال الحميم.

الإستروجين: دواء لجفاف المهبل

يبدأ انقطاع الطمث عادة بعد سن 45 ويستمر لعدة سنوات. خلال هذا الوقت ، تتباطأ الغدة النخامية وينتج المبيضان كمية أقل وأقل من هرمون الاستروجين للتوقف عن إنتاجها عند توقف الدورة الشهرية (الفترة الأخيرة ، التي تسمى انقطاع الطمث ، تحدث عادة بين سن 50 و 51). نتيجة للانخفاض المنهجي في مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، يتناقص عدد الخلايا التي يتكون منها الغشاء المخاطي المهبلي ، وتصبح جدرانه شاحبة وأرق وأكثر جفافاً. تتفاقم التغيرات الضامرة في ظهارة المهبل بسبب التدخين. عندما يكون تركيز الإستروجين منخفضًا جدًا ، يتم إنتاج كمية ضئيلة من الجليكوجين (يتم تحويل هذه المادة إلى حمض اللاكتيك ، وهو مفيد للغشاء المخاطي المهبلي) ، لذلك ينزعج الرقم الهيدروجيني الطبيعي وتحدث التهابات ، مما يزيد من الجفاف

أسباب جفاف المهبل: تقلبات هرمونية طبيعية

تؤثر المشكلة أيضًا على الشابات. يمكن أن يترافق الجفاف المهبلي مع تقلبات هرمونية طفيفة ويمكن أن يحدث قبل الحيض عندما تنخفض مستويات الإستروجين. عادة ما ترتبط فترة الحمل بتقليل الأعراض. تعني الزيادة في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم أن السيدات اللواتي عانين سابقًا من الجفاف المفرط يشهدن الآن تحسنًا في الرطوبة. قد تظهر مشاكل تزييت المهبل بعد الولادة وتستمر خلال فترة الرضاعة الطبيعية. ويرجع ذلك إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين وزيادة تركيز البرولاكتين المسئول عن إنتاج الطعام ، وفي هذا الوقت يقلل الشهية للجنس.

جفاف المهبل: متى يجب زيارة الطبيب

قلة من النساء المصابات بجفاف المهبل يطلبن المساعدة من طبيب أمراض النساء. فقط كل رابع امرأة في سن اليأس تعاني من هذه المشكلة تخبر طبيبها عنها. هذا خطأ! من المهم معرفة أن الأعراض عادة لا تختفي من تلقاء نفسها. وعلى الرغم من أنها ليست خطيرة في العادة ، إلا أنها تؤدي إلى تفاقم الانزعاج النفسي وقد تؤدي إلى ألم دائم. التشاور مع أخصائي ضروري إذا كان الشعور بالجفاف مصحوبًا بالحرق والحكة والحساسية المفرطة للمس والألم - ربما يكون الالتهاب قد تطور في الأعضاء التناسلية ، مما أدى إلى تفاقم المشاكل. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على الراحة. اعتمادًا على سبب المرض والعمر والصحة العامة للمرأة ، سيقترح الطبيب أفضل طريقة

يمكن أن تتدخل بعض الأدوية في إنتاج المخاط (لمرض القرحة الهضمية ، ارتفاع ضغط الدم ، الأدوية المضادة للحساسية ، مضادات الاكتئاب) وسوء اختيار وسائل منع الحمل. مشاكل التزليق المصاحبة لالتهاب المهبل أو حساسية الواقي الذكري أو التزليق مرتبطة بالتهاب المهبل أو الحساسية للواقي الذكري أو بعض مستحضرات التجميل.
يقع اللوم في بعض الأحيان على المشاكل العقلية - مشاكل في العمل أو في الأسرة ، الموانع الجنسية ، مثل القلق ، وعدم الرغبة في ممارسة الجنس.

الشهرية "Zdrowie"