هل تلمس وجهك كثيرًا؟ هناك طرق لتجنب ذلك

لماذا الناس عرضة للإصابة بفيروس كورونا؟ لأنهم يلمسون وجوههم باستمرار. كيف يمكنني إصلاح ذلك؟ فيما يلي 5 طرق مجربة.

قدر باحثون في جامعة نورث ساوث ويلز في سيدني أن الشخص العادي يلمس وجهه ما يقرب من 23 مرة في الساعة ، أو كل 3 دقائق تقريبًا! وعادة ما تفعل ذلك دون علم. علاوة على ذلك ، فإن جنسنا البشري هو ظاهرة في هذا الصدد - بصرف النظر عنا ، فقط عدد قليل من الأنواع الأخرى تلمس وجوهها بانتظام. لسوء الحظ ، هذا يجعلنا عرضة لأي عدوى تنقلها الرذاذ مثل COVID-19. كل ما عليك فعله هو لمس منطقة العين أو الأنف أو الفم بأيدٍ قذرة ، ويدخل الفيروس الجسم من خلال الغشاء المخاطي المكشوف.

شاهد كيف يدخل الفيروس التاجي أجسامنا >>>

لماذا نلمس وجهنا كثيرًا؟

وفقًا لمارتن جرونوالد ، عالم النفس بجامعة لايبزيغ ، فإن رد الفعل عند لمس وجه المرء هو سلوك أساسي لجنسنا ويحدث في جميع البشر. بينما تلمس معظم الحيوانات وجوهها للاعتناء بمظهرها وإزالة الطفيليات ، فإن الدوافع البشرية مختلفة تمامًا ، وهناك على الأقل عدد قليل منها:

• يمنحنا لمس الوجه الراحة - أظهرت الأبحاث أن ملامسة الجلد للجلد تحفز الأوكسيتوسين ، مما يساعدنا على الاسترخاء وتقليل التوتر ؛
• يسمح لنا بإظهار عواطفنا والتحكم فيها ومستوى انتباهنا ؛
• أحيانًا يكون رد الفعل هذا فاقدًا للوعي عندما نغازل شخصًا ما.

5 طرق لتجنب لمس وجهك

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.

كيف يمكنني تجنب لمس وجهي بشكل متكرر؟

يقول مايكل هالسورث ، عالم السلوك البشري في جامعة كولومبيا ، إنه من الأسهل بكثير حمل الناس على غسل أيديهم أكثر من تعليمهم عدم لمس وجوههم. ومع ذلك ، هناك طرق للقيام بذلك:

1. ارتداء قناع - يجب أن يقلل من ميلك إلى لمس منطقة الأنف والفم ؛
2. إذا شعرت بالحاجة إلى الحك ، فاستخدم ظهر يدك لهذا - حيث يوجد عدد أقل بكثير من الجراثيم ؛
3. إذا كنت عرضة للمس منطقة العين ، فارتدي النظارات ؛
4. حاول أن تتوقع المواقف التي تلمس فيها وجهك غالبًا. عندما تشعر أن مثل هذا الموقف قادم - افعل شيئًا بيديك ، على سبيل المثال ، اجلس عليها ؛
5. حافظ على يديك مشغولة - جميع أنواع الغزالين أو الكرات المضادة للإجهاد مرحب بها (على الرغم من أنه يجب أن تتذكر تطهيرها بشكل متكرر)

لسوء الحظ ، يقول الباحثون إن معظمنا لن يتعلم أبدًا لمس وجهنا تمامًا ، حتى لو كنا حذرين للغاية.

اقرأ أيضًا: لماذا غالبًا ما يتأثرون بـ COVID-19؟ >>>

المصدر: بي بي سي