يريد 27 مليون بولندي القيام بذلك في كثير من الأحيان بعد انتهاء الوباء. هل انت كذلك؟

بقدر 85 في المئة يخطط البولنديون لممارسة المزيد من التمارين بعد انتهاء الوباء ، ويعتزم 9.5 مليون بولندي العودة إلى ممارسة الرياضة فور إعادة فتح المرافق الرياضية والترفيهية. بقدر 43 في المئة. يعترف منا أنه خلال الوباء ، كانت هناك حركة أقل بكثير ، وكان السبب الأكثر شيوعًا لهذا التغيير هو إغلاق المنشآت الرياضية.

هذه هي الاستنتاجات التي توصلت إليها دراسة مؤشر MultiSport Pandemia التي أجرتها Kantar بناءً على طلب أنظمة الفوائد (مبتكر برنامج MultiSport) على عينة عشوائية تمثيلية من 1000 بولندي فوق سن 18 عامًا. تم إجراؤها باستخدام تقنية المقابلة الهاتفية بمساعدة الكمبيوتر (CATI) في 23-30 أبريل 2020.

- البولنديون يفقدون النشاط البدني. وفقًا لإصدار خاص من استطلاع مؤشر MultiSport ، فإن ما يصل إلى 57٪ من الأشخاص خلال العزلة الاجتماعية. يشعر بحاجة أكبر للتحرك. قبل الوباء ، كان 40٪ من الناس يستخدمون مرافق رياضية مختلفة. المواطنين. اليوم ، ما يصل إلى 75 في المئة. يعلن منهم أنه سيزورهم مرة أخرى بمجرد فتحهم مرة أخرى.

على الرغم من أنه تم التخطيط لاستئناف تشغيل المنشآت الرياضية المغلقة في بولندا فقط في المرحلة الرابعة من إزالة الجليد عن الاقتصاد ، إلا أن أصحابها يعدون وينفذون بشكل مكثف إجراءات خاصة لتزويد العملاء بظروف آمنة ومريحة لممارسة الرياضة - كما يقول آدم رادزكي ، عضو مجلس إدارة أنظمة الفوائد ، الشركة التي أنشأت برنامج MultiSport .

أدى تقييد النشاط البدني للبولنديين خلال وباء الفيروس التاجي ، بصرف النظر عن إغلاق المنشآت الرياضية (الذي تم قبوله من قبل 35٪ من المشاركين) ، إلى قيود تتعلق بممارسة الرياضة في الهواء الطلق (20٪) والعزلة (14٪). على الرغم من أن الإغلاق يستمر أقل من شهرين ، فإن معظم الأشخاص الذين قللوا من نشاطهم يشعرون بالفعل بالتأثير السلبي لتغيير العادات الرياضية ، خاصة على رفاههم (74٪) وصحتهم (65٪) ، وكذلك على الرقم (61٪) ).

وفقًا لتوصية منظمة الصحة العالمية (WHO) ، يجب أن يأخذ البالغون من أجل صحتهم ورفاهيتهم 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي في الأسبوع. لكن في كثير من الحالات ، حد الوباء من إمكانياتنا في هذا الصدد.

ومع ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين استخدموا هذه المرة من حيث الرياضة - كل 10 قطب يعلن أنه خلال الوباء يمارس المزيد من التمارين. تظهر الزيادة في المشاركة بشكل خاص بين الأشخاص الذين يستخدمون حركة المرور أكثر من غيرهم. بالفعل 24 في المائة. يمارس البولنديون النشطون بدنيًا الرياضة 5 مرات على الأقل في الأسبوع ، أي بزيادة 4 نقاط مئوية عن شهر يناير من هذا العام.

- أثناء الوباء عند 30 بالمائة. يقضي البولنديون أكثر من 7 ساعات في اليوم جالسين ، ونحو 40 بالمائة. لم يقم بأي نشاط بدني خلال الثلاثين يومًا الماضية ، فأي شكل من أشكال التمارين الرياضية أفضل وأكثر أمانًا للصحة من عدم ممارسته. - يؤكد دكتور حب. إرنست كوشار متخصص في الأمراض المعدية وفي نفس الوقت متخصص في الطب الرياضي من جامعة وارسو الطبية.

- هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن تكون قادرًا على استئناف التمارين في المرافق الرياضية المكيفة ، لأن النشاط البدني المنتظم يدعم صحتنا ، ويحسن الرفاهية ، والمناعة ، والأداء العقلي ، وقبل كل شيء يقلل من خطر الإصابة بأمراض الحضارة ، مثل مرض السكري من النوع الثاني ، وأمراض القلب والأوعية الدموية أو الاكتئاب ، والتي لا تزال من الأسباب الرئيسية للوفاة في بولندا. يمكن أن يقلل المشي السريع لمدة 20 دقيقة فقط يوميًا من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 22٪. وبالمقابل فإن قلة النشاط البدني تزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50٪. - هو يضيف.

أثناء الوباء ، غالبًا ما يركب البولنديون النشطون بدنيًا دراجة (36٪).تتمتع تمارين التطوير العامة التي يمكن إجراؤها في المنزل ، مثل الجمباز أو التمارين الرياضية ، بزيادة كبيرة في شعبيتها. حاليًا ، يستخدمها 28 بالمائة منهم. عشاق الرياضة - هذا حوالي 17 بالمائة. أكثر من يناير من هذا العام. الأنشطة الأخرى في قائمة تفضيلات البولنديين هي الركض (27٪) والمشي (26٪).

- في الوضع الحالي ، تعتبر الحلول عبر الإنترنت التي تدعم أسلوب حياة نشط وصحي في المنزل ذات أهمية خاصة. حاليا 32 في المئة. يمارس البولنديين النشطين بدنيًا باستخدام مقاطع الفيديو التعليمية.

يمكننا أيضًا ملاحظة الاهتمام المتزايد بالتدريب عبر الإنترنت بين مستخدمي برنامج MultiSport ، الذين أكملوا بحلول نهاية أبريل أكثر من 300000 جلسة تدريبية من هذا القبيل. في الوقت نفسه ، يتوقع المستخدمون وأرباب العمل إعادة فتح المرافق الرياضية حتى يتمكنوا من التدرب مرة أخرى مع مدربيهم المفضلين ، من بين آخرين في نوادي اللياقة البدنية - يؤكد آدم رادزكي.

حاليا ، 61 في المائة نشيطون بدنيا. البولنديون الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا. هذا يعني أنهم يمارسون أشكالًا ترفيهية من التمارين ، بما في ذلك المشي أو ركوب الدراجات لأغراض النقل ، مرة واحدة على الأقل في الشهر. الدافع الأكبر للانخراط في النشاط البدني هو المتعة والاسترخاء (31٪). أما الأماكن التالية فهي الصحة (28٪) والإرادة للبقاء في حالة جيدة (21٪).

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.

نوصي أيضًا بما يلي:

• معظمنا مصاب بالفعل بفيروس كورونا؟ بيانات جديدة
• قواعد جديدة لزيارة مصفف الشعر وخبير التجميل
• مقابض الأبواب هذه تقضي على فيروس كورونا. كيف يكون هذا ممكنا؟
• هل تريد إنقاص الوزن؟ لا يزال بإمكانك تناول ما تريد. جرب برنامج النظام الغذائي الخاص بنا
• إلى متى يجب استخدام الكمامات؟ ما هي مخاطر عدم وجود قناع؟
• كيف تقيس الملابس بأمان في غرف القياس؟
• كم عدد الأشخاص الذين ماتوا حقًا من الوباء؟
• يوجد عدد أقل من السكتات الدماغية في بولندا - لكن هذا لا يعني شيئًا جيدًا