يرتبط ألم الإباضة بتمزق جريب جراف في المبيض ، والذي يتجلى في ألم أسفل البطن. قد يترافق أيضًا مع أعراض أخرى مثل الغثيان. ومع ذلك ، ليست كل الآلام في منتصف الدورة هي آلام التبويض. اكتشفي كيفية التعرف على ألم التبويض ومدة استمراره وما هي بعض الطرق لتخفيف ألم المبيض أثناء التبويض.
تعرف على كيفية التعرف على ألم المبيض وتخفيفه. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائحلعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
ألم الإباضة هو أحد أعراض الإباضة. يترافق مع تمزق جراب Graaf في المبيض ، وتصب السائل الجريبي والدم في التجويف البريتوني وتهيجه ، والذي يتجلى في ألم المبيض. يعتقد بعض الأطباء أن الدم الذي يتجمع في التجويف البريتوني هو الذي يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي في البطن وعدم الراحة.
كيف تتعرفين على آلام التبويض؟
ألم التبويض هو ألم معتدل يحدث فقط في جانب واحد من أسفل البطن (يمكن أن ينتشر أيضًا إلى الحوض والظهر). يحدث في منتصف الدورة الشهرية ، أي قبل 14 يومًا من الدورة المتوقعة (مع مدة الدورة البالغة 28 يومًا). يجب أن نتذكر أنه بناءً على طول الدورة ، تكون لحظة الإباضة مبكرة أو لاحقة ، على التوالي.
قد يترافق الألم في المبايض أيضًا مع أعراض أخرى مثل إفرازات مهبلية ملطخة بالدم والتعب والشعور بالتوعك أو الغثيان (خاصة إذا كان الألم شديدًا).
ومن الجدير بالذكر أن آلام التبويض قد تظهر بعد أي نشاط بدني ، وكذلك بعد الجماع.
للتأكد من أنك تعانين من آلام التبويض ، يمكنك إجراء طريقة مراقبة مخاط عنق الرحم تسمى طريقة بيلينغز. بناءً على اتساق المخاط ، يتم تقييم "حالة الخصوبة" الحالية. يجب أن يبدو المخاط الخصيب ، الذي يشير إلى آلام التبويض ، مثل بياض البيض الخام. يمكنك أيضًا إجراء اختبار التبويض الذي يمكنك شراؤه من أي صيدلية أو صيدلية.
ليست كل آلام المبيض مرتبطة بالإباضة
إذا كان لديك ، بعد أسبوعين من بدء الدورة ، ألم طعن في المبيض يتحول إلى ألم خفيف في أسفل البطن والحوض (قد يشبه ألم التهاب الزائدة الدودية) ، يجب أن ترى استشارة طبية. يجب أن يستبعد الطبيب الأمراض الأخرى التي تسبب ألم المبيض ، مثل التهاب بطانة الرحم أو تكيسات المبيض.
لتحديد ما إذا كان الألم مرتبطًا بالإباضة ، قد يطلب منك طبيبك رسم مخطط لدوراتك الشهرية (بما في ذلك تاريخ بدء كل فترة حيض وتاريخ آلام أسفل البطن أثناء الدورة) ، ويسأل عن مكان الألم (عادةً ما يحدث ألم الإباضة بالتناوب واحد ، أحيانًا على الجانب الآخر من البطن ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كنت تعانين من الألم كالمعتاد وتغيبت عن دورتك الشهرية الأخيرة.
يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن عندما تكون آلام التبويض مصحوبة بما يلي:
- حمى
- ألم عند التبول
- احمرار أو حرق الجلد في موقع الألم
- التقيؤ
يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من 2-3 أيام.
ما هي مدة آلام التبويض؟
يستمر ألم الإباضة عادةً من بضع دقائق إلى عدة ساعات أو عدة ساعات (عادةً 6-8) ، على الرغم من أنه قد يستمر أحيانًا حتى 2-3 أيام - حتى يمتص الجسم السوائل التي تم إطلاقها. من الجيد أن تعرف أن الإباضة المؤلمة لا تحدث دائمًا كل شهر - فهي تحدث عادةً كل ثالث أو رابع دورة.
كيف تخفف آلام التبويض؟
عادة ما ينحسر ألم التبويض في غضون 24 ساعة ، وبالتالي لا يلزم علاج محدد. عادةً ما تكون الأدوية التقليدية التي تحتوي على الباراسيتامول أو الإيبوبروفين فعالة في تخفيف آلام المبيض. يمكنك وضع وسادة حرارية على المنطقة المؤلمة أو الاستحمام بماء دافئ.
اقرأ أيضًا: أيام الخصوبة - تقويم أيام الخصوبة. كيف تحسب أيام الخصوبة؟ كيف تتغير الرغبة الجنسية الأنثوية حسب يوم الدورة الشهرية؟ - الإباضة - الأعراض. هل يمكنك توقع موعد الإباضة؟ عن المؤلف
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
