الاثنين 26 مايو ، 2014. - برنامج المشي في المنزل يفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية في الساقين ، وفقاً لدراسة حديثة.
شملت الدراسة المرضى الذين يعانون من مرض الشرايين المحيطية (PAD) ، وتضييق الشرايين التي يمكن أن تسبب آلام الساق وتجعل المشي صعبة. توصلت الأبحاث السابقة إلى أن برامج التمرين الخاضعة للإشراف يمكن أن تحسن من القدرة على المشي وتقليل أعراض PAD ، لكن هذه الدراسة هي الأولى التي تدرس آثار نظام التمرينات التي يجب إجراؤها في المنزل.
كان هناك 81 مريضًا شاركوا في برنامج قام بتدريبهم وشجعهم على المشي في المنزل ، ومجموعة مراقبة تضم 87 مريضًا تلقوا فقط معلومات صحية عامة.
طُلب من المشاركين في برنامج المشي المنزلي محاولة المشي لمدة 5 أيام على الأقل في الأسبوع ، وحتى 50 دقيقة في اليوم. إذا شعروا بألم في الساقين ، فقد اضطروا للراحة حتى شعروا مرة أخرى أن الساقين كانت جيدة مرة أخرى ثم استمروا في المشي.
بعد عام واحد ، قام المرضى الذين تابعوا برنامج المشي في المنزل بتحسين المسافة التي سلكوها سيرًا على الأقدام لمدة 6 دقائق تقريبًا بنحو 27 مترًا (من حوالي 355 إلى حوالي 382 مترًا) ، في حين أن المسافة التي قطعها المرضى في مجموعة المراقبة تم تخفيضه قليلاً ، من حوالي 353 متر إلى أقل بقليل من 346 متر.
تظهر الدراسة في عدد 21 مايو من مجلة جمعية القلب الأمريكية.
"المشكلة هي أن التمرين الخاضع للإشراف يتطلب العديد من الزيارات إلى مركز إعادة التأهيل القلبي أو غيرها من المرافق التي تمارس فيها التمرينات الطبية ولا يغطيها". ماري ماكغري مكديرموت ، أستاذة الطب في كلية طب فاينبرج في جامعة نورث وسترن في شيكاغو.
وأضاف "يجب أن تشجع نتائجنا الأطباء على التوصية بالسير حتى لو لم يتمكن المرضى من الوصول إلى برنامج تمرين تحت الإشراف".
"تؤكد النتائج على أهمية التعرف على PAD وعلاجها ، وهي حالة شائعة غالباً ما تبقى دون تشخيص ويمكن أن تهدد حياة الشخص ، إلى الحد الذي يقيد الدورة الدموية من خلال الساقين والذراعين والقدمين والكلى. وقال مكديرموت إن المرضى الذين يعانون من PAD لديهم أيضًا خطر أعلى للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
"لا تظن أن مشاكل المشي أمر طبيعي للشيخوخة. إذا كنت تشعر بالألم أو الضعف أو الوخز في الساقين أو غيرها من صعوبات المشي ، فناقشها مع طبيبك واسأل ما إذا كنت تعاني من مرض التهاب الكبد الوبائي".
المصدر:
علامات:
الصحة مختلف عائلة
شملت الدراسة المرضى الذين يعانون من مرض الشرايين المحيطية (PAD) ، وتضييق الشرايين التي يمكن أن تسبب آلام الساق وتجعل المشي صعبة. توصلت الأبحاث السابقة إلى أن برامج التمرين الخاضعة للإشراف يمكن أن تحسن من القدرة على المشي وتقليل أعراض PAD ، لكن هذه الدراسة هي الأولى التي تدرس آثار نظام التمرينات التي يجب إجراؤها في المنزل.
كان هناك 81 مريضًا شاركوا في برنامج قام بتدريبهم وشجعهم على المشي في المنزل ، ومجموعة مراقبة تضم 87 مريضًا تلقوا فقط معلومات صحية عامة.
طُلب من المشاركين في برنامج المشي المنزلي محاولة المشي لمدة 5 أيام على الأقل في الأسبوع ، وحتى 50 دقيقة في اليوم. إذا شعروا بألم في الساقين ، فقد اضطروا للراحة حتى شعروا مرة أخرى أن الساقين كانت جيدة مرة أخرى ثم استمروا في المشي.
بعد عام واحد ، قام المرضى الذين تابعوا برنامج المشي في المنزل بتحسين المسافة التي سلكوها سيرًا على الأقدام لمدة 6 دقائق تقريبًا بنحو 27 مترًا (من حوالي 355 إلى حوالي 382 مترًا) ، في حين أن المسافة التي قطعها المرضى في مجموعة المراقبة تم تخفيضه قليلاً ، من حوالي 353 متر إلى أقل بقليل من 346 متر.
تظهر الدراسة في عدد 21 مايو من مجلة جمعية القلب الأمريكية.
"المشكلة هي أن التمرين الخاضع للإشراف يتطلب العديد من الزيارات إلى مركز إعادة التأهيل القلبي أو غيرها من المرافق التي تمارس فيها التمرينات الطبية ولا يغطيها". ماري ماكغري مكديرموت ، أستاذة الطب في كلية طب فاينبرج في جامعة نورث وسترن في شيكاغو.
وأضاف "يجب أن تشجع نتائجنا الأطباء على التوصية بالسير حتى لو لم يتمكن المرضى من الوصول إلى برنامج تمرين تحت الإشراف".
"تؤكد النتائج على أهمية التعرف على PAD وعلاجها ، وهي حالة شائعة غالباً ما تبقى دون تشخيص ويمكن أن تهدد حياة الشخص ، إلى الحد الذي يقيد الدورة الدموية من خلال الساقين والذراعين والقدمين والكلى. وقال مكديرموت إن المرضى الذين يعانون من PAD لديهم أيضًا خطر أعلى للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
"لا تظن أن مشاكل المشي أمر طبيعي للشيخوخة. إذا كنت تشعر بالألم أو الضعف أو الوخز في الساقين أو غيرها من صعوبات المشي ، فناقشها مع طبيبك واسأل ما إذا كنت تعاني من مرض التهاب الكبد الوبائي".
المصدر:
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
