الجمعة 11 أكتوبر 2013. - دراسة جديدة من قبل جمعية السرطان الأمريكية تضيف إلى الأدلة المتزايدة على أن النشاط البدني يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث. يقول مؤلفوها إن ممارسة التمرينات المعتدلة ، مثل المشي لمدة ساعة واحدة في اليوم ، ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 14 في المائة والنشاط البدني المرتفع ، مع وجود فرصة أقل بنسبة 25 في المائة للإصابة بسرطان الثدي مقارنةً بمعدلات منخفضة. النشاط أو الخمول
قارن الباحثون في هذا العمل ، الذي نُشر في النسخة الرقمية من "وبائيات السرطان والعلامات الحيوية والوقاية" وإخراج ألبا باتيل ، ممارسة التمارين الرياضية وحالة سرطان الثدي في 73.615 امرأة بعد انقطاع الطمث اللائي شاركن في دراسة مستقبلية للإصابة من السرطان التي أنشأتها جمعية السرطان الأمريكية في عام 1992. خلال تحليل لمدة 17 عاما ، تم تشخيص 4،760 امرأة مع سرطان الثدي.
حوالي واحد من كل عشرة (9.2٪) من النساء لم يبلغن عن النشاط البدني الترويحي في بداية الدراسة وبين أولئك الذين كانوا نشطين ، كان متوسط التفاني يعادل 3.5 ساعات في الأسبوع من المشي بوتيرة معتدلة. في المقام الأول ، قاموا بأنشطة ذات كثافة معتدلة ، مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية والتمارين الرياضية والرقص بدلاً من الأنشطة البدنية المكثفة ، مثل الجري والسباحة والتنس.
بين جميع النساء ، ذكرت 47 في المئة المشي كنشاطهم الترفيهي الوحيد. تميل النساء النشطات جسديًا إلى أن تكون أكثر نحافة ، وأكثر عرضة للحفاظ على الوزن أو إنقاص وزنه أثناء مرحلة البلوغ ، وأكثر عرضة لشرب الكحول ولكن أقل عرضة للتدخين ، بالإضافة إلى استخدام العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث أكثر فعلت تصوير الماموجرام في العام الماضي.
من بين أولئك الذين أشاروا إلى المشي باعتباره نشاطهم الوحيد ، فإن أولئك الذين لديهم سبع ساعات في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14 في المائة مقارنة بأولئك الذين أخذوا يمشيون ثلاث ساعات أو أقل في الأسبوع. وفقا لمعظم الدراسات السابقة ، كان لدى النساء الأكثر نشاطا خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 25 في المئة مقارنة بالنساء الأقل نشاطا ، وهي جمعية لا تختلف عن حالة مستقبلات الهرمونات ، ومؤشر كتلة الجسم ، وزيادة من الوزن أو استخدام الهرمونات بعد انقطاع الطمث.
وقال باتل "نتائجنا تدعم بوضوح وجود علاقة بين النشاط البدني وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، مع وجود نشاط أقوى له تأثير أقوى. الناس يجدون معلومات متناقضة حول يجب أن يظل المشي لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم أقل عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي.
المصدر:
علامات:
الصحة تجديد جنس
قارن الباحثون في هذا العمل ، الذي نُشر في النسخة الرقمية من "وبائيات السرطان والعلامات الحيوية والوقاية" وإخراج ألبا باتيل ، ممارسة التمارين الرياضية وحالة سرطان الثدي في 73.615 امرأة بعد انقطاع الطمث اللائي شاركن في دراسة مستقبلية للإصابة من السرطان التي أنشأتها جمعية السرطان الأمريكية في عام 1992. خلال تحليل لمدة 17 عاما ، تم تشخيص 4،760 امرأة مع سرطان الثدي.
حوالي واحد من كل عشرة (9.2٪) من النساء لم يبلغن عن النشاط البدني الترويحي في بداية الدراسة وبين أولئك الذين كانوا نشطين ، كان متوسط التفاني يعادل 3.5 ساعات في الأسبوع من المشي بوتيرة معتدلة. في المقام الأول ، قاموا بأنشطة ذات كثافة معتدلة ، مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية والتمارين الرياضية والرقص بدلاً من الأنشطة البدنية المكثفة ، مثل الجري والسباحة والتنس.
بين جميع النساء ، ذكرت 47 في المئة المشي كنشاطهم الترفيهي الوحيد. تميل النساء النشطات جسديًا إلى أن تكون أكثر نحافة ، وأكثر عرضة للحفاظ على الوزن أو إنقاص وزنه أثناء مرحلة البلوغ ، وأكثر عرضة لشرب الكحول ولكن أقل عرضة للتدخين ، بالإضافة إلى استخدام العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث أكثر فعلت تصوير الماموجرام في العام الماضي.
من بين أولئك الذين أشاروا إلى المشي باعتباره نشاطهم الوحيد ، فإن أولئك الذين لديهم سبع ساعات في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14 في المائة مقارنة بأولئك الذين أخذوا يمشيون ثلاث ساعات أو أقل في الأسبوع. وفقا لمعظم الدراسات السابقة ، كان لدى النساء الأكثر نشاطا خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 25 في المئة مقارنة بالنساء الأقل نشاطا ، وهي جمعية لا تختلف عن حالة مستقبلات الهرمونات ، ومؤشر كتلة الجسم ، وزيادة من الوزن أو استخدام الهرمونات بعد انقطاع الطمث.
وقال باتل "نتائجنا تدعم بوضوح وجود علاقة بين النشاط البدني وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، مع وجود نشاط أقوى له تأثير أقوى. الناس يجدون معلومات متناقضة حول يجب أن يظل المشي لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم أقل عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي.
المصدر:
