أعاني من التهاب المفاصل الصدفي منذ عام. أنا أتلقى علاجًا بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، لكن ما زلت أعاني من مشاكل في قدم واحدة ومعصم واحد. المشكلة هي أنني أشعر بالسوء حيال وزني وأود أن أفقد حوالي 7-10 كجم. أعلم أن النظام الغذائي وحده لا يكفي. ما نوع الرياضة أو التمارين التي يمكنني ممارستها في هذه الحالة؟
ينصح بشدة بالنشاط البدني المنتظم في التهاب المفاصل الصدفي ، لأنه يمنع التغيرات السلبية في المفاصل ، ويزيد من نطاق الحركة ، ويقوي العضلات ويحسن الكفاءة ، ويساعدك على إنقاص الوزن. أوصي بالسباحة وممارسة ركوب الدراجة. يجب عدم ممارسة الرياضة خلال فترة تفاقم المرض.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
$config[ads_text1] not foundكارول جورزيشوفسكي
وهو متخصص في إعادة تأهيل الأسنان التي تتكامل مع تقويم الأسنان وعلاج الأسنان. يعالج: ألم في المفصل الصدغي الفكي ، خشخشة ويقفز في المفصل الصدغي الفكي ، صرير الأسنان (الطحن) ، طنين الأذن. مالك مركز التأهيل REHABILIS.
.jpg)
