التدليك الكلاسيكي: تقنيات. ما الذي يستحق معرفته عن هذا النوع من التدليك؟

استخدم البشر التدليك الكلاسيكي منذ 3000 عام. بدأ كل شيء في الصين ، حيث بدأ إجراء التدليك الكلاسيكي كوسيلة غريزية ليس فقط للاسترخاء ، ولكن أيضًا للأمراض المختلفة. اليوم ، يعد التدليك الكلاسيكي أحد أكثر العلاجات شيوعًا وأصبح أساسًا للعديد من طرق التدليك الأخرى.

على الرغم من أن التدليك الكلاسيكي ، كما هو مذكور في "The Cong-Fou of the Tao-Tse" ، وهو الكتاب الذي ذكرت فيه هذه التقنيات لأول مرة ، وُلد في الصين ، فقد أوصى أبقراط نفسه في اليونان بـ "الفرك" كوسيلة لعلاج الأمراض . نجا التدليك الكلاسيكي من العصور الوسطى بفضل ... الكنيسة الكاثوليكية ، لأن الراهبات هن اللائي استخدمن هذا النوع من العلاج لمساعدة المرضى تحت رعايتهم. اليوم ، غالبًا ما يشار إلى هذه الطريقة على أنها التدليك السويدي الكلاسيكي ، لأن Per Henrik Ling ، طبيب من هذا البلد ، ساهم بشكل كبير في تطويرها. ومع ذلك ، فنحن مدينون بالتطوير العلمي لتقنية التدليك هذه إلى الهولندي يوهان ميزغر.

التدليك الكلاسيكي: كيف تستعد؟

لا يتطلب التدليك الكلاسيكي أي استعدادات خاصة. ومع ذلك ، من الجدير بالذكر عدم تناول وجبات ثقيلة قبل العملية بحوالي 1.5 ساعة. قبل الخضوع لهذا الإجراء ، يجب أن تستحم ، وهو ما يمكن إجراؤه أيضًا في العديد من صالات التدليك. أثناء التدليك الكلاسيكي ، يستخدم الشخص الذي يقوم به المزلقات ، لذلك عليك أن تستحم بعد الجلسة. أثناء العملية ، يكون المريض عارياً وله أجزاء حميمة مغطاة بمنشفة.

اقرأ أيضًا: تدليك الأقدام بادانغاتا ، الطريقة الهندية لاستعادة الطاقة التدليك الهندي ، أو طريقة استعادة الطاقة للجسم مساج متساوي القياس - المؤشرات ، الدورة التدريبية والنتائج

التدليك الكلاسيكي: تقنيات

تم تطوير تقنية التدليك الكلاسيكية بعناية. لذا من الجدير معرفة أنه يشمل:

• تربيتة

يتم إجراء التمسيد في بداية ونهاية كل علاج. يضع المدلك يده بإحكام على جسم المريض - يستخدم نفس اللمس الدقيق - المجاور - في كل مكان ، ويطبق بقوة ثابتة. يمكن إجراء الضربات في التدليك الكلاسيكي بالجانب الداخلي الكامل لليد ، والقبضة المشدودة ، وكرة الإصبع الصغير وكرة الإبهام ، وكذلك الجانب الظهري من اليد ، والجانب الخلفي من الكتائب الأولى والثانية ، بأطراف الأصابع. إن التمسيد في التدليك الكلاسيكي له شدة مختلفة: من الخفيف إلى القوة المتوسطة إلى القوة. قد يختلف عمق الضرب أيضًا: الضغط ، أي التمسيد العميق ، والتمسيد السطحي.

• فرك

نقطة أخرى أثناء التدليك الكلاسيكي هي فرك الأنسجة التي يتم تدليكها ، وغالبًا ما تستخدم في حالة الكدمات والالتواء والالتصاقات - لأغراض علاجية. أثناء التدليك ، يقوم المدلك بحركات دائرية - إما موضعيًا أو بشكل حلزوني ، أي تحريك اليدين على طول الجزء المدلك من الجسم. في هذا الجزء من التدليك الكلاسيكي ، يولي الشخص الذي يقوم به اهتمامًا خاصًا لفرك النقاط التي تتحول فيها بطون العضلات إلى أوتار وأوتار مرفقات.

• عصر

تستخدم هذه التقنية في تقنيتين تقليديتين للتدليك - التدليك الرياضي والتصريف اللمفاوي. يقوم المدلك بحركة شدة ثابتة على طول المنطقة التي يتم تدليكها.

• عجين

هذا الجزء من التدليك الكلاسيكي هو الأطول وقد يستغرق حوالي 40 بالمائة من وقت الإجراء بأكمله. خلال هذا الجزء ، يمسك المدلك العضلة محاولًا سحبها بعيدًا عن الجزء العظمي. هذا يجعل العضلات أكثر مرونة ، وكذلك اللفافة والأوتار. يعد العجن أحد أقوى عنصرين في التدليك الكلاسيكي.

• ربت

يعتبر الربت أقوى من عجن عنصر التدليك الكلاسيكي. يقوم المدلك بضرب الأنسجة بسرعة كبيرة دون أن يظل على اتصال طويل بجلد المريض. يمكن أن يتم التربيت بدرجات متفاوتة من القوة وبالتالي تحفيز المريض أو الاسترخاء. نظرًا لأنه الجزء الأكثر كثافة في التدليك الكلاسيكي ، فإنه لا يتم إجراؤه على الأطفال وكبار السن.

• اهتزاز

الغرض من الاهتزازات في التدليك الكلاسيكي هو تنشيط العضلات الملساء والمخططة وتحفيز ألياف العضلات. يتعلق الأمر أيضًا بإبطاء معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم. يؤدي استخدام الاهتزازات في التدليك الكلاسيكي أيضًا إلى تسريع احتراق المادة.

• التردد

التردد هو عنصر من عناصر التدليك الكلاسيكي الذي يجعل العضلات المدلكة تهتز بلطف - يتم إجراؤها بتردد منخفض ، ولكن مع سعة كبيرة من الاهتزازات. على جسم المريض ، يباعد المدلك أصابعه على نطاق واسع ويقوم بحركات جانبية قوية دون أن يرفع يديه ويتحرك باستمرار.

• المتداول

التدحرج هو أحد عناصر التدليك الكلاسيكي ، حيث يجمع بين العجن والفرك والتمسيد. اعتمادًا على شدة - عندما يتم إجراؤها ببطء أو بقوة - فإنه يرتاح أو يحفز الأنسجة.

يستحق المعرفة

تُستخدم عناصر التدليك الكلاسيكي في العديد من التقنيات الأخرى المستخدمة اليوم: الاسترخاء والشفاء. من بين تقنيات الاسترخاء المعتمدة على التدليك الكلاسيكي ، يمكن للمرء أن يميز من بين تقنيات أخرى. التدليك بالزيوت العطرية وتدليك الثبات ، من بين العلاجات العلاجية: التدليك متساوي القياس والتصريف اللمفاوي.

التدليك الكلاسيكي: عمل

التدليك الكلاسيكي له عدد من النتائج الإيجابية. ينشط نشاط الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية ، بفضل وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى الجسم بكميات أكبر. يؤثر التدليك الكلاسيكي أيضًا على الجهاز العصبي - فهو يهدئ أو يحفز المريض ، مما يؤدي إلى انتقال أكثر كفاءة للمنبهات إلى العضلات. نظرًا لأن التدليك الكلاسيكي يحسن الدورة الدموية ، فإنه يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي - فهو يسرع من امتصاص العناصر الغذائية وعملية حرق المادة. يحسن التدليك الكلاسيكي حركة المفاصل ، ويؤثر أيضًا على العضلات: فهو يزيد من مرونتها ، وبفضل ما تعمل بشكل أفضل ، يتم إمدادها بالدم بشكل أفضل. دعونا لا ننسى تأثير التدليك الكلاسيكي على النفس: العلاج يدعم إفراز هرمون السيروتونين ، وهو هرمون الأنسجة يسمى "هرمون السعادة" ، لذلك فهو يحسن الحالة المزاجية عن طريق إجراء تدليك مريح. علاوة على ذلك ، فإن التدليك الكلاسيكي له تأثير مفيد على الجلد: فهو يزيل البشرة الميتة ، ويسهل عملية التنفس ، ويجعلها أكثر تماسكًا.

التدليك الكلاسيكي: المؤشرات

هناك مؤشرات كثيرة للتدليك الكلاسيكي. يتم إجراؤه في حالات الالتواء وكدمات الأطراف ، والتهابات العضلات والمفاصل والأوتار المزمنة ، وكذلك في حالات الأمراض التنكسية والروماتيزمية.يساعد التدليك الكلاسيكي أيضًا في علاج آلام الظهر ، وعيوب الموقف ، وإرهاق العضلات والمفاصل ، كما يساعد في التئام الندبات. يستخدم التدليك الكلاسيكي أيضًا في أمراض التمثيل الغذائي والألم العصبي وحتى في حالة زيادة الوزن.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن للجميع استخدام التدليك الكلاسيكي. موانع الاستعمال ، كما هو الحال في أنواع التدليك الأخرى ، هي أمراض الجلد الالتهابية والحساسية: الأكزيما والصدفية. لا يمكن إجراء العملية في حالة وجود عدوى ، خاصة إذا كانت مصحوبة بحمى. لا يتم إجراء التدليك الكلاسيكي في حالة تصلب الشرايين المحيطية والتهاب الوريد والجلطات الدموية. أمراض القلب والهيموفيليا هي أيضا موانع. إذا كانت المريضة تعاني من دوالي ، فإن التدليك لا يغطيها ، وكذلك لا يتم إجراء تدليك البطن في حالة التهاب الكلية وأمراض المعدة والاثني عشر ، عند النساء أثناء الحمل والحيض.