لقد كنت أعاني منهم لمدة أسبوعين. يحدث الألم عادة في الصباح وأحيانًا في المساء. هل يمكن أن تكون قهوة الصباح هي السبب؟ أو ربما ضغط دمي مرتفع جدًا؟
الصداع الموصوف هو سمة من سمات ارتفاع ضغط الدم - يشير وقت الحدوث والموقع إلى مثل هذا الافتراض. يجب عليك قياس ضغط الدم في المنزل. هناك العديد من القواعد المتعلقة بأجهزة القياس المستخدمة وشروط القياس نفسها التي يجب اتباعها حتى تكون القياسات موثوقة. يجب استخدام الأجهزة ذات الحزام الذي يتناسب مع الإطار. لا ينصح باستخدام الكاميرات القائمة على المعصم. إذا كان وزن الشخص صحيحًا ولم يتجاوز محيط ذراعه 32 سم ، فيمكن استخدام الكفة القياسية. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم محيط ذراع أكبر ، يجب استخدام أصفاد كبيرة خاصة. إذا تم استخدام الكفة القياسية في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، يتم نفخ القياسات بشكل مصطنع. أثناء القياس ، يجب أن تكون جالسًا ، ودعم ظهرك وقدميك على الأرض ، ويجب أن تكون اليد التي تقيس الضغط عليها على مستوى قلبك. يجب دائمًا تسجيل القياسات في دفتر ملاحظات خاص وتصنيفها وفقًا للمعايير التالية: 1. القياسات التي يتم إجراؤها في الصباح على معدة فارغة ، بعد التبول (المثانة المملوءة تزيد الضغط!) - تُظهر مستوى ارتفاع ضغط الدم وفي الأشخاص الذين يتناولون أقراص ارتفاع ضغط الدم ، فعالية العلاج. يوضح هذا القياس ما إذا كانت الحبوب تخفض ضغط الدم على مدار الساعة. 2. القياسات المأخوذة في فترة ما بعد الظهر - تبين كيف يتفاعل جسمنا مع الضغط مع صعوبات الحياة اليومية 3. القياسات المأخوذة أثناء المرض - تبين ما إذا كانت هناك علاقة بين المرض وارتفاع ضغط الدم. في القياسات المنزلية ، يجب ألا تزيد قيمنا عن 120/80 مم زئبق. أظهرت العديد من الملاحظات لشركات التأمين على الحياة الأمريكية أننا نعيش أطول تحت هذا الضغط. لذلك أشجعك على قياس ضغط الدم بشكل منهجي - إنها طريقة موصى بها للغاية للمراقبة الذاتية للصحة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كريستينا كنبلطبيب باطنية ، ارتفاع ضغط الدم ، رئيس تحرير "Gazeta dla Lekarzy".
