هل يمكن أن يضر عدم الاتصال في الجائحة بصحتنا؟

لمسة ضرورية للحياة

تقول فيرجيني تشيمودانوف ، أخصائية علم النفس والمعالجة النفسية ، وعضو الاتحاد الفرنسي لعلماء النفس وعلم النفس ، إن الاتصال الجسدي والاجتماعي ضروري. يحتاج الأطفال إلى اللمس أكثر من غيرهم ، ثم يتم استبدال الحاجة إلى التقارب بالاتصال اللفظي. لكن اللمس لا يزال ضروريًا ، فهو يساعدنا على الشعور بالثقة والأمان.

يمكن أن يكون للحرمان من اللمس عواقب عقلية وحتى جسدية على الشخص. يحتضن الناس عندما يريدون الهدوء. تعمل هذه اللمسة على تنشيط الروابط العصبية التي تؤثر على عمل الجهاز المناعي والجهاز الهضمي ، وتساعد على النوم بشكل جيد وتحفز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، هرمون الحب والعاطفة. لأن اللمس هو أيضًا وسيلة لإظهار المودة.

أحدث الاكتشافات: هل سيكون هناك دواء يحل محل المداعبة والحضن؟

كيف تغطي المسافة؟

عدم القدرة على لمس الآخرين في التحية أو في المواقف الاجتماعية الأخرى ، نفقد عفويتنا. نحن نجبر أنفسنا على التحكم في مشاعرنا وعاداتنا وعاداتنا. نحن نفعل ذلك للبقاء في صحة جيدة أثناء الوباء ، لكن هذا صعب علينا.

لا يمكن استبدال اللمس بأي شيء ، ولكن بالطبع يمكنك محاولة القتال من أجل علاقاتنا مع الآخرين من خلال الاتصالات البعيدة. في الآونة الأخيرة ، على مواقع التواصل الاجتماعي ، يمكنك في كثير من الأحيان مشاهدة صور لأطفال يعانقون الزجاج خلف جدتهم الحبيبة ، أو أزواج مفصولين عن طريق الحجر الصحي ، ويقبلون من خلال شاشة الكمبيوتر.

دعونا نظهر الدعم بطريقة أخرى غير البادرة.في المنزل ، لا يزال بإمكاننا احتضان ، يمكننا مداعبة الطفل الذي سقط ، ولكن في العمل؟ كيف تظهر الدعم لزميل لم يؤد العمل؟ بدلاً من الربت على كتفه ، دعنا نتحدث معه. يمكن للكلمات والابتسامة أن تفعل الكثير في بعض الأحيان ، خاصةً عندما تكون صادقة وحنونة.

أو ربما ينبغي علينا استخدام إيماءة المرفق الشائعة أثناء الوباء؟ شاهد كيف يتم استخدامه من قبل عمدة مدينة نيويورك بيل دي بلاسيو.