هل أنتم من بين الأشخاص الذين تصيبهم القشعريرة من شعار "الفحوصات الوقائية" وتتظاهرون بأنها لا تنطبق عليهم؟ هل تعتقد أيضًا أن السرطان ليس من شأنك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لتغيير أسلوبك في الوقاية من السرطان.
لماذا نتجنب الفحوصات الوقائية؟ يأتي خوفنا من مجموعة متنوعة من العوامل. ومن أكثر هذه العوامل شيوعًا: الإحراج قبل زيارة طبيب أمراض النساء ، والخوف من أن يكون الفحص مؤلمًا ، والخوف من أن "تنجح" الاختبارات. دعونا نحاول التعامل مع مخاوفنا والأساطير الأكثر شيوعًا حول الفحوصات الوقائية.
"أخجل من الذهاب إلى طبيب النساء"
لا يحب أي منا زيارة طبيب أمراض النساء ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يتعين عليك خلع ملابسك والزحف على كرسي أمراض النساء - وهو شعور محرج. ولكن هناك طريقة لتقليل الشعور بالتوعك. بادئ ذي بدء ، اختيار الطبيب. يجدر سؤال الأصدقاء أو العائلة إذا كان لديهم شخص يستحق التوصية به. يمكنك أيضًا البحث على الإنترنت وقراءة الآراء حول الأطباء. لبعض الوقت الآن ، كان هناك المزيد من المكاتب التي أوصت بها منظمات أو مؤسسات المرضى التي تعزز الفحوصات الوقائية. باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك اختيار طبيب بوعي لتقليل قلقك. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال غير مرتاح للزيارة ، فاطلب من والدتك أو ابنتك أو صديقك أن يأتي معك. يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك مرافقتك. يمكن أن يكون وجود أحد الأحباء ، حتى لو بقوا خارج الباب ، مفيدًا للغاية وسيكون مطمئنًا بالتأكيد. تذكر أن الطبيب لن يقيم شكلك أو ينتبه لما إذا كان لديك السيلوليت. صحتك ستكون أهم شيء بالنسبة للطبيب.
الفحوصات الوقائية مؤلمة
ربما لا تكون الفحوصات الوقائية ممتعة ، لكن يجدر بنا أن ندرك أنها ليست فحوصات مؤلمة. إذا شعرت بقلق شديد ، اطلب من طبيبك أن يخبرك بالضبط عن موضوع الاختبار وكيف سيعمل. تساعد المعرفة الموثوقة على تقليل القلق المتصور. يمكنك أيضًا أن تسأل النساء اللواتي تحبهن عن مشاعرهن المتعلقة بالاختبارات مثل علم الخلايا أو الموجات فوق الصوتية للأعضاء التناسلية. من المهم أن تحاول التنفس بهدوء والاسترخاء أثناء الاختبار. خلال هذا الوقت يمكنك "التحرك" في مخيلتك إلى مكان تحبه كثيرًا ، حيث تشعر بالراحة والأمان. بفضل هذا ، لن تلاحظ حتى انتهاء الأمر.
اقرأ أيضًا: الفحوصات الوقائية للنساء. تقويم الفحص الوقائي الإصدار الثالث من الحملة الوطنية لتشخيص المبيض "الحب؟ بالتأكيد! لكن ... تحقق مما إذا كان لديك أعراض السرطان"وكيف وجدوا شيئا؟"
حان الوقت لمعالجة أهم الشواغل المشتركة حول الفحص الوقائي. في كثير من الأحيان ، يمنعنا الخوف من "العثور على شيء ما" من الذهاب للبحث. كم مرة سمعت فيها قصة جار / عمة / صديقة ذاهبة لإجراء فحوصات وقائية و "اكتشفوا إصابتها بالسرطان" وماتوا على الفور. غالبًا ما تنتج هذه القصص عن العائلة / الحي عن نقص البحث المنتظم. ببساطة ، بعد بضع سنوات أو حتى عدة سنوات من الراحة ، يذهب شخص ما إلى الاختبار ويتضح أنه مصاب بالسرطان. غالبًا ما يتم تشخيص المرض في مرحلة متقدمة في مثل هذه الحالات. لسوء الحظ ، مثل هذه القصص لا تساعد ، بل إنها تسبب خوفًا أكبر. كيف يمكنني التعامل مع هذا الخوف؟
في المقام الأول ، من المهم أن نفهم أنه حتى لو ظهر "شيء ما" في البحث ، فهذا لا يعني أننا على وشك الموت. تهدف الفحوصات الوقائية إلى الكشف المبكر عن التغيرات ، ويمكن معالجة هذه التغييرات بشكل جيد وناجح. ثانيًا ، لا تنظر إلى الفحص على أنه "بحث عن السرطان". الفحوصات الوقائية هي إجراءات وقائية تسمح لك ببدء العلاج قبل حدوث مرض سرطاني.
باختصار ، غالبًا ما يغذي الخوف من إجراء اختبارات الفحص المعلومات التي نحصل عليها من العائلة أو الأصدقاء - من المهم عدم أخذها على محمل شخصي. من خلال إجراء الاختبارات على أساس منتظم ، فإننا لا نهتم فقط بأنفسنا ولكن أيضًا بأحبائنا. عندما يرى الأقارب أنك تخضع للاختبار بانتظام وأنه لا شيء سيئ يحدث لك ، سيكونون أكثر استعدادًا لإجراء الاختبارات بأنفسهم. تذكر أن تتحدث معهم حول أهمية الوقاية. بفضل هذا ، ستقلل من قلقهم وتزيد أيضًا من مستوى معرفتهم حول الوقاية.
بالطبع ، هناك أيضًا مواقف يكون فيها الخوف من الاختبارات أمرًا عظيمًا لدرجة أن مجرد التفكير في زيارة الطبيب يجعلك تشعر بالشلل وتضيق معدتك - ومن ثم فإن الأمر يستحق الاستعانة بمساعدة طبيب نفساني سيساعدك في العثور على معتقداتك التي تسبب مثل هذا العظمة. الخوف من البحث.
خطط لقضاء يوم مع والدتك أو أختك أو صديقك ، واجعل الخطة لهذا اليوم لا تشمل التسوق والقهوة فحسب ، بل تشمل أيضًا زيارة الفحوصات الوقائية.
