يمكن للجنس في منتصف العمر أن يتخذ بعدًا جديدًا وأكثر ثراءً. طالما أننا نعرف كيفية القيام بذلك. ما هي فوائد ممارسة الجنس بعد سن 45؟ كيف تحل مشاكل الجنس بعد سن اليأس؟
لا يزال البولنديون البالغون من العمر 45 عامًا بعيدين عن أقرانهم من ألمانيا أو فرنسا ، ولكن كما يقول علماء الجنس أنفسهم ، يتحسن الوضع كل عام. الحياة الجنسية النشطة في منتصف العمر ليست فقط مرهمًا للقلب أو الدورة الدموية ، ولكنها أيضًا أفضل طريقة لتحسين صحتك. ثبت علميًا أن الجنس هو أفضل وسيلة لإطالة أمد الشباب وزيادة الرضا عن العلاقة وتقوية تقدير الذات.
الجنس في منتصف العمر - علاج لكل شيء
أسوأ شيء يمكنك القيام به هو التوصل إلى استنتاج مفاده أننا لم نعد نمارس الجنس لأننا تقدمنا في السن. لدينا أبناء وأحفاد ، وبشكل عام ، يجب أن نحسب الأيام المتبقية حتى النهاية. مثل هذا الموقف لا يسلب إرادة الحياة فحسب ، بل يعني أنه حتى لو أردنا ذلك ، فلن يأتي شيء من الجنس. ستثبت النفس أنها عقبة لا يمكن التغلب عليها. لحسن الحظ ، بدأ المزيد والمزيد من الأزواج يعتقدون أن الجماع العاطفي في سن 45 أو حتى 60 أمر ممكن. وفي كثير من الحالات ، يمكنك الاستغناء عن المعززات الاصطناعية. بالمقارنة مع أسلافنا ، بدأنا في الاهتمام بأنفسنا بشكل أكبر. نحن نأكل دهونًا أقل ضررًا ، ولكن نتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأسماك ، وبفضل ذلك نتمتع بقدر أكبر من اللياقة البدنية النفسية "بغض النظر عن عمرك ، من المهم مدى شعورك" - يؤكد ، في جملة أمور ، الباحث الكندي ديفيد فيكنهايسر. ووفقا له ، فإن الجمع بين الحب والنظام الغذائي السليم والرياضة يعطينا أكثر من عشر سنوات إضافية من العمر. من المفترض أن يزيد الجنس من المناعة ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان الثدي - عند النساء. بالإضافة إلى أنه يخفف الألم ويحسن الدورة الدموية. يريح العضلات ويدفئها. يمنع الصداع النصفي والآلام الروماتيزمية. يرتاح ويسترخي. إنه علاج فريد من نوعه لكل شيء.
>> لا تفوتها
- تختلف الاحتياجات الجنسية للرجال والنساء
- جنس النساء العازبات: كيف يتعاملن مع احتياجاتهن الجنسية
- الجنس المثالي - إلى متى يجب أن يستمر الجماع؟
تعرف على كيفية زيادة الرغبة الجنسية
وفقًا للخبير روث ك.ويستهايمر ، أخصائي علاج جنسي ، مستشفى نيويورك - كلية الطب بجامعة كورنيلوغني عن القول أن هناك العديد من الجوانب السلبية للشيخوخة عندما يتعلق الأمر بالجنس. لكن علم الأحياء منحتنا الفرصة لممارسة الجنس حتى التسعين على الأقل! أوصي بالصباح ليس فقط للتنوع. تكون مستويات هرمون التستوستيرون أعلى عند الرجال في الصباح.
الجنس في منتصف العمر - مشاكل
في سن الشيخوخة ، سيفيدنا الجنس أكثر بكثير من الأذى. تذكر أن انقطاع الجماع لفترة طويلة قد يؤدي إلى ما يسمى متلازمة الأرمل أو الأرملة. من الصعب تنظيم ضعف الانتصاب عندئذٍ ، تتوقف الهرمونات تمامًا عن العمل ، مما قد يؤدي في النهاية إلى انخفاض الرغبة الجنسية. هذا هو السبب في أنه حتى علماء الجنس في منتصف العمر يشجعون ممارسة العادة السرية. إنها واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على النشاط الجنسي للأشخاص الذين ، لأسباب مختلفة ، لا يمكنهم ممارسة الجنس مع شريكهم. يسمح لك الاستمناء بالحفاظ على إنتاج الحيوانات المنوية ومنع المضاعفات لاحقًا. طريقة أخرى للحفاظ على الحيوية الجنسية في سن الشيخوخة هي هرمون الغدة الكظرية لدى الشباب DHEA ، المشتق من قشرة الغدة الكظرية. لا يوجد حتى الآن دليل واضح على أن هذا العامل يحسن الفاعلية بالفعل ، لكنه لا يزال محبوبًا في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك بولندا. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من عشرات الملايين من الرجال والنساء يأخذونها. من المفترض أن يعمل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون على تحسين ضعف الانتصاب وزيادة مستوى الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين. لا يتم ردع أي أحاسيس جسدية حتى من خلال حقيقة أن هذا العامل قد يؤدي إلى تسريع ترسب اللويحات المتصلبة للشرايين ، وبالتالي يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. ربما في بعض الأحيان لا يستحق القلق مقدمًا.
مهمتشتكي النساء بعد سن اليأس بشكل رئيسي من جفاف المهبل ، لأن إفراز المواد المرطبة ينخفض أو يتوقف تحت تأثير التغيرات الهرمونية. يصبح الجماع مؤلمًا. الحل البسيط والفعال هو استخدام كريمات الترطيب (مواد التشحيم). لا يزال البظر حساسًا ، لذلك قد تواجه المرأة هزة الجماع بقدر ما كانت تعاني منها عندما كانت صغيرة. ومن المزايا الإضافية للعديد من النساء أنهن يمكنهن التوقف عن القلق بشأن وسائل منع الحمل.
غالبًا ما يقلق الرجال من مشاكل الانتصاب. بمرور الوقت ، يتوقف الانتصاب ويحتاج الأمر إلى المزيد - مثل المحفزات الجسدية ، ليكون جاهزًا تمامًا. كلما كبر الرجل ، كلما احتاج إلى المزيد من هذه المحفزات. يزداد الوقت المستغرق للوصول إلى النشوة بشكل ملحوظ ، مما يتيح لك مزيدًا من الوقت لمداعبة متنوعة. في بعض الأحيان ، للأسف ، يحدث العجز الجنسي. عندما لا يتمكن الرجل من الانتصاب وليس بسبب دواء أو مرض ، فهذا لا يعني أنه لن ينتصب مرة أخرى. تزرع الغرسات التي تسمح بالانتصاب في أي وقت أكثر وأكثر شيوعًا.
مقال موصى به:
متلازمة كهرر (مرض الأرملة) - علامات عدم الرضا الجنسي
