هل تقومين في كثير من الأحيان بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي لمنح بشرتك ظلًا لطيفًا ودفئًا قليلاً؟ لا ينصح الأطباء بهذا النوع من الدباغة. إذا لم تستطع التخلي تمامًا عن هذا النوع من التسمير ، على الأقل افعل ذلك بحكمة. تعرف على كيفية أخذ حمام شمسي فعال وآمن على مقصورة التشمس الاصطناعي.
حتى وقت قريب ، كان يُعتقد أن مصابيح الدباغة غير ضارة لأنها تنبعث منها بشكل أساسي أشعة UVA الطويلة. يُعتقد أن مشاكل الجلد ، مثل الاحمرار والحروق والسرطان ، ناتجة عن الحد الأدنى من الأشعة فوق البنفسجية في مقصورة التشمس الاصطناعي. بمرور الوقت ، أثبتت الأشعة فوق البنفسجية أنها أكثر خطورة. تصل إلى الطبقات العميقة من الجلد ، وتدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين ، وتسرع من تكوين الجذور الحرة ، وبالتالي ، قد تعزز تطور السرطان.
انظر: ما هو رذاذ دباغة؟
ومع ذلك ، إذا كان لأسرة التسمير عيوبًا فقط ، فلن تحظى بشعبية كبيرة. يؤكد مؤيدو الاستلقاء تحت أشعة الشمس أن التسمير يحسن المزاج والمظهر. يسهل الضوء المنبعث من المصابيح إنتاج فيتامين د 3 في الجسم. كما أنه يساعد في الإصابة بالاكتئاب ، خاصة الناجم عن قلة الشمس الموسمية.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
رأي الخبير د. Elżbieta Szymańska، MD، PhD، Dermatologistهل مقصورة التشمس الاصطناعي آمنة؟
عمري 15 سنة وأود الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي لمدة 5 دقائق. لكنني خائفة بعض الشيء لأنني سمعت أنه مضر لبشرتي. هل ستؤذيني زيارتان إلى مقصورة التشمس الاصطناعي؟
Elżbieta Szymańska: الاستلقاء تحت أشعة الشمس ليس جيدًا للبشرة. تتسبب الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من المصابيح الموجودة في مقصورة التشمس الاصطناعي في جفاف الجلد ، ويمكن أن تساهم في تغير اللون وتوسع الأوعية الدموية وشيخوخة الجلد وسرطان الجلد. بالطبع ، لن يكون لزيارتين قصيرتين جدًا (تصل إلى 5 دقائق) مثل هذا التأثير ، ولكن من الأفضل عدم التعود على دباغة بشرتك.
اقرأ أيضًا: كيف ترطب البشرة بعد الاستحمام الشمسي؟ الكريمات والمستحضرات المهدئة بعد أخذ حمام الشمس تسمير آمن باستخدام SOLARIUM ، أو كيفية استخدام أسرة التسميرمبادئ الدباغة الحكيمة في مقصورة التشمس الاصطناعي
استشر الطبيب
حتى لو كنت تعتقد أنك بصحة جيدة. قد يتضح أن مستحضرات التجميل التي تستخدمها يوميًا أو الحبوب التي تتناولها (مثل موانع الحمل) هي موانع لاستخدام مقصورة التشمس الاصطناعي. سيخبرك طبيبك عن مخاطر الدباغة وكيفية تقليل المخاطر. تذكر أيضًا أن جميع الشامات والثآليل المظلمة والكبيرة هي موانع لاستخدام مقصورة التشمس الاصطناعي.من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية مسبقًا.
تحقق من جودة سرير التسمير
من الأفضل استخدام السولاريوم مع أسرة من شركات مثل Ergoline و Philips و Golf. إنها مشمولة بضمان الشركة المصنعة ، الذي يتولى فحص هذه الأجهزة ، واستبدال المصابيح ، وما إلى ذلك. قبل الدباغة ، اكتشف ما إذا كان السرير نظيفًا ومعقمًا ، وما إذا كانت التهوية فعالة وإذا كان يمكنك إيقاف تشغيل مصابيح تسمير الوجه. هذا مهم لأن بشرة الوجه حساسة للغاية ومن الأفضل الحد من التسمير أو التخلي عنها تمامًا. تحقق أيضًا من عمر المصباح. بناءً على طلبك ، يجب على الموظفين إظهار عداد حيث يمكن قراءته. تذكر أن مصابيح الفلورسنت قوية جدًا في الثمانين ساعة الأولى وأن وقت التسمير يجب أن يكون أقصر. إذا عملوا أكثر من 800 ساعة ، اترك السرير تمامًا. المصابيح قديمة جدًا وقدرتها على الدباغة منخفضة. إذا كان السرير التوربيني يعمل في مقصورة التشمس الاصطناعي ، فأنت بحاجة إلى أخذ حمام شمسي مرتين أقل من السرير العادي.
اضبطي الدباغة حسب الصورة الضوئية لبشرتك
إذا كانت بشرتك فاتحة جدًا ونمش وشعر أشقر أو أحمر وحلمات شاحبة جدًا ، فلا تأخذي حمامًا شمسيًا. مع البشرة الفاتحة ، والنمش أحيانًا ، والشعر الأشقر والكستنائي والثآليل الفاتحة ، يمكنك فقط علاج نفسك بجلسات قصيرة. في البداية 5 دقائق ، وعندما يعتاد الجلد - حتى 10 دقائق. إذا كان لديك بشرة داكنة أو شعر كستنائي أو أسود وثآليل داكنة ، خذ حمامًا شمسيًا لمدة 20 دقيقة كحد أقصى (يجب ألا تزيد الجلسات الأولية عن 10 دقائق).
كيف تتعرف على سرطان الجلد؟
مهمقلة من الناس يعرفون أنه يمكنك إدمان استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي. يسمى هذا الإدمان تانوركسيا (من اللغة الإنجليزية. تان ، أي حمامات الشمس). يرتبط الإدمان بالاعتقاد بأن البشرة السمراء فقط هي التي تتمتع بالصحة والجمال. يبلغ عمر الجلد التانوركي أكثر من شهادة الميلاد بحوالي 10 سنوات ، ويكون اللون الأسمر داكنًا ورماديًا. التنوركسيا هو أحد أعراض المشاكل العقلية ويتطلب مساعدة طبيب نفساني.
انظر: Tanorexia - إدمان الدباغة
لا تتجاوز وقت الدباغة الآمن
في السنة حوالي 10 ساعات. من المهم ليس فقط تسميرها في مقصورة التشمس الاصطناعي ، ولكن أيضًا في الشمس. إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام أسرة التسمير ، كرري الجلسات كل 2-3 أيام ، لمدة لا تزيد عن 10 أيام. تحت أي ظرف من الظروف لا يجب أن تأخذ حمام شمس كل يوم. ثم استخدم مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة في الأسبوع. تذكر أيضًا عدم الجمع بين الدباغة الطبيعية والاصطناعية ، لأنها تسرع بشكل كبير عملية التصوير الضوئي. توقف كل شهرين إلى ثلاثة أشهر عن استخدام السرير لمدة أربعة أسابيع.
احم عينيك وحلماتك
ارتدِ النظارات الواقية قبل الاستحمام الشمسي ، لأن التعرض لأشعة الشمس يضر عينيك. قم بتغطية الحلمتين بمنديل أو مناديل لإزالة المكياج أو اللجنين. تذكر أن تغسل مكياجك وتزيل ساعتك ومجوهراتك قبل الاستحمام الشمسي. خذ حمامًا أيضًا ، لأن مزيلات العرق أو العطور التي ترشها على جسمك يمكن أن تسبب الحساسية أو التهيج أو تغير اللون بشكل دائم. نظف فمك بعصا واقية مع عامل حماية من الشمس.
رطب جسمك من الداخل والخارج
أنت تتعرق بشدة أثناء الاستحمام الشمسي. لذلك ، بعد الجلسة ، اشرب ما لا يقل عن لتر من المياه المعدنية ، والتي ستوازن مستوى الشوارد في الجسم. نظف جسمك بغسول مرطب يحتوي على مكونات تحارب الجذور الحرة (مثل فيتامين هـ ، ج) والطحالب والسيراميد. استخدم مستحضرات التجميل من الشركات ذات السمعة الطيبة ، لأن مستحضرات التجميل هذه فقط ستدعم بشكل فعال آليات الدفاع الطبيعية للبشرة.
سيكون هذا مفيد لكعند اختيار صالون تجميل حيث يوجد سرير تسمير ، ضع في اعتبارك عدة معايير. قبل استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي ، تأكد مما يلي:
- يوجد في غرفة المعيشة غرفة منفصلة لسرير التسمير. يجب أن تكون قادرًا على إغلاق الباب وخلع ملابسك في جو حميمي.
- يجب أن تكون هناك منتجات صحية في غرفة الاستلقاء تحت أشعة الشمس والتي ستستخدمها قبل أو بعد حمامات الشمس. انتبه لما إذا كان موظفو الصالون قد جهزوا الغرفة بما يلي: مرطب بعد الشمس ، مناشف ورقية ، مناديل ، حليب منظف ، ضمادات تجميلية.
- لأخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، ستحتاج إلى نظارات واقية ، ويجب أن تكون في متناول اليد.
- يجب أن تحتوي غرفة التشمس الاصطناعي على نافذة أو تهوية فعالة. في مثل هذه الغرفة يجب أن يكون هناك دوران هواء ممتاز في حالة شعورك بالضعف.
موانع استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي:
- الحمل أو ما يصل إلى شهرين بعد الولادة ؛
- كليات الشمس.
- أمراض القلب ، أمراض الغدة الدرقية ، أمراض الكلى ، البهاق ، ارتفاع ضغط الدم ، الصرع ، الصدفية ، الهربس ، الوردية ، السكري.
- جروح أو ندبات جلدية حديثة (على سبيل المثال من جراحة حديثة) ؛
- الميل إلى توسيع الأوعية الدموية وتكسيرها ؛
- تناول الأدوية أو المستحضرات التي تسبب الحساسية للضوء ، مثل موانع الحمل ومضادات الاكتئاب ومدرات البول وأدوية القلب والمضادات الحيوية مع مستخلص نبتة سانت جون ؛
- إزالة الشعر مؤخرًا أو إغلاق الشعيرات الدموية أو تقشير البشرة ؛
- استخدام مستحضرات التجميل مع الريتينول وأحماض AHA.
الشهرية "Zdrowie"
---przyczyny-i-objawy.jpg)
