كيف يمكنني تمديد تان الخاص بي؟ يجب أن تفكر في الأمر قبل أن تبدأ بأخذ حمام شمسي ، لأن الجلد يجب أن يكون مهيئًا بشكل صحيح للحمامات الشمسية. أيضًا ، لا تنس بعض القواعد المهمة التي ستمنع بها حروق الشمس وتحافظ على تان جميل بعد الصيف. تحقق من كيفية إصلاح السمرة وما لا تفعله حتى لا تدمر لون البشرة البني.
ماذا علي أن أفعل لإصلاح السمرة الخاصة بي؟ بادئ ذي بدء ، يجب ترطيبه بشكل مكثف ، لأنه فقط على الجلد المتجدد والمتغذى سوف يستمر الاسمرار لفترة أطول. ومع ذلك ، لا يضر دعم الطبيعة بالمكملات الغذائية المناسبة أو المستحضرات البرونزية.
كيف يمكنني تمديد تان الخاص بي؟
- التقشير قبل وبعد الاستحمام الشمسي
قبل أيام قليلة من بدء الاستحمام الشمسي ، يجب تقشير الجسم بالكامل. بفضله ، ستقوم بإزالة البشرة القاسية ، وسيتم تثبيت السمرة بالتساوي على الطبقات المتجددة من الجلد وستكون مرئية لفترة أطول. يجب أن تفكر أيضًا في التقشير بعد الاستحمام الشمسي. تان تان مغروسة في الطبقات العميقة من الجلد ، لذا فإن إزالة خلايا الجلد الميتة ستكشف عن سمرة أكثر نضارة وطبيعية.
- كل ساعتين ، ضع واقٍ من الشمس
أثناء الاستحمام الشمسي ، ضع كريمًا يحتوي على 20-30 واقيًا من الشمس (إذا كانت بشرتك حساسة 50) عامل حماية من الشمس ، كل ساعتين (هذه هي المدة التي يعمل بها المرشح ، والكريم يفرك الجلد بسبب العرق والرمل). وإلا فسوف يحرق الجلد ويشكل علامات بيضاء على الجسم.
- يرطب البشرة بشكل مكثف
يتم تجفيف الجلد ليس فقط بالشمس ، ولكن أيضًا بواسطة حمامات المياه المالحة. لذلك ، بعد كل حمام شمسي ، استخدم الكريمات التي تجدد الجلد بشكل مكثف أو مستحضرات أخرى يمكنك من خلالها ترطيب الجلد بعد الاستحمام الشمسي ، على سبيل المثال التي تحتوي على ألانتوين والجلسرين. من المهم أيضًا تزويد البشرة المتعطشة بالترطيب "من الداخل" على شكل 2 لتر من السوائل يوميًا ، لأن الترطيب الحقيقي يحدث في الطبقات العميقة من الجلد ، حيث لا يصل إليها سوى الماء الذي يتم توفيره من الداخل.
- ربتي بالكريم لكن لا تفركي به!
الطريقة التي تستخدم بها اللوشن أو الكريم مهمة أيضًا. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بضرورة استغلال هذه الأنواع من المستحضرات وليس فركها. بدلاً من ذلك ، يمكنك نشرها على الجسم بحركات دائرية لطيفة.
- توقف عن الحمامات الساخنة
يؤدي الماء الساخن أيضًا إلى تهيج الجلد المتضرر من الشمس ، لذا اختر دشًا صيفيًا خلال موسم العطلات. الإقلاع عن التدخين والإقلاع عن الكحول. ستصبح بشرة المدخنين والمتعاطين بشكل منتظم رمادية وباهتة بسرعة ، حتى لو بذلوا الكثير من الجهد في العناية بها من الخارج.
سيساعد النظام الغذائي السليم في إصلاح السمرة
- انتقل إلى نظام غذائي غني بفيتامين أ.
لإصلاح السمرة ، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين ، والتي تتراكم في الجلد (يتم تحويلها إلى فيتامين أ في الكبد) ، مما يعطيها لونًا ذهبيًا بنيًا تدريجيًا. بادئ ذي بدء ، يجب إثراء نظامك الغذائي بالجزر بأي شكل من الأشكال. إذا تم تناوله بكميات كافية (مثل كوب من عصير الجزر يوميًا) ، فلن يجعل بشرتك لونًا برتقاليًا ، ولكنه سيساهم في اكتساب سمرة لطيفة. يمكن أيضًا العثور على فيتامين أ في المشمش والبطيخ والطماطم والفلفل وجميع الخضار والفواكه الحمراء أو البرتقالية.
- استخدم المكملات لإطالة متانة تان
لإطالة متانة الاسمرار ، استخدم مستحضرات التجميل المغذية - مكملات التجميل التي لا تحافظ على السمرة فحسب ، بل ترطب البشرة أيضًا من الداخل إلى الخارج. لهذا الغرض ، يمكنك تناول أقراص مع الكاروتينات ، والتي تمنح الجلد ظلًا مشابهًا للسمرة. يجب تناول المستحضرات التي تحتوي على بيتا كاروتين مع وجبة تحتوي على دهون ، لأنه من الأفضل امتصاص بيتا كاروتين.
يجدر أيضًا الوصول إلى مجموعة الفيتامينات المختارة بشكل صحيح والتي ستساعد البشرة على محاربة الشيخوخة التي تسببها الشمس وحمايتها من الجذور الحرة. قبل الاستحمام الشمسي ، يمكنك أيضًا استخدام المستحضرات التي تهيئ البشرة للشمس. ستقوي البشرة قبل وأثناء التعرض للشمس وستكثف لون السمرة.
مقال موصى به:
كيفية تان بأمان وعلاج حروق الجلد؟ دليل التسمير الصحيالدباغة بعد الدباغة ، أي التسمير الذاتي ومقصورة التشمس الاصطناعي
- مستحضرات التسمير الذاتي والبلسم ومساحيق البرونز
سيؤدي وضع المستحضر على البشرة المدبوغة إلى إصلاح الظل البني وأي تفاوت سيكون أقل وضوحًا. إذا كنتِ لا تريدين وجود خطوط ، أضيفي لوشن مرطب إلى المستحضر الذاتي وربتي على بشرتك بالكامل - ثم ينتشر بالتساوي على الجسم.
تحتوي مستحضرات التسمير على أصباغ مشابهة لتلك الموجودة في مستحضرات التسمير الذاتي ، ولكن بتأثير أقل حدة. بفضل هذا ، يمكنك التحكم في كثافة السمرة وإحياء لون البشرة. في المقابل ، ستجعل الأصباغ المتوهجة الموجودة في مساحيق البرونز البشرة تبدو متألقة وصحية.
تجنبي زيارة صالون تسمير البشرة ، فهو لا يقل خطورة عن الشمس ويمكن أن يساهم في الإصابة بسرطان الجلد. حتى جلسة مشمسة واحدة في الحياة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
اقرأ أيضًا:
كيف ترطب البشرة بعد حمامات الشمس؟ الكريمات والمستحضرات المهدئة بعد التعرض للشمس
علامات الشمس البيضاء. كيف تتخلصين من البقع البيضاء وتغير اللون بعد الاستحمام الشمسي؟
كيف تان بالتساوي؟ طرق تان
