حمام بارد في الأيام الحارة. كيف يتم تحضيره؟

حمام التبريد هو وسيلة لخفض درجة حرارة الجسم في الطقس الحار. على الرغم من أنها مساعدة مؤقتة ، إلا أنها تسمح لك بالشعور بالتحسن لبعض الوقت. حمام التبريد ممتع ، إنه يجلب الراحة وهو نعمة من السماء لأولئك الذين لا يتحملون الحرارة جيدًا. تعلم كيفية تحضير حمام بارد والاستمتاع بملذات الصيف.

الحمام المصمم لتهدئة الجسم يجلب الراحة في الأيام الحارة. على الرغم من حقيقة أننا ننتظر وقتًا طويلاً حتى تسخن الشمس أكثر ، إلا أن الحرارة طويلة المدى تقضي على إرادة الحياة. الحرارة المتدفقة من السماء تضعف وتسبب الكثير من الأمراض. تورم الساقين والتعب واحمرار القدمين والجسم المحترق - كل هذا يجعلك تفتقر إلى القوة.

في الأيام الحارة ، يمكن أن يساعدك الحمام البارد المريح ، والذي لن يريح عقلك وجسمك فحسب ، بل يهدئ أيضًا حروق الشمس ويقلل التورم. يمكنك تحضير حمام بارد في المنزل حسب الوصفات. ومع ذلك ، قبل أن تقرر الاسترخاء ، تحقق مما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأعشاب الواردة في الوصفات. للقيام بذلك ، قم بإجراء اختبار حساسية على الجلد ، ويفضل قبل يوم واحد من الحمام المخطط له.

اقرأ أيضا: مستحضرات التجميل المبردة للقدم - أنواعها

اقرئي ايضاً: كيف تحافظين على الحرارة وتهتمين بالجمال وحسن المظهر؟ العناية بالجسم في الصيف. كيف تحافظ على انتعاشك خلال النهار؟ كيفية تان بأمان وعلاج حروق الجلد؟ دليل التسمير الصحي

وصفة لحمام التبريد بالنعناع

أضف منقوع النعناع إلى الماء الفاتر في حوض الاستحمام. يمكنك عمل منقوع من أوراق النعناع أو استخدام الشاي سريع الذوبان. 2-3 حفنة من أوراق النعناع (أو كيسين من الشاي) تصب 1 لتر من الماء المغلي الطازج ، بعد عشر دقائق أو نحو ذلك ، قم بتصفية التسريب وصبه في حوض الاستحمام بالماء.

• تذكر عدم غسل وجهك بالماء من حوض الاستحمام أثناء الاستحمام بالنعناع. يمكن أن يتسبب النعناع في تهيج جلد الوجه ، وعندما يصيب منطقة العين ، يمكن أن يسبب أحاسيس مزعجة ويجعل من الصعب رؤيتها.

وصفة الحمام المنشط بإكليل الجبل

يحتوي إكليل الجبل على خصائص محفزة. ينصح بالاستحمام مع إضافة التسريب أو زيت إكليل الجبل عندما تشعر بالإرهاق أو نقص الطاقة. صب منقوع إكليل الجبل (2/3 حفنة لكل 1 لتر من الماء) أو بضع قطرات من زيت إكليل الجبل في ماء فاتر في حوض الاستحمام.

• لا يمكن استخدام حمام إكليل الجبل من قبل النساء الحوامل ومرضى ارتفاع ضغط الدم والصرع وذوي البشرة الحساسة. لا ينصح أيضًا بالاستحمام بإكليل الجبل في المساء ، لأنه قد يجعل النوم صعبًا.

اكتشف طرقًا مجربة لمحاربة الحرارة

سيكون هذا مفيد لك

مستحضرات التجميل المبردة هي فكرة للانتعاش السريع

بدلاً من العلاجات المنزلية للاستحمام المنعش ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل الخاصة. جل الاستحمام بالنعناع ومستحضرات الاستحمام المبردة وأملاح التنظيف - هذه ليست سوى بعض مستحضرات التجميل الرائجة المتاحة للبيع. ما عليك سوى بضع دقائق لتنشيط نفسك في الحمام ثم وضع أحد المستحضرات المبردة على بشرتك. تعتبر كريمات ومزيلات العرق بالنعناع مفيدة بشكل خاص في العناية بالأقدام التي تنبعث منها رائحة كريهة وتنتفخ بعد يوم طويل.

بالتناوب الحمام

يسمح لك الحمام المتناوب بمعادلة درجة حرارة الجسم ، وهو أمر مفيد للغاية في حالة الجلد الساخن. تستخدم الحمامات المتناوبة أيضًا لتقليل ارتفاع درجة الحرارة. لاستخدام هذا النوع من الاستحمام ، املأ حوض الاستحمام بماء أقل من درجة حرارة جسمك. ثم يكفي إضافة الماء البارد تدريجياً.

من المهم دائمًا إنهاء الاستحمام بالتناوب مع تيار من الماء البارد.

عند الاستحمام بالتناوب أو الاستحمام ، تذكر تغيير درجة حرارة الماء ببطء. الغرض من الحمام هو إنعاش الجسم وتبريده ، وليس التسبب في صدمة غير ضرورية. إذا تم بشكل صحيح ، فإن الحمام البديل آمن تمامًا لصحتك.

مقال موصى به:

مستحضرات التجميل المبردة بالحرارة - فهي تبرد وتنعش