حمام الشفاء يهدئ الأعصاب ويقلل من آلام العضلات والعمود الفقري والمفاصل ويزيل حب الشباب ويخفف من أعراض الصدفية. لست مضطرًا للذهاب إلى منتجع صحي للاستفادة من طريقة العلاج هذه. ننصحك بكيفية تحضير حمام علاجي في المنزل.
تعمل الحمامات العلاجية على تعبئة القوة الطبيعية لجسمنا لمحاربة الأمراض المختلفة. لذلك ، يتم تضمين الحمامات في ما يسمى العلاج التحفيزي. يعمل ضغط الماء نفسه بمثابة تدليك رائع يحفز الدورة الدموية. مع وزنه ، يقوم الماء حرفياً بعصر الدم المتبقي ، على سبيل المثال من الساقين ، حيث يدور بشكل أسوأ ، ويعود إلى الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، عند الاستحمام ، يتخلص الجسم من الأشياء التي تزعجه من خلال الجلد ، مثل كلوريد الصوديوم (الملح) والكالسيوم والفوسفور وحمض اللبنيك. ومع ذلك ، فإنه يمتص المكونات الضرورية مباشرة من الماء.
يعتمد ما إذا كان الحمام سيسترخي أو يحفزنا أو يهدئنا في المقام الأول على درجة حرارة الماء ، وعندها فقط على المواد المضافة التي نثريها.
- الماء البارد ، وهو الماء بدرجة حرارة 25 إلى 30 درجة مئوية ، يحفز ويضيف الطاقة ويزيد من توتر العضلات ويحسن الدورة الدموية في الجلد. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يستمر الحمام أكثر من ثلاث دقائق. من ناحية أخرى ، فإن الماء البارد بدرجة حرارة 36 درجة مئوية يريح بشكل رائع ويزيل التعب ويحفز قليلاً. يمكننا أن نقع فيه لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- الحمام الدافئ أو الساخن عند درجة حرارة تزيد عن 37 درجة مئوية يزيل بشكل فعال توتر العضلات ، وله تأثير دافئ ، ويهدئ بعض الآلام ويساعدك على النوم. لذلك ، من الجيد أن تفعل ذلك بنفسك بعد التمرين. يجب أن تستمر من 15 إلى 30 دقيقة ، حسب مشاعرنا الفردية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الدوالي وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الدورة الدموية ومرضى القلب استشارة الطبيب إذا كان بإمكانهم استخدام هذا الحمام ، لأن الماء الساخن يوسع الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: الملح المر (ملح إبسوم) - ما الذي يستحق معرفته عنه؟
اقرأ أيضًا: الحمامات الدافئة والعلاجات والتدليك - كيف تقوم بالإحماء في المنزل؟ Home SPA - كيف تقوم بجلسة سبا في المنزل؟ حمام مريح ومهدئ. العلاجات المنزلية لحمام دافئ [جال ...حمام الشفاء - حمام للعصاب
حمام الأكسجين يدعم علاج العصاب والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. يقوي النقاهة. قم برمي بيروكسيد الهيدروجين في أقراص (برتلينون) تم شراؤها من صيدلية في الماء عند درجة حرارة 34-35 درجة مئوية (30-100 قرص). يتم إطلاق الأكسجين ببطء ، لذا يجب أن يستمر الحمام حوالي 30 دقيقة.
حمام علاجي - حمام مهدئ
يهدئ الأكزيما وقضمة الصقيع والحروق وتهيج الجلد المرتبط بمرض السكري. املأ كيسًا من القماش الكتاني أو القطني بالنخالة (حوالي كيلوغرامين) واغليه في بضعة لترات من الماء لمدة 30-40 دقيقة. صب المرق في الماء عند درجة حرارة 33-37 درجة مئوية. يمكن أيضًا تعليق الكيس تحت الصنبور بحيث يتم شطفه عند ملء الحوض بالماء. يجب أن يستمر الحمام لمدة 10-15 دقيقة. يمكن تكرارها يوميًا لمدة 20 يومًا.
حمام الشفاء - حمام لألم العضلات والألم العصبي
الحمام الذي يهيج الجلد يخفف من نزلات الجهاز التنفسي العلوي والألم العصبي وعرق النسا وآلام الظهر وآلام العضلات. لا ينصح به للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. صب 100-150 جم من حمض الفورميك (يمكننا شرائه من الصيدلية) أو 200-250 جم من روح الفورميك في حوض الاستحمام بالماء عند 35 درجة مئوية.يجب أن يستمر الحمام 10-15 دقيقة.
مقال موصى به:
Home SPA للأقدام واليدين - طرق مجربة للعناية الطبيعيةحمام الشفاء - حمام للتعرق المفرط
الحمام القابض يخفف البواسير ، تقرحات الساق ، التهاب الجلد أو التعرق المفرط. اغلي 2-3 كجم من لحاء البلوط المقطّع لمدة 1-1.5 ساعة. صب ديكوتيون في الماء عند درجة حرارة 35-37 درجة مئوية. نستحم لمدة 10-30 دقيقة.
حمام الشفاء - حمام محلول ملحي
يساعد في علاج الأمراض التنكسية للمفاصل والعمود الفقري ، والألم العصبي ، والروماتيزم ، وحالات ما بعد الصدمة وما بعد الجراحة للأعضاء الحركية.
هناك حمامات "ضعيفة" و "قوية". نبدأ دائمًا بالدرجة الأضعف والأبرد (35-37 درجة مئوية) ، ومن ثم يمكننا استخدام الحرارة (38-42 درجة مئوية). اسكب ملح السبا في حوض الاستحمام ، مثل ملح الكينجا أو بوشنيا ، وفقًا للوصفة الموجودة على العبوة. يجب أن يستمر الحمام لمدة 10-20 دقيقة. من الأفضل القيام بذلك في وقت النوم ، وهو امتداد لهذا الإجراء العلاجي.
حمام علاجي - حمام حب الشباب
حمام البحر الميت. يحتوي الملح المشتق منه على الكثير من المعادن وقليل من كلوريد الصوديوم ، وهذا هو السبب في أنه يدعم علاج الصدفية وحب الشباب ، وينعم البشرة ويمنع جفافها بشكل فعال. نصف كيلو من الملح ، على سبيل المثال ، يتم سكب الخط المعدني في حوض الاستحمام بالماء عند درجة حرارة حوالي 37 درجة مئوية ويترك فيه لمدة 20-30 دقيقة.
مقال موصى به:
مستحضرات التجميل في البحر: خصائص طحالب البحر ، الكافيار ، اللؤلؤ ، الكولاجين ، البحر ... شهريًا "Zdrowie"
