يقي الواقي من الشمس من عواقب التعرض لأشعة الشمس. كريم مع مرشح يدعم الحماية من التجاعيد المبكرة وحروق الشمس وتغير اللون وحتى سرطان الجلد. قبل أن تقرر الذهاب في إجازة على الشاطئ ، اختر واقي الشمس المناسب.
جدول المحتويات:
- كريم الحماية من الشمس: كيف يعمل؟
- الواقي الشمسي: كيف تجهزين بشرتك للحمامات الشمسية؟
- كريم المرشح: كيف تختاره؟
يبدو أن الكريم الواقي من الشمس هو مستحضرات التجميل الأساسية التي تحمي من أشعة الشمس. ومع ذلك ، اتضح أن ما يقرب من نصف البولنديين يعترفون بأنهم لا يستخدمون مستحضرات التجميل التي تحمي بشرتهم من أشعة الشمس. من بين الذين يستخدمونها ، لا يدرك جزء كبير أنهم يفعلون ذلك بشكل غير فعال ، لأنهم يستخدمون مستحضرات غير مناسبة أو يستخدمونها بشكل غير صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكثير من الناس مقتنعون بأنه يجب استخدام واقي الشمس فقط في الصيف أو خلال عطلة على البحر أو في الجبال.
بعد كل شيء ، يصل الإشعاع الشمسي إلى الأرض على مدار السنة. بالإضافة إلى ذلك ، تعكسها بعض الأسطح ، مما يجعل تأثيرها أقوى. أقوى "مرآة" هي الثلج (فهي تعكس 75-95٪ من الأشعة فوق البنفسجية) ، ولكن أيضًا الرمال (25٪) والماء (حتى 40٪). حتى العشب يعكس حوالي 4 بالمائة. إشعاع. هذا هو السبب في أن البشرة تتطلب الحماية واستخدام واقي من الشمس على مدار السنة ، في الإجازة وفي المدينة - خاصة في فصل الصيف ، عندما تشرق الشمس في أقوى حالاتها. ما هو التحضير الذي يجب أن تختاره بعد ذلك وكيف تستخدمه لتشعر بالأمان حقًا؟
اقرأ أيضًا:
كيف ترطب البشرة بعد حمامات الشمس؟ الكريمات والمستحضرات المهدئة بعد التعرض للشمس
الأدوية والشمس يمكن أن تسبب الحساسية والحروق
مزايا وعيوب الدباغة. هل حمامات الشمس آمنة؟
كريم الحماية من الشمس: كيف يعمل؟
تشير عبوات الكريمات والمستحضرات الواقية من الشمس إلى الأشعة فوق البنفسجية التي تحميها وإلى أي مدى. يشير الاختصار SPF إلى قدرة الكريم على الحماية من أشعة الشمس ، ويشير الرقم إلى ارتفاع المرشح. يقصد بـ SPF ، أو "عامل الحماية من الشمس" ، نسبة الحد الأدنى من جرعة الحمامي على الجلد المحمي بواسطة مرشح إلى الحد الأدنى من جرعة الإشعاع التي تسبب حمامي على الجلد غير المحمي. يحدد عامل الحماية من الشمس (SPF) عدد المرات التي يجب أن تصل فيها الطاقة إلى بشرتنا لإحداث احمرار / حروق يستمر طوال الليل.
المواد الشريكة شاهد الفيديوتظهر الأبحاث أن معظمنا قد سمع عن سرطان الجلد ، لكننا لا نعرف تمامًا جانبه الخطير. وفي الوقت نفسه ، فإن الورم الميلانيني هو خصم صعب وعدواني للغاية. ما الوحمات التي يجب أن تجذب انتباهنا؟ ماذا تفعل عندما نلاحظ تغيرات مزعجة على الجلد؟ أي طبيب يجب الاتصال به؟ راجع الدليل الذي أعدته أكاديمية تشيرنياك بالتعاون مع نوفارتيس ، والذي يأخذك خطوة بخطوة على طول الطريق من ملاحظة الآفة الجلدية المشبوهة ، من خلال التشخيص ، إلى العلاج.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
في خط العرض لدينا ، تظهر حمامي على الجلد غير المحمي بواقي من الشمس في المتوسط بعد 20 دقيقة.
من ناحية أخرى ، فإن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية يشار إليها بالاختصار PPD أو IPD. PPD (سواد الصبغة الدائم) هو عامل يسمح لنا بمعرفة عدد المرات التي ستنخفض فيها جرعة أشعة UVA التي يمتصها الجلد بعد تطبيقه ، على سبيل المثال ، PPD 10 يعني أن جرعة UVA أقل 10 مرات ستدخل إلى الجلد.
بدوره ، IPD (سواد التصبغ الفوري) هو عامل يحدد آثار التأثير الفوري لأشعة UVA على الجلد ، على سبيل المثال IPD 10 يعني حماية بنسبة 10٪ ضد UVA. ومع ذلك ، فهو أقل استخدامًا من PPD. في الاتحاد الأوروبي ، تعني UVA في دائرة أن نسبة الحماية من UVB / UVA بحد أقصى 3. كلما قلت كلما كان ذلك أفضل.
عند البحث عن إعداد مناسب لك ، انتبه ليس فقط إلى الارتفاع ، ولكن أيضًا إلى نوع المرشحات. تستخدم الحماية الكيميائية والمعدنية في مستحضرات التجميل الواقية من الشمس.
الأول (بما في ذلك Tinosorb و Mexoryl) يعمل عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تتحول إلى حرارة غير ضارة. من ناحية أخرى ، فإن المرشحات المعدنية (مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك) تخلق حاجزًا غير مرئي على الجلد يعكس الأشعة وينتشرها.
وفقا للخبير ، Małgorzata Szewko-Starczewska ، طبيب أمراض جلدية ، NZOZ Elmed Legionowoعلامات الرعاية الخاصة
يفضل التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية سرطانات الجلد ، بما في ذلك سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد الأكثر خطورة. الأشخاص الذين لديهم العديد من العلامات المصطبغة على الجسم معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بها ، لأن الورم الميلانيني ينشأ من الخلايا الصباغية وغالبًا ما يتطور داخل هذه العلامات (ما يسمى بالشامات). لذلك أنت بحاجة إلى استخدام مستحضرات التجميل ذات العامل العالي (50+) في جميع أنحاء جسمك. يجدر أيضًا الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل الإجازة لتقييم ما إذا كان يجب قطع أي وحمة بشكل وقائي. إنه إجراء بسيط يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي.
الواقي الشمسي: كيف تجهزين بشرتك للحمامات الشمسية؟
قبل الخروج للحصول على سمرة صيفية ، يمكنك تحضير بشرتك للشمس عن طريق تقويتها من الداخل إلى الخارج. بيتا كاروتين ، وهو فيتامين أ طبيعي ، هو أشهر ما يشتهر بهذه الخصائص ، فهو يتراكم في أعمق طبقة من البشرة ويعمل كواقي طبيعي من الشمس ، يحمي الأدمة من الأشعة فوق البنفسجية. في الوقت نفسه ، يكثف تكوين الميلانين ويمنح البشرة لونًا فاتحًا لطيفًا ، ويقلل أيضًا من كمية الجذور الحرة المدمرة التي تتشكل تحت تأثير الشمس. كما أنه يحمي ألياف الكولاجين وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد المكشوفة.
يجب أن تبدأ العلاج في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، على الأقل 2-3 أسابيع قبل الذهاب في إجازة ، بحيث يكون للبيتا كاروتين الوقت للتراكم في خلايا البشرة. من الأفضل اختيار المستحضر الذي يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى لها تأثير مفيد على الجلد (بما في ذلك فيتامين سي ، إي ، البيوتين ، الزنك).
كريم المرشح: أيهما تختار؟
من أجل توفير مستحضرات التجميل حماية جيدة ضد الأشعة فوق البنفسجية ، يجب تعديل ارتفاع المرشح وفقًا لنوع الجلد الضوئي. في منطقتنا المناخية ، هناك أربعة أنماط ضوئية مميزة:
- أنا - بشرة خفيفة جدا ، ما يسمى شعر حليبي ، منمش ، أشقر أو أحمر ؛ يتم حرق الجلد بسهولة ، ومن الصعب تسمير - يوصى باستخدام SPF 50+ ؛
- II - بشرة فاتحة ، غالبًا بدون نمش أو شعر أشقر فاتح أو غامق ؛ يتم حرق الجلد بسهولة شديدة ، فهو يسمّر قليلاً - يوصى باستخدام SPF 30 على الأقل ؛
- III - بشرة داكنة ، بدون نمش ، شعر أشقر غامق أو بني ؛ تسمير الجلد بسهولة ، والحروق نادرة - يوصى بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ؛
- IV - بشرة داكنة جدًا ، بدون نمش ، شعر بني ؛ يسمّر الجلد بسهولة وبكثافة ، ونادراً ما يحترق - يوصى بعامل حماية من الشمس 15 على الأقل.
طريقة التطبيق لا تقل أهمية عن اختيار مستحضرات التجميل. ضعي الكريم قبل 20-30 دقيقة من الذهاب إلى الشاطئ حتى يلتصق بالجلد. لا تشعر بالأسف لذلك - يجب استخدام 15-20 مل من مستحضرات التجميل لتليين الجسم كله. هذا يعني طبقة سميكة حقا. ثم كرر التطبيق كل 2-3 ساعات ، لأن الكريم يفرك عندما تستلقي على بطانية أو كرسي تشمس ، كما أنه يغسل بالتعرق. أيضًا ، قم بتليين الجسم بعد كل حمام ، حتى لو كنت تستخدم مستحضرًا مقاومًا للماء. لا تنسي حماية شفتيك - احصلي دائمًا على أحمر شفاه به مرشحات للأشعة فوق البنفسجية.
الشهرية "Zdrowie"
---normy-w-badaniu-biochemicznym.jpg)
