ابني يبلغ من العمر 9 سنوات وهو طالب مثالي وسلوك لا تشوبه شائبة ، وهو مشهور في الفصل ومحبوب للغاية من قبل الأطفال الآخرين ، ولديه معرفة كبيرة بالحيوانات والطبيعة. المشكلة هي أنه خلال الدرس ، عندما يتوتر الصبي ، يضع يده تحت المكتب ويبدأ في عصر البول بيده. ثم لا يستطيع إدارة واجباته المدرسية وفي بعض الأحيان يضطر إلى إنهاء شيء ما في المنزل. نتحدث كثيرًا مع زوجي حول هذا الأمر ونوضح أنه عندما يكون متوترًا ، فإنه سيقبض قبضته ويأخذ أنفاسًا عميقة من 3 إلى 5 ، ويكون الأمر جيدًا لمدة أسبوع ثم يعود مرة أخرى. وأسوأ شيء هو أنه يكذب الآن أن كل شيء على ما يرام وعندما أتحدث إلى المعلم اتضح أنه عاد بعد مرور بعض الوقت. نحن عائلة محبة ونحاول قضاء الوقت معًا بنشاط. أنا عاجز وأنا قلق للغاية لأنه يبلغ من العمر 9 سنوات وسيبتعد أصدقاؤه عنه يومًا ما أو سيضحكون. لا أعرف لماذا هذا صحيح وكيف ، والأهم من ذلك ، لمساعدته. وأنا وزوجي مصممون على قلب العالم رأسًا على عقب لمساعدته في حل هذه المشكلة.
أنيا ، أقترح إضافة المزيد إلى استراتيجيتك:
1. اطلب من ابنك أن يعدد كل الفوائد (التي تتبادر إلى ذهنه) للتعامل مع التوتر في المدرسة بهذه الطريقة. دع هذه الفوائد تكون كثيرة قدر الإمكان. إذا أنكر عدم وجودهما ، فهو لا يكون صادقًا مع نفسه.
2. اطلب من ابنك أن يخبرك عن كل الخسائر المحتملة الناتجة عن هذه الطريقة لتقليل التوتر في المدرسة.
3. ثم دع الابن وحده تماما ، دون مساعدة من الدولة ، يأتي ويدون الأساليب التي سيستخدمها كبديل في المدرسة لتخفيف توتره. فليكن مجرد أفكاره.
4. الخطوة التالية هي أن تطلب من ابنك التقييم على مقياس الرضا من 0٪ (عدم الرضا) إلى 100٪ (الحد الأقصى للرضا) ، والطرق البديلة المذكورة سابقًا لتقليل التوتر في المدرسة ومستوى الرضا الناتج عن الاستمناء في المدرسة.
5. ثم اسأل ابنك عما يفكر فيه. يرجى السؤال عما إذا كنت توافق ، على سبيل المثال ، على أن الطرق البديلة لتقليل التوتر في المدرسة قد تكون أقل متعة. هل يقبل حقيقة أنه سيؤجل المزيد من المتعة اللحظية في هدف آخر يستحق العناء؟
6. يرجى الاستعداد لحقيقة أن الطرق القديمة لتخفيف التوتر قد تعود ، خاصة إذا كانت عواقب هذه الطريقة في تقليل التوتر ذات أهمية قليلة للطفل وهو يقدر الراحة المؤقتة أكثر. على سبيل المثال ، قد لا يشعر الطفل بالخوف من رفض زملائه بشدة ولا يكون لديه دافع كافٍ. قد يكون أيضًا أنها تحاول جاهدة مع الوالدين اللذين تحبهما أكثر مما تحاول مع نفسها. ثم يجدر اكتشاف دوافعه. هذه هي مرحلة استكشاف أعمق لدوافع طفلك ودعم دوافعه.
7. يرجى السؤال عما إذا كانت هناك عوامل محبطة أكثر أو أقل ، مثل موضوع معين ، أو نشاط معين في المدرسة ، أو أي علاقات أكثر صعوبة. يرجى الوصول إلى عوامل الزناد. حددهم بالضبط. كما يمكن أن يعمق فهم ابنك لمشاكله ويخرج باستراتيجيات أفضل للتعامل مع تقليل التوتر.
8. اطلب من طفلك التفكير في هوايته. من فضلك اطلب منه قضاء أسبوعين في التفكير فيما يحلم به ، وما الذي يحبه أكثر ، وما هي الرياضة التي ستكون أكثر روعة ، وما هي الأنشطة السلبية التي ستكون مثالية له. دعه يحلم بهوايته دون أي قيود. لا يخبره أحد عن قلة المال أو ضيق الوقت. دع ابنك يتساءل عما يحبه في النشاط.
اجعل ابنك يكتب قائمة من الملذات المختلفة. إذا لم يجد شغفه لمدة أسبوعين ، فاطلب منه التفكير في ما يود أن يفعله بشكل أفضل خلال الأسبوعين المقبلين إذا لم تكن هناك حدود حقيقية.
9. من قائمة الملذات ، دع ابنك يختار من يحب أقل ويحب أكثر. ثم دعه يختار أولئك الذين هم أكثر واقعية. دعه يختار ما يمكنه فعله في أغلب الأحيان وتلك التي لا يمكنه القيام بها إلا بشكل موسمي. يمكنك دعم أنشطته وشغفه المختلفة أو "ملوثه بشغفك". النصائح المذكورة أعلاه ليست سوى اقتراحات ، ولكن الأهم هو استكشاف الحوافز والعوامل المحفزة وقدرة الابن على العثور على شغفه.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا كوسمالارئيس عيادة العلاج النفسي والتنمية الشخصية "التعاطف" ، طبيب نفساني ، معالج نفسي معتمد ومعتمد http://poradnia-empatia.pl
