أنا مرعوب من العناكب ، مجرد رؤيتها تعطيني انطباعًا أنها تسير في كل مكان من أجلي. نتيجة لذلك ، لدي مشاكل في النوم. تثيرني العناكب الغضب ، فأنا أبكي مثل طفل صغير في الليل لأني أتخيل أنهم في كل مكان. لا أستطيع أن أشرح لنفسي أنهم لن يؤذوني ، بل على العكس تمامًا. بالطبع ، الأكبر هم الأسوأ. لا أعرف كيف أتعامل معها ، أشعر بالخجل منها ، وأحيانًا أشعر كأنني طفل صغير ، بسبب هذا الخوف لا أستطيع النوم في السرير ، فأنا دائمًا مضطر إلى ذلك مع شخص ما.
عند التعامل مع هذا النوع من القلق ، لا يستحق الأمر مجرد محاربته. بالإضافة إلى ذلك ، أنصحك ألا تخجل منه. سيكون من المفيد لك أن تحاول فهم معنى هذه التجربة ، وأن تتعلم منها شيئًا عن نفسك. ما الذي تخاف منه حقًا عندما تخاف من العناكب؟ لقد لاحظت في حسابك بعض العناصر التي قد تجدها مثيرة للاهتمام: 1. تتخيل أن العناكب "تمشي فوقك" - ربما يتعلق القلق بشكل أساسي بنوع من الانطباعات اللمسية والحسية. 2. تثيرك العناكب الغضب - ربما يكون خوفك هو التعبير عن بعض المشاعر العنيفة. 3. تشعر وكأنك طفل صغير - ما نوع تجارب الطفولة والذكريات والقرارات التي يمكن الآن إعادة صياغتها في خوف من العناكب؟ 4. هل لديك حاجة إلى النوم مع شخص ما - هل هناك جزء من الخوف من العناكب يبرر الطبيعي وربما لا تقبله تمامًا الحاجة إلى التقارب والاتصال؟ حظًا سعيدًا في العثور على إحساس أعمق بتجربتك. والعناكب مجرد عناكب.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
جوزيف Sawickiأخصائي علاج فردي يتمتع بخبرة سنوات عديدة في العلاج النفسي. في العمل السريري ، تتعامل مع مرضى الذهان. مهتم بفلسفة الشرق. المزيد على www.firma-jaz.pl.
