يشتكي الكثير من الأشخاص من التعرق المفرط في القدمين والإبطين وأجزاء أخرى من الجسم. اليوم يمكنك التعامل معها بفاعلية ولست مضطرًا إلى الحكم على البيئة بروائح كريهة.
كل منا يريد أن يشم رائحة منعشة وجميلة طوال اليوم. لكن لم ينجح الجميع. يمكن أن تؤدي رائحة الجسم واليدين المبللة وقطرات العرق على جبهتك إلى خسائر فادحة.
التعرق - مبرد طبيعي
نتعرق طوال الوقت. في ظل الظروف العادية ، يفرز الجسم 0.8 لترًا من العرق يوميًا ، وأثناء التمرينات الرياضية الشديدة أو عند الإصابة بالحمى ، يتم سكب ما يصل إلى 10 لترات من العرق منا. لأن الرطوبة التي تبقى على الجلد تحافظ على درجة حرارة ثابتة للجسم.
عندما يسخن الجسم ، تبدأ الغدد العرقية في إنتاج سائل مالح - العرق. عندما يظهر على الجلد ، يبدأ في البخار. هذه هي الطريقة التي تلتقط بها الحرارة من الدم المتدفق تحت سطح الجلد وتبرد الجسم. كلما احتاجت إلى التبريد ، زاد إفراز العرق.
نوعان من الغدد العرقية
- Ecrine - يوجد حوالي 3 ملايين منها وتنتشر في جميع أنحاء الجلد. ومع ذلك ، تم العثور على أكبر العناقيد على باطن القدمين واليدين والجبين. عرقهم عديم اللون والرائحة. في 99 بالمائة. يتكون من الماء - والباقي هو ثاني أكسيد الكربون وكلوريد الصوديوم واليوريا وحمض اللبنيك والأحماض الأمينية.
- توجد الغدد المفترزة بشكل رئيسي في الإبطين والأربية والأعضاء التناسلية. يتم تفعيلها عندما نصل إلى مرحلة النضج. عرقهم غائم ولزج. تتشكل رائحته الشديدة من تحلل البكتيريا على الجلد. مع تقدمك في العمر ، تنخفض مستويات الهرمون لديك ، كذلك ينخفض إفراز العرق.
اقرأ أيضًا: الغدد العرقية - أنواعها وبنيتها ووظائفها وأمراضها
مشاكل خطيرة مع التعرق المفرط
قد يسبب العرق المفرط تهيج الجلد أو المرض.
- ترتبط الحرارة الشائكة الشائعة بصعوبة تصريف العرق من الجلد.
- يسبب الطفح الجلدي الحراري ارتفاع في درجة الحرارة. توجد حويصلات عديدة في جميع أنحاء الجسم تختفي بعد أيام قليلة.
- تتشكل الحرارة الحمراء تحت تأثير درجات الحرارة المحيطة العالية والرطوبة العالية. تظهر في مؤخرة العنق والفخذ والإبط والركبتين والمرفقين. الأطفال الذين يرتدون ملابس دافئة جدا يعانون منها.
- خراجات الإبط هي عدوى بكتيرية يصعب علاجها تصيب الغدد المفرزة. يتم إعطاء المضادات الحيوية واللقاحات البكتيرية ، ويتم تطهير الجلد بسوائل خاصة. قد يؤدي إهمال المرض إلى الاستئصال الجراحي للخراجات.
النظافة ضرورية في التعرق المفرط
ينبعث من عرق الشخص السليم رائحة بالكاد محسوسة. تظهر الرائحة الكريهة عندما تبقى على الجلد لفترة طويلة. إن تكوين واستمرار الروائح الكريهة في الإبط يفضله الشعر الذي ينمو هناك ، لأن إفراز الغدد العرقية يتراكم عليه. لذلك ، يجب على كل من النساء والرجال حلق الإبط لتقليل المنطقة التي يمكن أن تنمو فيها البكتيريا.
إقرئي أيضاً: إزالة شعر الإبطين: بشفرة حلاقة أم ليزر أم شمع؟ اختر أفضل طريقة
ومع ذلك ، فإن مثل هذا الإجراء لا يمكن أن يحل محل الاستحمام اليومي. في الأيام الباردة يكفي أن نستحم أو نستحم في المساء وبالضرورة في الصباح ، لأننا أيضا نتعرق في الليل ولا يعذر أحد لكونه كان يسبح في المساء.
- الصابون والمستحضرات. يجب على الأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط استخدام صابون مضاد للبكتيريا ، مثل Proteks ، ومضاد التعرق ، مثل SVR. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أن الماء والصابون قد لا يكونان كافيين ، لأن البكتيريا توجد أيضًا في بصيلات الشعر ومسام الجلد وبالقرب من فم الغدد العرقية.
- مزيلات الروائح ومضادات التعرق. يجب على الجميع ، بغض النظر عن كثرة التعرق ، استخدام مزيلات العرق ومضادات التعرق. تحتوي مزيلات العرق على مركبات تمنع نمو البكتيريا ، لذلك لا تشم رائحة العرق لعدة ساعات. من ناحية أخرى ، فإن مضادات التعرق تمنع إفراز العرق ، لذا ينصح بها بشكل خاص للأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط. نستخدمها على بشرة نظيفة وجافة جيدًا ، وليس على الملابس أبدًا. من غير المحتمل أن تسبب هذه العوامل تهيجًا أو حساسية ، ولكنها تسد أفواه الغدد العرقية. لكي يرتاح الجلد ، عليك غسل الإبط جيدًا في المساء. تعمل مضادات التعرق على إغلاق فتحات الغدد العرقية لمدة 48 ساعة تقريبًا. خلال هذا الوقت ، يمكنك استخدام مزيل العرق.
توب من القطن
يمكن أيضًا تقليل تأثير التعرق المفرط عن طريق ارتداء ملابس جيدة التهوية مصنوعة من ألياف طبيعية ، ويفضل أن تكون من القطن والكتان. تمتص الرطوبة تمامًا ، ويتنفس الجلد تحتها جيدًا ، بفضل البكتيريا التي تتكاثر ببطء.
اقرأ أيضًا: أقمشة علاجية - قطن مضاد للبكتيريا ، طماق مضادة للسيلوليت ، جوارب فطار
يجب على الجميع ، وخاصة الأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط ، أن يتذكروا اتباع القواعد الأساسية للنظافة الشخصية ، أي ارتداء ملابس داخلية نظيفة أو بلوزة أو قميص كل يوم. أطول حمام ومستحضرات تجميل متطورة ، عندما نرتدي ملابس قديمة ، لن تساعد. عليك أن تنسى الملابس الضيقة المصنوعة من الألياف الصناعية ، والتي تزيد من إفراز العرق وتخزن رائحته. حتى غسلها لا يقضي عليها. ودعونا نواجه الأمر - لا يساعد التهوية في التخلص من رائحة العرق الكريهة أيضًا.
يجب أن تكون أكمام السترات والسترات مبطنة ببلوزات خاصة مصنوعة من مادة تمتص العرق جيدًا. يمكنك شرائها من الخردوات. يتم استبدالها كل بضعة أيام. يمكن غسلها أو استبدالها بأخرى جديدة. إنه سهل ، لأنه يتم تثبيته عادةً باستخدام الفيلكرو. تتميز البلوزات أيضًا بميزة حماية الملابس الداكنة من بقع العرق القبيحة. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن ينسى ترك الملابس المتكرر للغسيل.
فقط لا تخلع حذائك
الأقدام المتعرقة المكسوة بالجوارب والأحذية المصنوعة من الألياف الاصطناعية تخلق مزيجًا متفجرًا حقًا. بالنسبة لكثير من الناس ، هذا ليس سبب المجمعات فحسب ، بل أيضًا المشكلات الاجتماعية الخطيرة. حتى لا نعرض أنفسنا لها ، دعونا نعتني بأقدامنا بعناية. عليك تقليم أظافرك مرة واحدة في الأسبوع ، وفي كل مرة تغسل جلدك ، قم بطحن الجلد الخشن بمبشرة. بعد تجفيف القدمين بالمنشفة ، افركي مضادات التعرق بها.
يجب على أي شخص يعاني من التعرق المفرط للقدم ارتداء الجوارب القطنية التي يجب تغييرها حتى مرتين في اليوم. هناك أيضًا جوارب مع إضافة ألياف كربونية خاصة تمتص الروائح (يكلف الزوج حوالي 40 زلوتي بولندي). يمكنك أيضًا شراء الكربون أو الأعشاب البحرية أو النعال العشبية لتحييد رائحة العرق.
اقرأ أيضًا: التعرق المفرط للقدم - كيف تساعد في التعرق في القدمين؟
من المراهم للجراحة
إذا اتبعنا النظافة واستمرت المشكلة ، فلنطلب المساعدة من طبيب التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية أو الجراح.
يمكن توفير الراحة عن طريق المراهم المضادة للفطريات أو المضادات الحيوية أو المضادة للبكتيريا. في بعض الأحيان ، تتعرض الأقدام واليدين للتعرق المفرط للإحلال الأيوني. ومع ذلك ، يحدث أن الحل الوحيد هو إزالة الغدد العرقية جراحيًا أو قطع الأعصاب المسؤولة عن عملها. على الرغم من أن مثل هذا الإجراء يحل المشكلة بشكل نهائي ، إلا أنه لا يمكن إجراؤها على الجميع. في بعض الأحيان تتبعها مضاعفات في شكل استرواح الصدر على سبيل المثال.
الطريقة الأكثر أمانًا هي كشط الأنسجة تحت الجلد. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء له أيضًا عيوب - يمكن أن يترك ندوبًا مرئية.
أحدث طريقة لمكافحة التعرق هي حقن البوتوكس (أي التسمم الغذائي المنقى ، والذي يستخدم أيضًا لتنعيم التجاعيد). يتم حقن المستحضر في منطقة الغدد العرقية ، على سبيل المثال على الجبهة وعظام الخد والإبط واليدين والقدمين - في أي مكان نتعرق فيه بشكل مفرط.
يمنع البوتولينوم إفراز العرق. الحقن مؤلمة ولذلك يتم إجراؤها تحت التخدير الموضعي. لسوء الحظ ، لا تزال هذه العلاجات باهظة الثمن - حيث تكلف حوالي 2500 زلوتي بولندي. ومع ذلك ، يمكنك أن تنسى حوالي 6-9 أشهر من التعرق. بعد هذا الوقت ، يجب تكرار العلاج.
اقرأ أيضًا:
توكسين البوتولينوم (توكسين البوتولينوم ، البوتوكس) في الطب: الاستعمال
العلاجات التي تساعد على إزالة العرق الزائد
أسباب التعرق المفرط
- العواطف - تبدأ المشكلة في سن البلوغ وتختفي بعد سن 25 ؛ غالبًا ما يصيب اليدين والقدمين والإبطين والفخذ والوجه.
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي - ثم نتعرق بشكل غير متماثل ، على جانب واحد من الجسم أو في بعض المناطق فقط ، على سبيل المثال في أسفل الساقين.
- الأطعمة الحارة أو الحارة. طعم التعرق - عادة الأنف والجبهة والشفتين - هو رد فعل طبيعي ، لكن الإفراط في التعرق قد يشير إلى اضطرابات في الجهاز العصبي ، مما يحفز الغدد العرقية بدلاً من الغدد اللعابية عند المضغ.
- السمنة - الخلاص الوحيد هو إنقاص الوزن.
- الحيض وانقطاع الطمث ، أو التغيرات الهرمونية.
- أمراض القلب ، أمراض الغدة الدرقية ، الغدد الليمفاوية ، السل.
الشهرية "Zdrowie"
