ليس لدي سيطرة على مشاعري

عندما يحدث خطأ ما ، أشعر بالتوتر بسرعة. كيف تتحكم في نفسك؟

ماذا أفعل؟ لا تؤذي نفسك. لكن بجدية: من المستحيل المساعدة برسالة ، حتى لو كتبت أحكم. قد تكون هناك أسباب مختلفة لعدم التحكم في المشاعر ، وقد تكون هناك وصفات مختلفة لذلك. عليك التحدث عن أعصابك مع شخص يعرف ذلك ، مثل طبيب نفسي ، وربما معالج نفسي أيضًا. لا يوجد ما نخجل منه ونتحدث بصدق! تحياتي الحارة!

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

طبيب نفساني من الدرجة الثانية