أعاني من مرض السكري من النوع الأول منذ أكثر من 10 سنوات ، ولم أكن أعاني من مشاكل كبيرة في الحفاظ على نتائج جيدة للسكر ، ولكن في الآونة الأخيرة لدي الكثير من المشاكل معها. لا أستطيع تصحيحه وفي نفس الوقت لا أرغب في زيادة الوزن بسبب زيادة الأنسولين. الرجاء المساعدة!
مرحبا،
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو ركوب الدراجات أو المشي أو البستنة كلها أشياء جيدة للحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية. لأنه كلما كانت الحالة البدنية أفضل ، سيتم حقن الأنسولين بشكل أقل. الحفاظ على الحالة البدنية لا ينطبق فقط على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن أيضًا على الأشخاص النحيفين. إنها لفكرة جيدة أن تستشير اختصاصي تغذية سيضع النظام الغذائي المناسب لك لاستهلاك الكمية المناسبة من الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتينات اللازمة للحفاظ على مستويات الأنسولين الجيدة. هذا لا يمنعنا من الاهتمام عن كثب بما نأكله أو نشربه ، ونحلل بعناية كمية المكونات المفيدة في طعام معين. الأكل المنتظم - تقليل استهلاك السكر ، والاهتمام بما هو مكتوب على المنتجات الغذائية (الملصقات) وتحليل هذا المحتوى له تأثير كبير على الحفاظ على التوازن داخل الجسم. يجب أن تكون كل وجبة متنوعة وأن يتم تناولها بطريقة هادئة حتى يتمكن الجسم من إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم. لا توجد طريقة أخرى غير حساب السعرات الحرارية أو النسب المناسبة وكذلك الثبات والمثابرة في تطبيق النظام الغذائي الصحيح. كل هذا يجب أن يثبت في النهاية مستويات السكر في الدم. لا تخلو الحالة العقلية من أهمية ، والإجهاد ، والاندفاع ، وقلة النوم الكافي يمكن أن تغسل الفيتامينات (D ، E ، الكروم) اللازمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم. دعنا نحاول إتقان بعض تقنيات الاسترخاء (اليوجا ، التدريب الذاتي ، الأنفاس الخاصة) التي ستساعدك على استرخاء جسمك وعقلك. يمكنك إلقاء نظرة حول الأعشاب واختيار تلك التي ستدعمنا. على سبيل المثال ، فاكهة البطيخ المر هي علاج آسيوي لمرض السكري وهي جيدة جدًا في تحديد مستويات السكر. يجب خلط الفاكهة في عصارة مع القليل من الماء وشربها. ثم عشب يسمى gurmar (كبسولات) ، والذي يساعد البنكرياس على العمل على إعادة بناء خلاياه بسرعة. القرفة ، المعروفة للجميع (تحرق السكر في الدم) ، والتي عند مزجها بالماء تتكيف جيدًا مع السكر لدينا. ينضج الماء مع ملعقتين صغيرتين من القرفة لبعض الوقت. بعد الغليان ، صفيه وعندما يبرد ، يمكننا شرب الخليط - حوالي لتر واحد في اليوم ، والاحتفاظ بالمستخلص الزائد في الثلاجة. وبالطبع التفكير الإيجابي - عدم الاستسلام للحالات المزاجية السيئة. أوصي أيضًا بزيارة أخصائي العلاج بالطاقة الذي سيساعدك على التعافي. ما أتمنى لك من كل قلبي. تحياتي الحارة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيوا موراوسكاماجستير في SKHM Seichim and Reiki ، أخصائي العلاج بالطاقة والمعالج ، مستشار الحياة. استقبال في ماركي (عقار Lisi Jar 12 ، هاتف محمول 0501076298)
