هوس أم اكتئاب؟

انا عمري 21 سنة. لقد انفصلت عن حبيبي. أشعر بالهوس. أبكي ، لا أستطيع الابتسام ، أذهب إلى منزلها والأماكن التي توجد بها أماكن لمعرفة ما تفعله ومع من. عندما أراها مع رجل آخر ، أبدأ في الكتابة والاتصال. أتوقف عن التعامل مع الأمر ... ربما كان الأمر مختلفًا لولا حقيقة أنه بعد عدة أشهر من الصمت من جانبها - التقينا عدة مرات بمبادرة منها ، بل ونمنا. كنت أتمنى أن نكون معًا مرة أخرى ، في انتظار تحركاتها الموعودة. قبل أيام قليلة سمعت: "أنا أحبك ، لكن لا يمكنني أن أكون معك. لن نكون معًا مرة أخرى". لقد انهارت. لقد اختبرت الانفصال السابق بقسوة. خسرت 8 كيلوغرامات ، لم أنم ، لم آكل ، ذهبت إلى الطبيب من أجل الحبوب المنومة. أشعر بالقلق من أن صحتي العقلية تتدهور كل يوم. كيف تدير كل هذا؟

صحيح أن عودتك غير الناجحة أعادت إحياء المشاعر وأطالت أمد كل شيء دون داع. لقد أثار الأمل ، وكما يقول المثل ، هي آخر من يموت. أنت تخدع نفسك طوال الوقت ، تعيش خيالك طوال الوقت ، ولا ترغب في قبول ما هو واضح. إنه أمر مؤلم للغاية بالنسبة لك الآن ولا يمكنك - لا تريد - أن تتصالح معه. الحب وحده لا يكفي لشخصين لتكوين علاقة جيدة. على الرغم من أنني لا أعرف حقًا ما إذا كان يمكن تسمية ما تكتب عنه بالحب. يبدو الأمر أشبه برغبة ، رغبة في أن يكون لديك شخص آخر ، بعض الحمى العاطفية. من الواضح أنه من الرائع أن يكون لديك تلك الشرارة وقليلًا من الجنون في متناول اليد ، ولكن كشيء إضافي تمامًا ، وليس ضروريًا للعلاقة. لهذا السبب قد تكون صديقتك مترددة ولا تعرف ما إذا كانت ستغادر أو ستغادر ... من ناحية ، هذا مغري - لأننا نحب الأحاسيس القوية ، ولكن من ناحية أخرى ، إنه مزعج أيضًا ، لأن لديها وجهها الثاني ، والذي يظهر الآن . لكي نحب ، يجب أن نضيف المرونة واحترام حقوق الآخرين والقدرة على التواصل والقبول. إذا لم يكن موجودًا أو كانت هناك فرصة ضئيلة لحلها ، فإن الرغبة في أن نكون معًا تضعف. حتى لو كانت لا تزال تحبك ، فهي لا تريد تكوين علاقة معك. ولا يمكنك أن تجعلها تفعل ذلك. لأن أي نوع من السعادة ستكون؟ علينا أن نتصالح مع العديد من الأشياء والأحداث غير السارة في الحياة ، وهذا أحدها. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن إذا لم تتمسك به بشدة ، ستهدأ مشاعرك وستكون قادرًا على التعامل معها. دعها تذهب - في الواقع وفي داخلك. إفساح المجال لشيء جديد تماما.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.