هشاشة العظام - دعونا لا نسحق!

تم الاعتراف بهشاشة العظام من قبل منظمة الصحة العالمية كمرض حضاري. في بولندا ، تؤثر هذه المشكلة على ما يقرب من 2 مليون مريض فوق سن الخمسين ، من بينهم 168000 أصيبوا بكسور هشاشة العظام في غضون عام. في نفس الوقت ، بقدر 92 في المئة. تتجاهل النساء فوق سن الأربعين ، وهن الأكثر تضررًا من هذا المرض ، المشكلة ويقولن إنهن غير مصابات بهشاشة العظام ، على الرغم من أنه لم يتم اختبارهن من قبل. يعد اليوم العالمي لهشاشة العظام فرصة جيدة لتذكيرك بكيفية التعرف على الأعراض وما يجب الانتباه إليه بشكل خاص عند مواجهة هذا المرض.

هشاشة العظام هي مرض يصيب الهيكل العظمي يتسم بزيادة مخاطر الإصابة بكسور العظام نتيجة لانخفاض المقاومة الميكانيكية. نتيجة لتناقص كتلة العظام والأضرار التي لحقت ببنيتها الدقيقة ، يزداد خطر حدوث كسور ، وأكثرها شيوعًا هي كسور الفقرات والرسغ وعظم الفخذ (بشكل أساسي نهاية عظم الفخذ القريبة).

يعزز تطور مرض هشاشة العظام العديد من عوامل الخطر ، أهمها ، التي اختارتها منظمة الصحة العالمية بناءً على نتائج الدراسات السكانية ، هي العمر ، والبنية الهشة ، وانخفاض وزن الجسم ، وهشاشة العظام التي تم تشخيصها عند الأم ، وكسر سابق بعد صدمة منخفضة (سقوط) بعد 40 عامًا الحياة ، انخفاض كتلة العظام ، انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث لفترة طويلة (أكثر من 6 أشهر) ، العلاج بالكورتيكوستيرويد طويل الأمد ، العوامل البيئية (انخفاض تناول الكالسيوم ، نقص فيتامين د ، نمط الحياة المستقرة ، التدخين ، إدمان الكحول ، الاستهلاك المفرط للقهوة ، سوء التغذية) ، ضعف البصر والتوازن عرضة للسقوط المتكرر والأمراض التي تؤهب لتطور هشاشة العظام الثانوية.

هشاشة العظام مشكلة اجتماعية

هشاشة العظام مرض منهك ومتطور ويحتل المرتبة الثالثة من بين أسباب الوفاة بعد أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. يعاني أكثر من نصف المرضى الذين نجوا من كسر هشاشة العظام من تدهور في نوعية حياتهم ، ولا يعود ثلثهم أبدًا إلى الاستقلال التام ويجب الاعتناء بهم ، مما يزيد من تكلفة العلاج. يعاني المرضى من الألم جسديًا وعقليًا بسبب محدودية الحركة.

الوقاية - فرصة لعظام صحية

تتجاهل العديد من النساء المشكلة ، على الرغم من الخطر الحقيقي لهشاشة العظام. 80 في المئة النساء فوق سن 40 لم يقمن بفحص العظام. تعتبر النساء هشاشة العظام مرضًا خطيرًا على أمهاتهن أو جداتهن ، ولكن ليس على أنفسهن. الوعي الاجتماعي بالمشكلة منخفض ويسبب أن الوقاية ، على سبيل المثال في شكل مكملات كافية من نقص الكالسيوم ، تكون عند مستوى منخفض - 25٪ فقط. النساء فوق 40 سنة يتناولن مكملات الكالسيوم. وفي الوقت نفسه ، يعاني ما يصل إلى 3/4 من البولنديين من نقص الكالسيوم ، و 77٪ النساء في الخمسينيات من العمر يعانين من هشاشة العظام أو هشاشة العظام. يقدر أن حوالي 40 في المئة. النساء و 13-22 في المئة. يعاني الرجال البالغون من العمر 50 عامًا من كسر واحد على الأقل من هشاشة العظام مدى الحياة. من أجل تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، يجدر التركيز على التدابير الوقائية.

يجب أن يكون أساس الوقاية وعنصر العلاج الذي لا غنى عنه هو تكملة نقص الكالسيوم ، مع الإمداد المناسب بفيتامين د. ومن المهم أيضًا الحفاظ على النشاط البدني ومنع السقوط. يمكن أيضًا اعتبار تحديد عوامل الخطر وكذلك التشخيص المبكر (قبل الكسر) للمشكلة وتنفيذ العلاج المناسب إجراء وقائيًا. قد يكون اختبار قياس الكثافة الذي يقيس كثافة العظام مفيدًا في التشخيص.

هشاشة العظام مرض مزمن يتطور غالبًا بدون أعراض ، "يسرق" الهيكل العظمي لاحتياطيات الكالسيوم في ذلك الوقت. لذلك يطلق عليه لص العظام الصامت. لسوء الحظ ، يتم التشخيص بعد فوات الأوان ، عندما تكون العملية متقدمة بالفعل. حتى الكسر الأول (الكسر منخفض الطاقة ، أي الكسر بدون صدمة ، والذي يحدث غالبًا نتيجة رحلة بسيطة) لا يرتبط دائمًا بالسبب الحقيقي ، أي هشاشة العظام. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية منع ومواجهة نقص الكالسيوم ، خاصة بين الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام. يتمثل العنصر الأساسي للعلاج الوقائي في إدخال نظام غذائي صحي ومتنوع في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، لا نتبع قواعدها ولا نوفر الكمية المناسبة من الكالسيوم بالطعام. قد يكون هناك عقبة أخرى تتمثل في ضعف امتصاص الكالسيوم مع تقدم العمر. إن تكميل نقص الكالسيوم بإمداد مناسب من فيتامين (د) هو أساس الوقاية وعنصر أساسي في علاج هشاشة العظام في حالة حدوثه. كما أنه يستحق تقوية الجسم من خلال النشاط البدني المعدل للقدرات والعمر. يجدر أيضًا تقييم ما إذا كانت هناك عوامل خطر للمرض في حالة معينة وإجراء اختبار وقائي لكثافة العظام ، أي قياس الكثافة ، خاصة بين النساء بعد انقطاع الطمث. يتطلب تشخيص هشاشة العظام علاجًا طويل الأمد. يجب دائمًا اتخاذ قرار اختيار الدواء بالاشتراك بين الطبيب والمريض.

اقرأ أيضًا: هشاشة العظام - ستوقف التمارين الرياضية فقدان الكالسيوم من عظامك القائمة المثالية للوقاية من ترقق العظام متى تتعرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام بسبب الأدوية؟ أسباب وعلاج مرض هشاشة العظام الناجم عن المخدرات