كشفت دراسة أن قلة النوم يقلل من تكوين العظام.
- يعلم الجميع أن النوم القليل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. ومع ذلك ، قد يكون الأمر أكثر خطورة مما يبدو: لقد اكتشفت جمعية الغدد الصماء في الولايات المتحدة أن النوم بشكل سيء يفضل فقدان العظام .
وقالت كريستين سوانسون الاستاذ بجامعة كولورادو "هذا الخلل يخلق خسارة محتملة في العظام يمكن أن تتطور بهشاشة العظام والكسور ." "إذا تم تحديد اضطراب النوم المزمن كعامل خطر جديد لمرض هشاشة العظام ، فقد يساعد ذلك في توضيح سبب عدم وجود أسباب واضحة للمرض في 50٪ من 54 مليون أمريكي يعانون من انخفاض كثافة العظام أو هشاشة العظام ، "قال.
للوصول إلى هذا الاستنتاج ، درس العلماء عشرة رجال لمدة خمس سنوات لمراقبة عواقب تقييد النوم إلى جانب اضطراب الدورة القلبية. في الدراسة ، بقي المرضى في المختبر ، حيث ظلوا ينامون لمدة ثلاثة أسابيع قبل اليوم السابق بأربعة ساعات ، مما أدى إلى "يوم" مدته 28 ساعة ، وهو واقع متكرر بين المسافرين إلى دول ذات منطقة زمنية مختلفة.
خلال التحقيق ، أخذ الخبراء عينات من الدم ، وبعد ثلاثة أسابيع ، وجدوا أن جميعهم قاموا بتخفيض مستويات علامة تكوين العظام المسماة P1NP. الرجال الأصغر سنا لديهم خسارة أكبر من هذه العلامة -27 ٪ مقارنة مع 18 ٪ بين كبار السن.
"قد يكون اضطراب النوم أكثر ضرراً لاستقلاب العظام عند الشباب ، عندما يكون نمو ونمو العظام حاسمين لصحة الهيكل العظمي على المدى الطويل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج و أوضح ما إذا كانت هناك اختلافات مع النساء.
الصورة: © Minerva Studio
علامات:
الأدوية النظام الغذائي والتغذية تغذية
- يعلم الجميع أن النوم القليل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض. ومع ذلك ، قد يكون الأمر أكثر خطورة مما يبدو: لقد اكتشفت جمعية الغدد الصماء في الولايات المتحدة أن النوم بشكل سيء يفضل فقدان العظام .
وقالت كريستين سوانسون الاستاذ بجامعة كولورادو "هذا الخلل يخلق خسارة محتملة في العظام يمكن أن تتطور بهشاشة العظام والكسور ." "إذا تم تحديد اضطراب النوم المزمن كعامل خطر جديد لمرض هشاشة العظام ، فقد يساعد ذلك في توضيح سبب عدم وجود أسباب واضحة للمرض في 50٪ من 54 مليون أمريكي يعانون من انخفاض كثافة العظام أو هشاشة العظام ، "قال.
للوصول إلى هذا الاستنتاج ، درس العلماء عشرة رجال لمدة خمس سنوات لمراقبة عواقب تقييد النوم إلى جانب اضطراب الدورة القلبية. في الدراسة ، بقي المرضى في المختبر ، حيث ظلوا ينامون لمدة ثلاثة أسابيع قبل اليوم السابق بأربعة ساعات ، مما أدى إلى "يوم" مدته 28 ساعة ، وهو واقع متكرر بين المسافرين إلى دول ذات منطقة زمنية مختلفة.
خلال التحقيق ، أخذ الخبراء عينات من الدم ، وبعد ثلاثة أسابيع ، وجدوا أن جميعهم قاموا بتخفيض مستويات علامة تكوين العظام المسماة P1NP. الرجال الأصغر سنا لديهم خسارة أكبر من هذه العلامة -27 ٪ مقارنة مع 18 ٪ بين كبار السن.
"قد يكون اضطراب النوم أكثر ضرراً لاستقلاب العظام عند الشباب ، عندما يكون نمو ونمو العظام حاسمين لصحة الهيكل العظمي على المدى الطويل. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج و أوضح ما إذا كانت هناك اختلافات مع النساء.
الصورة: © Minerva Studio
