الحمامات الدافئة والعلاجات والتدليك - كيف تقوم بالإحماء في المنزل؟

مشاهدة مزيد من الصور الفوتوغرافية الحمامات الدافئة والعلاجات والتدليك - كيف يمكنك الإحماء في المنزل؟ 9

يسترخون ويدللون الجسم والحواس ويغوا برائحتهم - مستحضرات التجميل والعلاجات الدافئة يمكن أن تجعل أمسيات الخريف والشتاء الطويلة ممتعة.

الطقس غادر ويمكن أن يفاجئك بشكل غير سار. حتى وقت قريب ، أبقيتك الشمس الدافئة في مزاج جيد ، والآن تجعلك الأمطار والرياح متجمدة حتى العظم. طريقة فعالة لتحسين حالتك المزاجية والدفء في الأيام الباردة هي الاستحمام بالاسترخاء مع إضافة مستحضرات التجميل العطرية والتقشير وتدليك الجسم. إذا قمت بإضافة الشاي المفضل لديك ومنشفة ناعمة إليه ، يمكننا بالفعل التحدث عن منتجع صحي منزلي حقيقي. كيف يتم تحضير علاجات التدفئة في المنزل؟

اقرأ أيضًا: الحمامات الطبية في حوض الاستحمام Home SPA - كيف تقوم بجلسة سبا في المنزل؟ حمام مريح ومهدئ. العلاجات المنزلية لحمام دافئ [جال ...

كيفية تحضير حمام دافئ وعطر؟

أسهل طريقة للإحماء هي أن تغمر نفسك في حمام دافئ. املأ حوض الاستحمام بماء أدفأ قليلاً من درجة حرارة الجسم (حوالي 39 درجة مئوية) وأضف الزيت العطري أو السائل أو كرة فوارة. يمكن للرائحة نفسها أن ترفع درجة حرارة جسمك. تتجاوز المنبهات الشمية مناطق الدماغ المسؤولة عن التفكير العقلاني وتسبب ردود فعل قوية للجهاز العصبي - فهي تؤثر على إيقاع القلب ومعدل التنفس والعواطف ، وهذا يترجم إلى رد فعل جسدي للجسم. لذا اختر أحد العطور الدافئة والمغلفة.

انظر: وصفات مثبتة لمقشرات منزلية الصنع

في الأيام والمساء الباردة ، مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيوت البرتقال والقرفة والقرنفل والهيل والفانيليا والزنجبيل هي الأفضل - فهي مرتبطة بأجواء العالم الدافئة والمأكولات الشهية من طاولة الأعياد ، بالإضافة إلى أنها تتمتع بخصائص دافئة وثبات ومضادة للبكتيريا. يجدر إجراء تقشير في الحمام - حيث يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وتدفئة الجلد. وعندما تغادر حوض الاستحمام ، قم بتدليك جسمك بالبلسم في أسرع وقت ممكن - فالبشرة المنفوشة في الماء الدافئ والمطهرة بالتقشير سوف تمتص بسهولة المكونات القيمة لمستحضرات التجميل.

وصفة الحمام الدافئ لكليوباترا

مكونات:

1 لتر حليب دافئ (دهني)

2-3 ملاعق كبيرة من العسل

أضف الحليب المُسخَّن مسبقًا (مُسخَّن وليس مغليًا) وملعقة كبيرة من العسل إلى الماء الدافئ في حوض الاستحمام. إذا كنت لا ترغب في الانتظار حتى يذوب العسل في الماء ، يمكنك وضع العسل في الحليب الدافئ مسبقًا ثم إضافة الخليط إلى الماء. تحذير! قبل أن تقرر أخذ هذا الحمام ، تأكد من أن العسل لا يحسسك. قم بإجراء اختبار حساسية الوجه أو الرقبة.

وصفة لحمام دافئ معطر

مكونات:

1 برتقالة كبيرة

1 ملعقة صغيرة قرفة

1 جذر زنجبيل

1 لتر من الماء

قشر البرتقال وضع القشرة (المبشرة سابقًا) في القدر. ثم أضيفي الزنجبيل والقرفة واسكبيها بالماء. يُغلى المزيج لمدة 30 دقيقة ، ويُترك ليبرد ويُسكب في منخل. أضف المرق نفسه إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ. الزنجبيل والقرفة لهما خصائص دافئة وتنشيط الدورة الدموية وتساعد على محاربة السيلوليت. تحذير! يمكن لجميع مكونات الحمام أن تسبب الحساسية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، الأشخاص الذين يعانون من الأوعية الدموية والبشرة الحساسة ألا يقرروا أخذ مثل هذا الحمام.

مهم

احترس من العناكب!

إذا كانت بشرتك رقيقة وحساسة وبها عروق عنكبوتية ظاهرة ، فإن مستحضرات التجميل التي تساهم في تدفئة سطح الجلد ليست مناسبة لك. يجب أيضًا استخدام الحمام بعناية - سيكون أكثر أمانًا إذا لم تتجاوز درجة حرارة الماء 37 درجة مئوية ، ولن يستمر الحمام أكثر من 15 دقيقة.

مستحضرات التجميل الدافئة - كيفية استخدامها؟

في الأيام الباردة ، تعتبر مستحضرات التجميل الدافئة أيضًا مثالية. كيف يعملون؟ تحتوي مستحضرات التجميل من هذا النوع على مستخلصات نباتية (مثلمستخلص الفلفل الحار ، زهرة العطاس ، الزنجبيل ، القرفة) التي تحفز مستقبلات الحرارة في الجلد وتهيجها. تقع في الطبقة العميقة من الجلد ، تشعر أجسام روفيني بدرجة حرارة أعلى من درجة حرارة الجسم الفعلية ، وفي نفس الوقت تتمدد الأوعية الدموية المتهيجة بسرعة ويتم تحفيز تدفق الدم ، مما يرفع درجة الحرارة في الواقع. تعمل مستحضرات التجميل الدافئة فقط على مناطق الجسم التي تم وضعها عليها. هذه هي مصلحتها - بصرف النظر عن تسخينها ، فهي تحتوي أيضًا على مواد فعالة تخترق الجلد بسهولة أكبر تحت تأثير الحرارة ، وبفضل ذلك يمكنك التأثير على أجزاء محددة من الجسم حسب الحاجة.

• كريمات اليدين والقدمين - تعطي إحساسًا بالدفء وتجدد البشرة المتشققة والخشنة. هذه مستحضرات التجميل مثالية للأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق ولأولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية ويشكون من برودة القدمين أو اليدين.
• غسول الجسم - هذه مستحضرات التجميل لها خصائص مضادة للسيلوليت والتخسيس. تحتوي على مكونات تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة وتحسين التمثيل الغذائي الخلوي وتسهيل إزالة السموم وشد الجلد. يوصي منتجوهم بتدليكهم بقوة في أجزاء مختارة من الجسم ، لأن التدليك يحفز الدورة الدموية بالإضافة إلى ذلك. يفضل استعمال المستحضرات في المساء عندما يكون الجلد دافئاً بعد الاستحمام.
• زيوت التدليك - ليست مثل غسول التخسيس ، لأن الغرض منها هو تخفيف الألم. تحتوي على مستخلصات نباتية تسخن (الحرارة وحدها تخفف الألم) ولها تأثير مخدر على مستقبلات الألم. عادة ، لديهم أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ، فهي تخفف بشكل مثالي آلام العضلات والمفاصل.
• أقنعة ومقشر للوجه - مخصصة أساسًا للعناية بالبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب. تعمل مكوناتها في اتجاهات متعددة وفعالة للغاية - فهي ترخي الجلد وتوسع المسام وتنظفها وتمتص الدهون الزائدة وفي الوقت نفسه تزيد من تغلغل المواد الفعالة في الجلد.

مقال موصى به:

مستحضرات التجميل البحرية: خصائص طحالب البحر ، الكافيار ، اللؤلؤ ، الكولاجين ، البحر ...

مساج تدفئة منزلي

يمكن إجراء تدليك تدفئة المنزل بمفرده أو بمساعدة أحد أفراد أسرته. للتدليك الدافئ ، ستحتاج إلى زيت دافئ (مثل زيت القرفة) أو غسول للجسم أو شمعة تدليك ساخنة.

عند القيام بالتدليك بنفسك ، ركز بشكل أساسي على عضلات الساق والفخذين والأرداف والبطن - فهذه الأجزاء من الجسم لها جلد سميك وتتطلب عناية خاصة. قم بتسخين القليل من الزيت أو أي مستحضرات تجميل أخرى في يديك وابدأ في تدليك الجسم - من القدمين إلى البطن (دائمًا لأعلى). افركي مستحضرات التجميل بحركات قوية لتنشيط الدورة الدموية. قم بحركات دائرية مع رفع يديك دائمًا. قم بتدليك الفخذين والأرداف لفترة أطول قليلاً وبقوة أكبر ، يمكنك استخدام قفاز خاص أو فرشاة تدليك مضادة للسيلوليت. قم بتدليك بطنك وثدييك بلطف - يمكنك فقط تدليك هذه الأجزاء من جسمك بأطراف أصابعك. لا تنس خط العنق وخط العنق. من خلال تدفئة صدرك ، ستشعر على الفور بالدفء يتدفق.

• تدليك الشريك هو أفضل طريقة للإحماء. يجب على الحبيب أو المقرب أن يقوم بتدليك الجسم كله - بدءًا من القدمين والساقين والفخذين والأرداف ، ثم الانتقال تدريجياً إلى الظهر وشفرات الكتف. كما أن تدليك الورك والبطن (اللطيف جدًا) له تأثير مريح ودافئ.

انظر: يمكن أن يكون الحك دافئًا أيضًا! فن حك الكاحلين والظهر

شاهد مستحضرات التجميل للاستحمام الدافئ والتدليك والعناية

الشهرية "Zdrowie"