لا يجب أن تكون الوحدة بعد الخمسين مريرة. مقابلة مع المعالج النفسي كاتارزينا ميلر

هناك أكثر من 13 مليون شخص يعيشون في أسر فردية في بولندا. اختار البعض العزلة بوعي ، والبعض الآخر مطلق ، والبعض الآخر لا يزال وحيدًا بعد وفاة شريكه. كلما تقدموا في السن ، زاد شعورهم بالوحدة. لكن هل يجب أن يكون الأمر كذلك؟ نتحدث إلى كاتارزينا ميلر ، وهي معالج نفسي ، عن الوحدة الناضجة.

أن تكون وحيدا أو أن تكون وحيدا؟ هذا هو الفارق الهائل. الأشخاص الذين يختارون العيش بمفردهم يتمتعون بالحرية ، ويزرعون المراوغات ، ولديهم العديد من المعارف. الأمر يختلف مع أولئك الذين ليسوا بمفردهم طواعية. غالبًا ما يشيرون إلى أنفسهم على أنهم "أنا وحيد". كيف تتعامل مع الحياة بدون النصف الآخر ، هل يمكنك أن تجد الفرح في العزلة؟

ما هو واحد فوق الخمسين؟

● KATARZYNA MILLER: أعرف الأشخاص الوحيدين المبتهجين والراضين للغاية في الخمسينيات من العمر. لكنها أيضًا أقل روعة. وهم أيضًا ، بالطبع ، غير سعداء. متوسط ​​الفردي في هذا العمر ، في رأيي ، مر بعض الشيء ، وحسد بعض الشيء ، ومنسحب بعض الشيء ، لأنه ... لا يناسب. ومع ذلك فالأمر يتعلق بأن تكون على طبيعتك. استمتع بما يعجبني ، بما أستطيع ، وما أعرفه ، سواء أحب ذلك الآخرون أم لا. لكن هذا لا يعني نكاية الآخرين. يتعلق الأمر باتباع البوصلة الداخلية الخاصة بك. اكتشف أيضًا إلى أين تقود البوصلة الآخرين ، لأنها ربما تكون طريقة ممتعة وتستحق الانضمام. من المهم للغاية ألا تنسى نفسك ، كما تفعل العديد من النساء ، اللائي يكرسن أنفسهن بالكامل لأطفالهن ، ثم للأحفاد وليس للذات على الإطلاق. كلما تقدمت في العمر ، كلما زاد تداخلي في الحياة ، كلما كان لدي الحق في أن أكون على طبيعتي وأن أسعى وراء أحلامي.

كثيرا ما نقول: "لو استطاعت الشيخوخة والشباب عرفوا" ...

● K.M .: سيكون الأمر فظيعًا. في كل عمر ، لدينا مهام مختلفة نؤديها ، ولدينا أيضًا فرص مختلفة. نفقد شيئًا لنكسب شيئًا آخر. عليك الاستفادة منه والاستمتاع به. كيف يمكننا أن نكون سعداء مع مرور السنين؟ على سبيل المثال ، لأننا نفهم أنفسنا ، والأشخاص الآخرين والعالم بشكل أفضل وأفضل ، فنحن نعرف ما نريد وما لا نريده ، وما الذي يمنحنا المتعة ، وما إلى ذلك ، لكننا نستخدم هذه المعرفة والخبرة قليلاً جدًا. على مر السنين ، نشعر بالمرارة ونكرر: "لم يوفق الله في الشيخوخة". والشيخوخة ، بالأحرى سن النضج ، لا تعني أن تكون مملة أو غير سارة ، بل هي أن تكون ملء حياة أكثر حكمة بشكل متزايد. يعتمد الكثير على موقفنا. دعونا نستعيد القيمة الكبيرة المستحقة للنضج والشيخوخة.

يستحق المعرفة

كاتارزينا ميلر طبيبة نفسية وطبيبة نفسية وفيلسوفة وصحفية وشاعرة. منذ أكثر من 30 عامًا ، كانت تقدم العلاج الفردي والزوجي والجماعي. وهي أيضًا مؤلفة ومؤلفة مشاركة للعديد من الكتب المشهورة جدًا ، بما في ذلك. "أريد أن أكون محبوبًا كما أريد" ، "أن أكون امرأة ولا أصاب بالجنون" ، "خلع ملابس الحكايات الخرافية" ، "لا تخافوا من الحياة" ، "ملكة الحياة" ، "مثل كلب مع قطة" ، كتبت أيضًا ثلاثة مجلدات من القصائد - "Stóek" ، "الألم حرير" و "ينبوع الحب". يرتبط بشكل دائم بـ Zwierciadło شهريًا. ضيف متكرر على الراديو والتلفزيون.

اقرأ أيضًا: ما الذي يجعل الإنسان سعيدًا؟ القبول الذاتي: 13 نصيحة لتشعر بالرضا عن نفسك كيف تكون امرأة سعيدة وناضجة؟ موضة لكونك أعزب. نختار أكثر فأكثر أن نعيش بمفردنا 7 خرافات عن الصداقة ، يمكن أن تكون الحياة المنعزلة رائعة

ما هي خصائص الرجال والنساء غير المتزوجين؟

● K.M .: الرجال غالبا ما يكونون مرضى. إنهم يلعبون مع بعضهم البعض كثيرًا ، فهم مهتمون للغاية بكل ما يحدث لهم في حياتهم. أنا أحب الرجال كثيرًا ، لكنهم أصبحوا أكثر نرجسية. علاوة على ذلك ، فهم أذكياء يعرفون كل شيء بشكل أفضل. ليس بالمعنى الأخلاقي ، ولكن معرفة ما يجب فعله لجعل العالم جيدًا ، وكيف ينبغي ترتيب العالم. يحبون التحدث عن الأشياء التي لا تحدث هنا والآن. إنهم لا يستمعون إلى ما يقال. علاوة على ذلك ، لا يحب السادة الكبار البقاء بمفردهم. عندما يغادر الشريك لسبب أو لآخر ، فإنهم يبحثون عن شخص آخر لأنه لا يمكنهم التعامل بمفردهم. النساء العازبات محددات ، يقمن بعمل جيد في الحياة. إنها أنيقة وجذابة وتحتوي على شقق مُعتنى بها جيدًا ومليئة بالزهور والصور والأشياء الجميلة. عادة ما تحتوي شقة الرجل على أريكة وتلفزيون وفوضى.

يعيش العديد من الأشخاص الوحيدين على هامش العائلة والرفقة. لا أحد يأخذ رأيهم في الاعتبار ، ولا يأخذ في الاعتبار احتياجاتهم. ماذا تقترح لأولئك المتورطين في مثل هذه التبعيات؟

● K.M .: لقد رسمت صورة رهيبة. لسوء الحظ ، أحيانًا يفعل الأشخاص الذين لديهم شركاء أو أزواج أو زوجات نفس الشيء. هذا يعتمد على الشخصية. إذا كان لديك أي اهتمامات ، هناك شيء نحب القيام به ، نريد أن نقرأه ، نشاهده ، نناقشه ، ليس هناك سبب لعدم القيام بذلك. لن يستغل أحد من لا يسمح بذلك. هذا هو إذننا للآخرين أن يفكروا فينا على أننا حلقة مفرغة ، أي رجل قليل الأهمية. هذا الموقف لا يتعلق على الإطلاق بكونك أعزب. يشعر الناس بضعفنا ونقص احترام الذات. إن موقفنا يخبرهم أننا لسنا واثقين من إمكانية استخدامنا. سيتم استخدام الشخص الذي يعتذر عن كونه على قيد الحياة من قبل الجميع. وستعتذر لأنها لم تحاول بما فيه الكفاية. ولكن هناك جانب آخر لكل شيء. أنت محقة ، آنسة آنا ، عندما تتحدث عن محنة العديد من النساء اللائي يعشن على هامش ، ليس فقط على هامش الأسرة ، ولكن على هامش المجتمع ككل. أصعب شيء هو بالنسبة للنساء اللاتي عملن طوال حياتهن في المنزل ، وليس لديهن دخل خاص بهن باستثناء معاش الجوع ، وكن عازبات. قد يكون من السخرية أن توحي بابتسامة واكتمال الشخصية. يحتاج هؤلاء الأشخاص ببساطة إلى مساعدة حقيقية من الدولة ، لا يتلقونها. لذا فإن نصيحتي هي لأولئك الذين لديهم مكان للعيش فيه ، وماذا يأكلون ، والذين لا يتأثرون بالإقصاء الاجتماعي.

هل هناك أي اختلافات بين الأشخاص الوحيدين باختيارهم والذين يعانون من الوحدة لأن ذلك كان مصيرهم؟

● KM: بالطبع. ينقسم الناس إلى أولئك الذين يتذمرون في الحياة والذين لا يفعلون ذلك. يعرف العزاب عن طريق الاختيار لماذا هم وحدهم. في كثير من الأحيان ، يتم تحديد هذا الاختيار من خلال حقيقة أنهم لا يريدون أن يكونوا مع أشخاص لا يناسبهم لسبب ما. إنهم يقدرون ويحبون شركة بعضهم البعض. أيضًا ، يختار بعض الأشخاص أن يكونوا بمفردهم لأنهم يستطيعون تحمل تكاليفها. إنهم لا يحتاجون إلى دعم مالي ، ولا يتعين عليهم البحث عن شخص للمساهمة في الإيجار. يشتكي العزاب بحكم الضرورة أكثر من مصيرهم ، وغالبًا ما يشعرون بالتعاسة ، ولديهم اعتقاد بأن الحياة قد عاملتهم بشكل سيئ لأنهم فقدوا شريكًا أو لم يقابلوا أي شخص يرغبون في أن يكونوا معه أو من يرغبون في التواجد معهم. "حظ سيئ" - كثيرا ما أسمع من هؤلاء الناس. ويجب أن يعامل القدر على أنه شخص يحبنا. قل لنفسك ، "شكرًا لك ، أنا في وضع رائع." لما ذلك؟ لأنه طالما نحن على قيد الحياة ، يمكن أن يحدث أي شيء. إذا كنا مهتمين حقًا بوجود شخص قريب ، فلا ينبغي أن ننظر كثيرًا في الأمر ، لأنه يمكن أن يخيف المرشح أو المرشح. إذا فكرنا جيدًا في أنفسنا والآخرين ، فنحن لطفاء ولطفاء ، فسيتم العثور على شريك أيضًا.

في الماضي ، كان يُعتقد أن المرأة لا ينبغي أن تذهب إلى المطعم أو المسرح بمفردها. كيف تغيرت النظرة الاجتماعية للأشخاص الوحيدين؟

● KM: يكفي أن تدخل إلى المطعم لترى مدى التغيير في هذا الصدد. هذا لم يعد مشكلة. تذهب النساء إلى المقاهي والمطاعم بمفردهن وفي رفقة ، ولا يفاجأ أحد. في كثير من الأحيان يغادرون بمفردهم.

ولكن يحدث أيضًا أن النساء في الخمسينيات من العمر ، وخاصة الجذابات منهن ، مدعوين على مضض إلى المجتمع لأنهن يشكلن تهديدًا محتملاً للمرأة في العلاقات.

● K.M .: في رأيي ، إنها أيضًا صورة نمطية. هناك بيئات غير سارة ، حسود وغير ودية لبعضنا البعض ، سواء كنا في أزواج أو فردية. كل هذا يتوقف على مستوى طبقة الناس.أعرف العديد من الأشخاص غير المتزوجين الذين لديهم أصدقاء من مختلف الأعمار ، وعزاب ، في علاقات دائمة ، وزواج ، ولا أحد منزعج من الحالة الزوجية لكل شخص. هذا لأن هؤلاء الناس لا يجتمعون من أجل "الصيد" ، ولكن لأنهم يحبون أن يكونوا مع بعضهم البعض ، والتحدث ، والمناقشة ، فلديهم قضايا مشتركة. النصيحة هنا بسيطة. إذا لم تقبلك الشركة لسبب ما ، فابحث عن آخر. مصيرنا يعتمد على اختياراتنا. بالطبع ، يمكنك أيضًا الجلوس في المنزل والتذمر من أن الناس غير سعداء.

حقيقة أن هناك المزيد والمزيد من العزاب تستفيد بشكل كبير من وكالات السفر. هل يستخدم الأشخاص عروضًا للأفراد الذين يبحثون عن زوجين ، أو بالأحرى الأشخاص الذين يفكرون على حد سواء؟

● K.M .: إذا كنا نبحث عن زوجين ، فمن الأفضل أن نجد الشخص الذي يفكر على حد سواء. إذا ذهبنا إلى مكان ما ، فلنستمتع بما هو موجود هنا والآن. ما إذا كانت هناك اجتماعات أخرى بعد رحلة لطيفة معًا هي مسألة مختلفة تمامًا. قد يكون الشخص اللطيف على الرمال غير جذاب على الرصيف. يجب أن نتذكر هذا. إنها مهمة ، والكثير منا لا يمكنهم الاستمتاع باللحظة والاستفادة منها. إذا شعرنا بالرضا في صحبة شخص آخر في الوقت الحالي ، فسنسعى لجعل تلك اللحظة تعيد نفسها. عليك أن تتفاعل مع الناس ، وتتواصل معهم ، وربما لن تنتهي العلاقة بشرب القهوة معًا.

كل شخص يحتاج إلى الحنان والعناق والجنس. كثير من النساء لا يمتلكنه. إنهم يشعرون بالتعاسة. ماذا يمكنك أن تقول لهم لتغيير حياتهم؟

● K.M: بادئ ذي بدء ، تبتسم ، لا تتجول بفمك في حدوة حصان ، وتلقي نظرات عدائية على الجانبين ، بحيث تكون الأصغر والأخرى أجمل. لا تصل إلى أي مكان. اخرج إلى الناس! اذهب في نزهة في الحديقة ، وتحدث إلى شخص ما ، واستمع إلى ما يقوله. أنا أضمن أنه سيكون هناك أصدقاء وربما أصدقاء أيضًا. من أجل العثور على رفيقة الروح ، فإن الأمر يستحق القليل من الجهد ، والانفتاح ، والاهتمام بالآخرين. ليس عليك البحث عن الحب أو الصداقة بالقوة ، فلن تجدها بهذه الطريقة. عليك أن تسأل نفسك ما إذا كان مجرد العزوبية هو سبب محنتي. إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك ، فأنت تعرف كيف تكون مع نفسك ، فهذا لا يقدر بثمن لأن لديك وقتًا للتفكير وللأنشطة التي تحبها. يجب ألا تكون هناك حدود لحقيقة أنه في هذا العمر لم يعد هذا العمر أو ذاك ممكنًا. بدأت في تأليف الأغاني وغنائها في أواخر الخمسينيات من عمري. وكتبت القصص المثيرة في الستينيات من عمري. إذا كانت لدينا رغبات ، فدعونا نثق في أن تتحقق! دعونا فقط نلبيها! بعد الخمسين ، يمكنك الوقوع في الحب ، والزواج ، والبدء في الرسم ، وممارسة تاي تشي ، ويمكنك متابعة الكثير من الشغف ، ولكن عليك أن تعيش ، وتتنفس بشكل كامل ، ولا تهتم بما سيقوله الناس (فقط نعتقد) ، لأن هذه هي حياتنا ، مصيرنا. في رأيي ، تبدأ الحياة للتو في سن الخمسين.

سيكون هذا مفيد لك

العزاب ليسوا فقط أرامل

يعيش حوالي 2.5 مليون عازب فوق سن الخمسين في بولندا. أكبر مجموعة (1.2 مليون) أرامل أو أرامل. أظهرت دراسة أجراها بنتور أن 34 بالمائة. يعتقد البولنديون أن العزاب يعيشون أسوأ من الناس في العلاقات ، لأن لديهم المزيد من العمل ، ويعيشون تحت ضغط الأسرة والأصدقاء ، ولديهم إمكانية محدودة للحصول على الائتمان ، ويتم استبعادهم من الحياة الاجتماعية (لكن 13٪ من الرأي المعاكس). وفي الوقت نفسه ، ما يصل إلى 69 في المئة. يقول العزاب إنهم سعداء للغاية. من ناحية أخرى ، ما يقرب من 1/4 من العزاب يعترفون بأنهم غير سعداء. بغض النظر عن أعمارهم ، يشتكي العزاب من قلة الشركة (47٪) والتمويل.

الشهرية "Zdrowie"