حتى أن قضاء عيد الميلاد في جو جيد ودافئ تفرضه وسائل الإعلام والإعلانات الملونة. إنها فكرة جميلة ، لكن ليس من الممكن دائمًا وضعها موضع التنفيذ. عادةً ما يكون التفكير الأول في عيد الميلاد إيجابيًا ، ولكن في العديد من العائلات ، قد يتسبب الاجتماع في هذه العطلة في إثارة الغضب أو الذكريات السيئة. هل سيكون اتصالك في عيد الميلاد مع عائلتك هذا العام فرصة للفرح أو الإحباط؟
صورة الأسرة السعيدة ، التي تقضي عيد الميلاد عن طيب خاطر معًا ، وتتوق إلى التواصل ، وتبتسم - هل هذا شيء مبالغ فيه أم أن هذا ما نتعرف عليه؟ هل نشعر بالسعادة أو الحزن لرائحة أشجار عيد الميلاد والكعك المخبوز وتلميع الأرضيات؟ إذا كان الأخير ، فربما شيء يستحق القيام به حيال ذلك؟
في الأسرة المتدينة ، تُغنى الترانيم ويذهب الناس إلى الكنيسة لحضور قداس منتصف الليل. في غير المتدينين - عيد الميلاد وعيد الميلاد عبارة عن تجمعات اجتماعية بشكل أساسي ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا فرصة للتجارب التي لا نتمتع بها كل يوم أو لدينا أقل وأقل: اتصال لطيف ومحادثة.
عيد الميلاد: هل لديك ذكريات إيجابية أم سلبية؟
توقعات معظم الناس حول التجمعات العائلية لعيد الميلاد إيجابية.
يتوقعون قضاء وقت ممتع مع أقاربهم. تقول الدكتورة سونيا جيلر ، أخصائية علم النفس والمعالجة النفسية: "بعض الناس فقط لديهم موقف سلبي أو متناقض ، إما بسبب الذكريات السيئة أو شيء في الماضي أزعج علاقتهم مع عائلاتهم".
اقرأ أيضًا: عيد الميلاد بدون ضغوط ، أو كيفية الاستعداد لعيد الميلاد وعدم جنون الكريسماس بعد الطلاق. كيف تتجنب القتال من أجل طفل في عيد الميلاد الاستعداد لعيد الميلاد: كيف تفعل ذلك ولا تصاب بالجنون؟ زمن...عيد الميلاد ليس مجرد تقليد
أقل وأقل يتم الاحتفال بهذه الأعياد دينياً ، مما يعكس رسالتهم ، ويختبر العمق الروحي فيما يتعلق بهم.
البعض منا يشعر بالإهانة من المستوى السطحي ، والتقليل من الأهمية والاستغلال التجاري ، والإفراط في الحوافز في فترة ما قبل عيد الميلاد الطويلة ، وهو ما يدفعنا إلى الشراء المكلف. بالنسبة لمعظم الناس ، فهي مناسبة للاحتفال والهدايا. ومع ذلك ، في ليلة عيد الميلاد ، يمكن أن يكون العشاء الاحتفالي - باختصار ، الاجتماعات خلال موسم الأعياد - بسبب عمق الرسالة المحفوظة من قبل التقاليد ، سببًا للتفكير في العلاقات الأسرية ، على سبيل المثال لبدء التغييرات نحو الأفضل.
يمكن أن تسبب الإجازات مشاعر مختلطة
نظرًا لأن كل فرصة تمنح فرصة لتحسين العلاقات جيدة ، حتى قبل عيد الميلاد ، يجب على المرء أن يمهد الطريق لذلك ، أو يحاول تجديد العلاقات المقطوعة ، أو إصلاح أو تعميق العلاقات القائمة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تسامح شخصًا ما ، على الرغم من أن التسامح لا يعني النسيان ، ولكن لا يعني الاستمرار في التفكير أو محاولة تجاوز شيء حدث. عندما نتحدث عن أخطاء الماضي ، ينتهي بنا الأمر إلى ارتكاب خطأ ثانٍ مع أنفسنا لسنوات ، وربما أسوأ بكثير.
بالنسبة للكثير من الناس ، يمكن أن تثير الأعياد صراعًا داخليًا للقيم: من ناحية ، التقاليد ، البعد الأسري والروحي ، من ناحية أخرى ، الشعور بالضرر أو الاستياء أو الغضب أو ذكريات الأحداث الفاضحة وحوادث الكحول والعنف وما إلى ذلك. وهذا يخلق التناقض. في مواجهة صراع داخلي هو بالتأكيد مصدر معاناة ، يمكن لهؤلاء الأشخاص قبول أو رفض المشاركة في الاحتفالات. قد يدفعهم ميزان الخسائر والمكاسب إلى الدخول في هذا الوضع (خاصة وأن صراعهم نادرًا ما يتعلق بالعائلة بأكملها ، بل واحدًا أو اثنين من أفرادها) ، حتى لو لم يكن ذلك مريحًا ، أو على العكس من ذلك ، رفضه.
الحجة لـ "من أجل" هي أنه ، بصرف النظر عن الاتصال "المزعج" ، لديهم فرصة لمقابلة الأشخاص الذين يحبونهم والذين يحبونهم والذين تربطهم علاقات جيدة. الحجة لاتخاذ قرار بعدم المشاركة في اجتماعات عيد الميلاد أو الحد من وجودك إلى الحد الأدنى الضروري هو الاهتمام برفاهيتك.
الأعياد: إذا لم يكن مع العائلة ، فعند من؟
إذا كان قضاء عيد الميلاد مع عائلتنا يجعلنا غير سعداء ، فيمكننا محاولة تنظيمه بطريقتنا الخاصة - غادر ، وادعو أصدقاء منعزلين - لكن تذكر دائمًا هؤلاء الأشخاص الذين يمثلون شبكة دعمنا ، والذين يمكن أن يأخذوا غيابنا بشكل سيء. حتى لو أدركوا أن هذا الغياب ليس بسببهم ، فقد يشعرون بأنهم غير مهمين ، ويتم تجاهلهم.
هل يستحق عدم المشاركة في الإجازات إطلاقاً بسبب الخلاف مع شخص واحد؟ - لا توجد وصفات جاهزة ، كل حالة تختلف نفسياً. أعتقد أنه من المهم التفكير فيما يمكن أن يفعله عيد الميلاد بالنسبة لي. ربما لن يكونوا ما حلمت به ، مع الجو الذي أرغب فيه ، لكن من حيث التوازن العام ، من الأفضل لي المشاركة فيها بدلاً من أن أكون وحدي. إنه أيضًا العكس. نحن نحمي أنفسنا لأن لدينا أبًا مدمنًا على الكحول وبالطبع سوف يسكر ويكون عدوانيًا. هذه مشكلة كبيرة بالنسبة لي ، لذا فمن الأفضل أن أتجنب هذا الموقف ، كما تنصح الدكتورة سونيا جيلر.
أحيانًا نكون مرضى أو مكتئبين ، ونخشى أي فضول أو تعاطف من الأقارب الذين فقدناهم منذ زمن طويل. ومرة أخرى - لا توجد وصفات جاهزة. - إذا قرر شخص ما المشاركة في العطلات ، فيجب أن يأخذ في الاعتبار أن الأمور ستسير على طريقته الخاصة ، وفي نفس الوقت يمكنه الاعتماد على حساسية أفراد الأسرة ولباقتهم وتعاطفهم. وعندما تشعر بالسوء حقًا ، يمكنها دائمًا الخروج.
أعتقد أن الأمر يستحق المخاطرة ، ولكن أيضًا الاعتناء بنفسك إذا كان هناك أي شيء - كما يقول الطبيب النفسي. حتى لا تدمرنا الأعياد ، التي تبعث على الارتياح بشكل طبيعي ، أو تؤذينا. - إذا كانت العلاقات الأسرية ودية ، فربما يكون العالم الخارجي هو العقبة الوحيدة أمام الشعور بالرضا - السقوط من مطحنة مهنية إلى قصة مختلفة تمامًا - لكن هذه مشكلة لقصة مختلفة تمامًا. أنا أقوم بالتسخين. أنا لست شخصًا متدينًا ، لكني أحب تنظيم ليلة عيد الميلاد بنفسي أو أقضيها مع أقاربي فقط لتدفئة نفسي - تعترف الدكتورة سونيا جيلر.
الشهرية "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
