غالبًا ما تنسى النساء أن الحياة الجنسية الناجحة هي علامة على الصحة. للجنس خصائص رائعة: فهو يزيد المناعة ، ويقلل الوزن ، ويخفف الألم ، ويحسن احترام الذات ، ويجدد ...
في حالة المشاكل الجنسية الأنثوية ، تسود اضطرابات الرغبة والوصول إلى النشوة وكذلك الألم أثناء الجماع. قد تكون أسباب هذه المشاكل نفسية ، على سبيل المثال ، الخوف من الحمل ، والخوف من "ما إذا كنت سأرتقي إلى مستوى توقعات شريكي" ، والتجارب السيئة ، والاعتقاد بأن الجنس شيء قذر ، وسيء ، وغرس في الطفولة. تتأثر جودة الحياة الجنسية أيضًا بالاضطرابات الهرمونية - فائض البرولاكتين ، وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين والتستوستيرون (عند النساء) ، والمشاكل العصبية والأدوية التي يتم تناولها (مثل مضادات الاكتئاب) ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، وتصلب الشرايين. ومع ذلك ، في كل حالة من هذه الحالات ، يمكنك ويجب عليك مساعدة نفسك.
اقرأ أيضًا: أي نوع من الشريك أنت؟ أيام الخصوبة - تقويم أيام الخصوبة. كيف تحسب أيام الخصوبة؟ المنشطات الجنسية الطبيعية ستضمن الخصوبة والجنس الأفضل
لا النشوة الجنسية - anorgasmia
هذا هو عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية رغم الإثارة الجنسية للمرأة. يحدث أحيانًا بسبب نقص هرمون التستوستيرون والإستروجين وزيادة البروجسترون والإدمان. من بين أسباب الأساس النفسي ، من بين أمور أخرى تجربة العنف الجنسي ، حاجة قوية للسيطرة. من النادر جدًا عدم القدرة الكاملة على بلوغ الذروة.
ماذا أفعل؟ تحتاج إلى معرفة سبب المشكلة واختيار العلاج المناسب ، مثل التحفيز الهرموني الدوائي ، والعلاج النفسي ، وتطوير الخيال الجنسي ، وتمارين كيجل. يوصى أيضًا بتوسيع وتنويع المداعبة لجعل شريكك أكثر إثارة. وضعية "she up" هي الأكثر فائدة ، لأن القضيب يحفز جدار المهبل الأمامي ، حيث توجد بقعة G حساسة للغاية (حوالي 5 سم من مدخل المهبل).
النشوة الجنسية في وقت مبكر جدا
يظهر في وقت أبكر مما تريده المرأة ، على سبيل المثال حتى قبل الجماع. والسبب من بين أمور أخرى فرط النشاط الجنسي ، وهي عادة النشوة بسرعة بسبب الخوف والعار الذي قد يصاحب الأحاسيس الجنسية (خاصة الاستمناء).
ماذا أفعل؟ يجدر بك تجربة تقنيات الاسترخاء التي تقلل القلق. ومع ذلك ، سيتم تحقيق أفضل النتائج من خلال العلاج مع أخصائي - من المحتمل أن يوصي بالعلاج الدوائي.
الجماع المؤلم
هذا سبب شائع لتجنب الجماع. معظم الألم جسدي ، لكن النفس تلعب أيضًا دورًا مهمًا. إذا كان هناك القليل من المخاط في المهبل ، فسيقوم القضيب بفرك جدرانه بشكل مؤلم. عندما يدفع الشريك القضيب إلى الداخل ، يؤذي الغشاء المخاطي ويسبب الألم للمرأة. يمكن أن يحدث بسبب عدم إثارة المرأة بشكل كافٍ ، أو استخدام حبوب منع الحمل لوقف إفراز المخاط ، أو بسبب اضطراب هرموني ، على سبيل المثال قبل انقطاع الطمث. قد يحدث الألم أيضًا بسبب الالتصاقات بعد جراحة أمراض النساء أو البطن وأمراض الجهاز البولي التناسلي ، مثل التهاب الإحليل والفطار.
ماذا أفعل؟ عليك التحقق مما إذا كانت هناك أي أسباب طبية لألم الجماع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تساعد جرعة أكبر من المودة والمداعبة واستخدام هلام مرطب بدون وصفة طبية (مثل ريبلينز) أو واقي ذكري مزلق.
الشهرية "Zdrowie"
