تعمل الشمس على تحسين الحالة المزاجية وتمنح الجسم ظلًا جميلًا من الشوكولاتة ، لكن الاستحمام الشمسي المكثف يمكن أن يتسبب في تغير اللون والجفاف وحتى سرطان الجلد. إن قائمة عيوب التسمير طويلة وكذلك فوائد التعرض للشمس. اكتشفي ما يجب فعله لجعل الدباغة ممتعة وآمنة لصحتك.
حمامات الشمس إيجابية في الغالب. لا يقتصر الأمر على الاسترخاء في وهج أشعة الشمس الدافئة ، ولكن أيضًا في الجلد البني ، وهو تأثير هذا التسمير. ومع ذلك ، فإننا في كثير من الأحيان ندرك مخاطر التسكع على الشاطئ. هذه بشكل رئيسي هي حروق الجلد وتغير اللون وسرطان الجلد. هذا شيء لا يستهان به كل يوم على الشاطئ. الطريقة الأكثر صحة والأكثر منطقية للخروج من هذا الموقف هي التوقف عن حمامات الشمس. ومع ذلك ، فإن الاختباء باستمرار من أشعة الشمس وارتداء ملابس مموهة ، وخاصة على أساس يومي ، أمر غير مريح.
أخطر تأثير للإشعاع الشمسي هو سرطان الجلد.
لحسن الحظ ، تأتي الكريمات ذات الواقي الشمسي العالي للإنقاذ ، والتي تحمي البشرة بشكل كاف من تهديد الشمس. ما عليك سوى تليين الجلد بانتظام وتجديد طبقة الكريم بعد الاستحمام ومسح الجسم. ليس للحمامات الشمسية عيوبًا فحسب ، بل إن الأخطار خطيرة جدًا لدرجة أن الأمر يستحق وضعها في مؤخرة رأسك.
توفر الشمس جزءًا من فيتامين د.
بفضل الشمس ، ينتج الجلد فيتامين D3. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تقلى على الشاطئ للحصول على الجرعة اللازمة. يكفي انكشاف 20 في المئة. الجلد لمدة 20-30 دقيقة في اليوم للضوء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم توفير فيتامين د 3 للجسم عن طريق الحليب (ولكن ليس الحليب منزوع الدسم) ومنتجاته وكذلك أسماك البحر الدهنية.
فيتامين د له تأثير إيجابي على الخصوبة. لقد أثبت العلماء أن التعرض لأشعة الشمس يؤثر بشكل إيجابي على الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء ، لذلك فإن الاستخدام الحكيم للحمامات الشمسية يمكن أن يساعد عند محاولة الإنجاب. تزيد الشمس أيضًا من الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.
حمامات الشمس ليست جيدة للوجوه المعرضة لحب الشباب
حمامات الشمس ليست جيدة للوجوه المعرضة لحب الشباب. تؤكسد الشمس السكوالين (أحد مكونات الزهم). وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة نشاط إنزيم ليبوكسجيناز (إنزيم) ، ونتيجة لذلك ، يزيد إفراز الزهم ، وتتشكل الرؤوس السوداء ويزداد حب الشباب. لذلك ، فإن الاعتقاد بأن للشمس تأثير مفيد على البشرة المعرضة لحب الشباب غير صحيح.
تؤثر الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على جلد الأوعية الدموية بشكل سيء - فهي تسبب تمدد وتشقق الشعيرات الدموية الصغيرة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الوردية والهربس تجنب التعرض لأشعة الشمس.
إذا كنت تعانين من مشاكل حب الشباب ، حاولي تجنب أشعة الشمس. لا تأخذي حمام شمس لجسمك واستخدمي كريمًا بفلتر عالي على وجهك - ويفضل أن يكون مصممًا للبشرة المعرضة لحب الشباب ولا يسد المسام. نظف الجلد بانتظام من العرق والشوائب. في الصيف ، تتعرق أكثر وتكون بشرتك دافئة ، وهي مشكلة إضافية عندما تعاني من الزهم.
المواد الشريكة شاهد الفيديوتظهر الأبحاث أن معظمنا قد سمع عن سرطان الجلد ، لكننا لا نعرف تمامًا جانبه الخطير. وفي الوقت نفسه ، فإن الورم الميلانيني هو خصم صعب وعدواني للغاية. ما الوحمات التي يجب أن تجذب انتباهنا؟ ماذا تفعل عندما نلاحظ تغيرات مزعجة على الجلد؟ أي طبيب يجب الاتصال به؟ راجع الدليل الذي أعدته أكاديمية تشيرنياك بالتعاون مع نوفارتيس ، والذي يأخذك خطوة بخطوة على طول الطريق من ملاحظة الآفة الجلدية المشبوهة ، من خلال التشخيص ، إلى العلاج.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
لا يستطيع الجميع أخذ حمام شمس
الأشخاص الذين يعانون من:
- حساسية من الشمس
- فرط الحساسية للأشعة فوق البنفسجية ،
- التهاب الجلد
- المهق،
- أمراض القلب والدورة الدموية ،
- أمراض الكلى والغدة الدرقية والصرع.
موانع حمامات الشمس هي أيضًا العديد من تغير اللون ، والشامات المصطبغة ، والوشم غير المندمج والجروح الكبيرة ، وهي عملية حديثة.تجنبي أشعة الشمس إذا كنت حاملاً ، مرضعة ، أو إذا كنت تعانين من الحمى أو الالتهاب.
الملابس الداكنة تحمي من أشعة الشمس
الأقمشة الرقيقة والخفيفة ليست حاجزًا قويًا أمام أشعة الشمس ، لذلك من الأفضل ارتداء الملابس الداكنة والمنسوجة بكثافة أو وضع كريم واقي (تحت الملابس جيدة التهوية). تذكر أيضًا أن الزجاج يسمح بمرور الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ستكون الملابس الخاصة التي تحتوي على واقي من الشمس خيارًا جيدًا للأطفال أو الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الحماية من أشعة الشمس تتوافق الأقمشة التي تُصنع منها الملابس مع مرشح SPF 50 وتحمي من أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 95 بالمائة. يمكنك العثور على مثل هذه الملابس في المتاجر الرياضية الكبيرة.
ما هي آثار حروق الشمس على الجلد؟
ضربة شمسنقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
اقرأ أيضًا: حمام تبريد في الأيام الحارة. كيف يتم تحضيره؟ كيف تستعد للدباغة؟ كيف تان بالتساوي؟ طرق تانلا تحب الشمس أدوية التحسس من الضوء
قد يظهر رد فعل جلدي ضار تحت تأثير الشمس وبعض الأدوية. عادة ما يكون الاحمرار أو الطفح الجلدي أو تغير اللون أو الالتهاب. إذا كان يجب عليك تناول أي من الأدوية التالية ، فتجنب أشعة الشمس واستخدم واقيًا عاليًا من الشمس. تشمل مستحضرات التحسس الضوئي:
- الباربيتورات والسلفوناميدات (بيسيبول) ،
- المسكنات غير الستيرويدية والعقاقير المضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين) والأدوية المضادة للروماتيزم ،
- مدرات البول ،
- الاستعدادات القلب ،
- خفض الكوليسترول
- المضادات الحيوية التتراسيكلين ،
- بعض الأدوية المضادة للحساسية
- الأدوية المضادة للصرع ،
- بعض مضادات الاكتئاب والمهدئات ،
- بعض مضادات السكر والهرمونات ، مثل حبوب منع الحمل ،
- مضادات القيء
- مضادات الهيستامين ،
- بعض العوامل المضادة للبكتيريا والفطريات (خاصة المراهم) ،
- مشتقات حمض البنزويك ومشتقات الريتينويد (مثل رواكوتان وديفرين).
تغير اللون هو نتيجة الدباغة
حتى الكريم الذي يحتوي على واقي شمسي عالي لن يمنع تغير اللون ، لذلك إذا كنت عرضة لها ، فلا تأخذ حمام شمس. أيضًا ، تأجيل العلاجات بأحماض AHA و BHA وعلاجات التبييض وإزالة الشعر بالليزر في الخريف. التخلي عن الرعاية المنزلية بالأحماض ومشتقات الريتينول (باستثناء ريتينالديهيد). لا تستخدم شامبو القطران قبل الدباغة. تحتوي بعض العطور (المسك والخزامى والأرز والفانيليا والصندل وزيت البرغموت) الموجودة في العطور ومزيلات العرق أيضًا على تأثيرات حساسة للضوء. قبل الخروج في الطقس الحار ، لا ترش العطر أو ماء المرحاض على بشرتك.
رأي الخبير د. Elżbieta Szymańska، MD، PhD، Dermatologistيتلاشى بشرتي بعد الاستحمام الشمسي وتبقى البقع
لقد أصبت مؤخرًا بالتسمر الشديد ، يمكنني القول إنني "محترقة". تقشر بشرتي لعدة أيام ، وفي بعض الأماكن اختفى تمامًا ، وظل بنيًا في بعض الأماكن. هل سيختفي كل هذا مع مرور الوقت أم سيكون لدي مثل هذه البقايا البنية؟ الرجاء المساعدة.
الدكتور Elżbieta Szymańska ، MD: أولاً وقبل كل شيء ، في الوقت الحالي ، يجب تزييت الجلد بشكل مكثف وحمايته من أشعة الشمس باستخدام كريم مع مرشح للأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يختفي اللون بمرور الوقت ، إلا أنه قد يستغرق وقتًا طويلاً.
تخفف الشمس من بعض الأمراض الجلدية
يخفف الاستحمام الشمسي من آلام العضلات والمفاصل ، بما في ذلك الآلام الروماتيزمية. تساعد جرعة صغيرة من الشمس في علاج مرض السل وشفاء الانفجارات والتهابات الجلد. إنه يحسن حالة الجلد المصاب بالصدفية ، ولكن احذر - حمامات الشمس الشديدة سوف تجفف الجلد ، ونتيجة لذلك ، قد تتفاقم الطفح الجلدي. تلطف الشمس التغيرات الجلدية في التهاب الجلد التأتبي. تساعد أشعة الشمس أيضًا في محاربة الفطريات والخمائر.
تسرع حمامات الشمس من الشيخوخة
تسبب أشعة UVB حمامي (حرق) بالإضافة إلى فقدان حمض الهيالورونيك في الجلد. من ناحية أخرى ، تصل أشعة UVA إلى الأدمة وهناك تعمل على تدمير ألياف الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى انخفاض تماسك الجلد والتجاعيد. هذه الأشعة مسؤولة عن الهجوم الهائل للجذور الحرة على الجلد وبالتالي تلف الحمض النووي. تحت تأثيرهم ، يصبح الجلد خشنًا ومقرنًا.
سيكون هذا مفيد لكالأطعمة التي لها تأثير ضوئي
تأثير التحسس الضوئي له:
- سيكلامات (محلي) ،
- نبتة سانت جون،
- تؤكل أكثر من الشبت ،
- كرفس،
- بقدونس،
- خرشوف،
- الهندباء
- الخس.
مقال موصى به:
يمكن أن تسبب الأدوية والشمس الحساسية والحروقالشهرية "Zdrowie"
