تتنبأ Meteoropaths بدقة بوصول الارتفاعات والانخفاضات. ثم تتألم رؤوسهم ، وتنكسر في العظام ، ويشعرون بالفزع. هل لديك هذا ايضا؟ مرحبًا بكم في النادي للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأرصاد الجوية ، أي فرط الحساسية لتغيرات الطقس.
- هل تعاني من اعتلال الأرصاد الجوية؟
الدكتور Paweł Błaszczyszyn من عيادة KOMED للطب الطبيعي في وارسو: يشبه ذلك قليلاً. عندما ينخفض الضغط بشدة ، يؤلم رأسي.
- يجب أن أعاني من اعتلال النيازك أيضًا ، لأنه عندما يتم الإعلان عن المطر على التلفزيون ، فإن ركبتي أو مرفقي تؤلمني.
هذا صحيح ، كسر العظام هو أحد أعراض اعتلال النيازك.
- هل ستزداد أعراض الاعتلال الجوي سوءًا؟ هل شهادة الميلاد مهمة؟
بالطبع ، كلما تقدم الشخص في السن ، زادت حساسية تغيرات الطقس. لا يشعر الشباب بالكثير من الانزعاج بسبب هذا. أود ربطه بالقوة الحيوية التي نخسرها مع تقدم العمر.
- ما هو اعتلال النيازك؟
إنها حساسية أو ، كما يقول البعض ، حساسية لتغيرات الطقس. كل من العوامل التي يتكون منها ما يسمى ب الأحوال الجوية: درجة الحرارة ، الضغط ، رطوبة الهواء ، الرياح ، كمية الضوء. لكننا نتحدث عن اعتلال الأرصاد الجوية فقط عندما يتدخل عمل واحد أو أكثر في حياتنا اليومية.
- كثير من الناس يعانون من هذا؟
ربما ثلثنا. بقدر 70 في المئة. النيازك من النساء. أحيانًا ما يكون صغيرًا جدًا ، ولكن في الغالب بين 45-50 عامًا. ومن المثير للاهتمام أن الرجال يتحولون إلى نيازك في كثير من الأحيان بعد سن الخمسين.
- هل التجوية مرتبطة بالهرمونات؟
نعم ، إلى حد كبير. كلما زاد الاضطراب ، زادت قوة رد الفعل تجاه تقلبات الطقس. ولأن المرأة تخضع لدورات شهرية وما يسمى العواصف الهرمونية - أثناء الحمل ، وأثناء انقطاع الطمث - غالبًا ما تكون نيازك. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني معظم النساء من انخفاض في ضغط الدم ، مما يزيد أيضًا من حساسية الطقس. عند الرجال ، تكون التقلبات الهرمونية أكثر اعتدالًا.
اقرأ أيضًا: الاكتئاب الموسمي - هل أصبت بالاكتئاب هذا العام؟ العلاج المناخي ، أو العلاج المناخي - ما هو؟ تأثير الطقس على الرفاهية: تحقق مما إذا كنت خبيرًا في علم الأعماق
- على ما يبدو ، التغيرات في الطقس تجعل الناس عرضة للاكتئاب يشعرون بسوء؟
هذا صحيح. المتفائلون هم أقل بكثير من المسطحات الجوية. التفاؤل مثل الدرع - يمنع أو يضعف التوتر. الشخص ذو الحيوية العالية يكون أكثر مقاومة للمنبهات الخارجية. يعاني المرضى المصابون بأمراض القلب والروماتيزم والربو والقرحة والسكري أكثر بكثير عندما تتغير درجة حرارة الهواء والرطوبة.
- كيف يؤثر نمط الحياة ومكان الإقامة على هذه الأمراض؟
اعتاد البروفيسور جبيان أليكساندرويتش أن يقول إن "التمرينات الرياضية تحل محل العديد من الأدوية ، ولكن لا يوجد دواء يمكن أن يحل محل التمرين". من المحتمل ألا يكون مواطن المدينة القوي والرياضي الذي يتغذى بشكل صحيح ممرًا جويًا. إن المكان الذي تعيش فيه أقل أهمية والأهم هو كيف تعيش وتحترم صحتك.
- هل يمكن علاج اعتلال الأرصاد الجوية بنجاح؟
ليس تمامًا ، ولكن يمكننا تقليل حساسيتنا للطقس عن طريق التشديد وقيادة ما يسمى بأسلوب حياة صحي. يمكننا أيضًا محاربة أعراض اعتلال الأرصاد الجوية. إذا كانت نتيجة تغيرات في درجة الحرارة ، فإنني أوصي باستخدام الكمادات الدافئة والملابس التي تحمي من الرطوبة وحتى ارتداء ضمادة على المفصل المؤلم. في بعض الأحيان ، قد يساعد تناول الأسبرين أيضًا في تخفيف الألم.
يستحق المعرفةتوصي منظمة الصحة العالمية بأن تخرج لمدة 30-50 دقيقة على الأقل كل يوم ، دون استراحة ، وليس ، على سبيل المثال ، ثلاث مرات في ربع الساعة. مثل هذه الجرعة "الهائلة" من الهواء النقي والضوء الطبيعي والحركة تحصيننا أيضًا ضد التصورات السلبية لتغيرات الطقس.في التغيرات المناخية المفاجئة ، تجنب القهوة والشاي القوي واللحوم الدهنية والجبن.
- وإلا كيف يمكن تخفيف آثار الهالة؟
سوف يساعد التدليك أو التغذية السليمة. التدليك يحسن الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. ومن المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي سهل الهضم وغني بالبيتا كاروتين والفيتامينات C و E و B والعناصر الدقيقة. عليك أن تأكل الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك والدواجن. في حالة التغيرات الجوية المفاجئة أنصحك بتجنب القهوة والشاي القوي واللحوم الدهنية والجبن. يجب أن تشرب الكثير والقليل من الملح لرفع ضغط الدم. عندما ينخفض ، فإن الأمر يستحق شرب القهوة بالحليب والسكر ، وتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة. في حالة الطفرة ، دعونا بدلاً من ذلك نستخدم الخضار والبقوليات والأسماك والموز والتين المجفف ، ولكن هذه المرة تجنب الملح. وإذا هبت رياح قوية ، فلنحلي القهوة أو الشاي الضعيف أكثر. دعونا نشرب عصائر الفاكهة ونملح الأطباق أكثر بقليل من المعتاد ومرة أخرى يمكننا أن ننغمس في الشوكولاتة الداكنة.
- ينصح الأطباء أحيانًا بتناول علاجات المعالجة المثلية.
أنا أيضًا. هناك مجموعات خاصة للأمراض المتعلقة بتغير الطقس. يهدئ الاكتئاب نبتة سانت جون وآلام المفاصل - ذيل الحصان. عشب صحراوي يسمى "مخلب الشيطان" (Harpagophytum procumbens) هو عامل ممتاز مضاد للروماتيزم ومضاد للالتهابات ، فهو يهدئ التورم ويقلل من تصلب المفاصل ويزيل السموم من الجسم ويحسن مناعته.
- عندما نشعر بالنعاس ، نستمتع بالقهوة. ذلك جيد؟
يعتمد على أي نوع. قوي جدا ومرير يساعد لفترة قصيرة. تدوم القهوة بالحليب والسكر لفترة أطول. عند شربه ، يجب أن نتذكر تعويض نقص المغنيسيوم. بدلًا من القهوة ، ستساعدك التمارين الرياضية. يكفي ممارسة الرياضة مع فتح النافذة أو المشي لمدة 10 دقائق حول المنزل. يمكنك أيضًا أخذ دش بارد ودافئ بالتناوب.
- ما الفصول السيئة للأرصاد الجوية؟
أوائل الربيع وأواخر الخريف. هذا لأن جبهات الغلاف الجوي تتغير بسرعة أكبر. لكن ليس فقط هم المسؤولون عن أمراضنا. بعد كل شيء ، نلاحظ حالات شذوذ الطقس المختلفة في كثير من الأحيان ، عندما فجأة ، في منتصف الشتاء ، يكون لدينا فصل الربيع ، وفي الصيف يكون الجو حارًا كما هو الحال في البلدان الاستوائية. كما أنها سيئة للغاية بالنسبة للمرضى. هناك أناس يشعرون بالفزع في الطقس الحار. قبل كل شيء ، أنصحهم بتجنب أشعة الشمس ، وشرب الكثير من المياه المعدنية ، والاستحمام بشكل متكرر بأي طريقة تناسبهم. إذا كنت تحب الاستحمام بالماء البارد ، فاستخدمه كثيرًا قدر الإمكان. ومع ذلك ، لن أقنع شخصًا يفضل الاستحمام الدافئ أو الساونا بالانضمام إليه.
الشهرية "Zdrowie"
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
