الخجل من الذات والخوف من مقابلة الآخرين

اقترح عليّ خطيبي أن أخرج مع أصدقائه ، لكن لدي حصار كبير ضد هذا الاجتماع. لا أريد حقًا الذهاب إلى هناك ، فأنا أعلم أنني أبشع وأثخن من بين جميع الفتيات اللائي سيحضرن هناك ، فقد اكتسبت حوالي 15 كجم في العامين الماضيين. أخشى مقابلة الأصدقاء القدامى لأنني لا أريدهم أن يروني. لا أريد أن يتم الحكم عليّ ، ويمكنني أن أرى أنه عندما أقابل شخصًا ما لم أره منذ فترة طويلة ، أشعر بنظر ذلك الشخص تجاهي. لا أريد أن أجلب العار لرجلي ، أود أن يحسد أصدقائي نسائه ، لا أن يتعاطفوا. التفكير في الأمر يجعلني أبكي ، فأنا عاجز. يقول الخطيب إنه مجرد لقاء ، لا يمكنك إخراج مثل هذه المشكلة منه ، وأشعر أن لدي مشكلة ، وأحتاج إلى المساعدة. لماذا أشعر بالخجل الشديد؟ ما الذي أخاف منه؟ هل يمكنني التعامل معها بطريقة ما بنفسي؟

أنت تكتب عن مشكلة نفسية خطيرة تتمثل في تدني احترام الذات. ومع ذلك ، فإن استفسارك يشير إلى أن هذه المشكلة قد يكون لها أسباب بيولوجية. ليس من الطبيعي أن يكتسب الشخص السليم وزن 15 كجم خلال عامين من الوزن الطبيعي لزيادة الوزن. لذلك سأبدأ بالتشاور مع طبيب عام يمكنه طلب الاختبارات الأساسية والإحالة إلى مزيد من المتخصصين. لذا دعونا لا نتعامل مع العار الذي تشعر به ، ولكن مع الأسباب الحقيقية التي قد تسببه. يؤدي الإفراط في تناول الطعام في بعض الأحيان إلى مشاكل نفسية - زيادة التوتر العقلي ، وزيادة مستويات القلق - ولكن يجب أن نبدأ بتشخيص بيولوجي أو طبي. من فضلك لا تتردد ، نادرا ما تحل المشاكل من تلقاء نفسها.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.